zeby

Na dobrej redukcji, w 90% przypadków najczęsciej ucina się węgle aż do niskiego pułapu z przebłyskami low carbu/ketozy itp. W dietach redukcyjnych zbilansowanych też tniesz węgle/tłuszcze i masz ich dość niski pułap. Pijąc Carbo po treningu odbierasz sobie możliwość zjedzenia czegoś innego np. ryżu , albo nawet głupiej bułki/loda bo wyjdziesz po [...]

Na dluższą metę tzn po adaptacji i to chyba bardziej psychicznej niż fizycznej można spokojnie walić dobry trening bez węgli około treningowo jak i zupełnie na czczo . A krążą mity i potem są ludzie co przez trening walą 50g vitargo , po treningu kolejne 50g żeby nie wpaść w katabolizm i za wszelką cenę nie dopuścić do uszczuplenia glikogenu . [...]

Czy moze to byc cos powaznego? ? Tego się nie da stwierdzić po Twoim opisie. Najlepiej skonsultuj się z lekarzem. Dlugo musze czekac zeby wznowic treningi ? To zależy od stopnia urazu.

Blokować umiem, choć częściej przepuszczam. Ale nie oszukujmy się, że zawsze się da - wchodząc z ciosem często dostaniesz lowa na udo, bo po prostu ktoś wejdzie w tempo. Dlatego pytam raczej o moment, kiedy już się dostanie i nic z tym nie zrobisz. Nie da się tak walczyć, żeby nie dostać ciosu. Niewielu najlepszych po trafiło dostać niewiele [...]

No tak od 12 do 6, czego tu nie rozumiec przeciez nie pisze 12 zebys robil 13, proste. Dobierz tak ciezar zebys mogl zrobic te 12 i w zapasie 2 powtorzenia ktorych nie robisz. Ostatnia serie mozesz doladowac tak zeby zrobic 6 pelnych na maxa. Enzo

Dobrze ze dojdzie do tej walki - teraz juz chyba nie ma sensu dyskutowac czy powinien byc no contest czy nie. Cieszy chec walki Belforta z Wanderleiem Ojj, najwyzszy czas zeby zmazac tę straszna plame!!

No wiec bardzo by sie taki trening przydal NA FORUM JEST TAKI NA LAPY na klate w 4 tygodnie niech ktos madry napisze tylko zeby byly za***iste przyrosty i sila po nim

A ile mam brac kapsulek dziennie, bo slyszalem zeby nie robc fazy nasycenia i nie wiem ile teraz brac. dzieki za odpowiedzi

Dobra spróbowałęm ułożyć diete dla siebie poprawcie ją jakby było coś źle : Pierwsze Śniadanie: 3 Garście Płatków kukurydzianych zalewać mlekiem ok.250ml 3,2% jakieś owoce np. jabłko ,nektarynka Drugie Śniadanie : 2 Kromki chleba razowego z chudą szynką i z pomidorem(posypując solą i pieprzem) Obiad : Kawałek chudego mięsa do 130g , jakieś [...]

Dlatego wysyłam to tutaj żeby zasięgnąć wiedzy o układaniu diety także wolałbym żebyście eliminowali moje błędy a nie że coś ktoś powie i nic pozatym. Zmieniony przez - Willow90 w dniu 2006-08-24 22:19:52

a jaki no-booster?? i z czym go brac zeby spadki niebyly tak duze??

siemasz mumin wg mnie symetrycznośc brzucha nie jest tak bardzo oceniana przez sędziow, genetycznie ktoś sie rodzi z prostymi lub krzywymi klockami;] grunt żeby były wyrzeźbione popatrz na tegorocznego mr olympia

Czy oprócz biegunki masz jeszcze jakieś inne objawy? O domowych sposobach leczenia biegunki można by napisać książkę. Problem polega na tym, że niewiele z tych babcinych sposobów może konkurować z wyspecjalizowanymi lekami na biegunkę. Skoro byłeś w aptece, to farmaceuta zapewne polecił jeden z lepszych środków. Żeby zaczął działać potrzeba [...]

Zaraz, zaraz... Sprecyzuj, co masz na myśli pisząc, że jesz 1 posiłek dziennie i chcesz, żeby był niskokaloryczny? :-> Jeśli chodzi Ci o odchudzanie poprzez zagłodzenie się, to przykro mi, ale nie masz czego szukać ani w tym dziale, ani na całym forum. Oraz, bądź tak dobry i usuń nr gg z podpisu, bo łamiesz regulamin forum.

w orzeczeniu zostaniesz skierowany na ponowne badania tej hemoglobiny żeby sprawdzić czy to sie nie pogarsza/nie jest przewlekle/czy to tylko chwilowe:)

kolego... trochę późno z tą odpowiedzią ale może jeszcze to przeczytasz. Twój wynik nie jest jakiś bardzo zły... niewielki spadek Hb może być spowodowany różnymi błahymi czynnikami jak chociażby nadmierny wysiłek fizyczny. Niektórzy pacjenci mają po prostu Hb w dolnych granicach normy i jest to zupełnie bezobjawowe. Preparat żelaza może Ci pomóc [...]

Lux1980 czemu ankieta? i co byś polecił na pierwszy wmiare lekki cykl zeby sie nie zalac bo czytałem troche pytałem i mowili ze najlepszy turek bo najmniej efekto uboczny ps dlaczego nie porucham. z góry dzieki za odp Zmieniony przez - RZWAS w dniu 2021-03-19 22:58:07

okk. kreatyne brac przed snaidaniem ( razem z animalem?) i na noc? chodzi mi o to zeby miecha nei spalic i je troche ochronic. bcaa w trakcie treningu popijam i czasem rano.

np złym ułożeniem nadgarstka. Ma być pionowo - tak żeby gryf naciskał na kość ramienną, a nie na odchyloną w tył dłoń.

Tak, to samo. Aminogram w białkach Treca czy Olimpu jest bardzo zbliżony do białka w mięsie, a więc to bardzo korzystnie, z kolei allnutrition ma nieznacznie niższe stężenia aminokwasów ale nie na tyle żeby aż tak się tym przejmować. No i wiadomo - cena :-)