zeby

Mięśnie możesz wzmocnić , możesz je lepiej zbudować czyli zmasować a potem wyrzeźbić ale żeby były widoczne konieczny jest niski Bf bez tego nie ma mowy o jakimkolwiek kaloryferku. Flak jest efektem twojej poprzedniej wagi, skóra rozciągnęła się przez nadmiar tkanki tłuszczowej i musi minąć spoko czasu by to się ustabilizowało. Poczytaj gdzieś na [...]

tzn żeby bica rozciągnąć to byś musiał mieć elastyczny łokieć ;p chyba nie ten dział :D ogólnie ja proponuje na koniec lekkim ciężarem coś izolowanego wyszukać. Jeśli chodzi o tric to ja dobijam zawsze linkami :) Tzn staje na bramie i ściąganie linkami w dół

najwazniejsza zeby była progresja :-)

W tych okropnych czasach w polsce musimy jeść to na co nas stać a nie na to co nam potrzeba. Przy takich cena po wejścu do UE za np. piersi z kurczaka(w cześniej było za 11-13 zł za kilogram teraz jest 14 -16)ryż też podrożał. Kulturystyka od powstania zawsze była drogim sportem. Głuwną przyczyną tego jest fakt, że 80% tego sportu oparte jest na [...]

jedz jak facet, do tego kup gainera i kreatyne i nic wiecej nie potrzebujesz zeby nabrac masy

To własnie tam masz opisane te ćwiczenia. Nie ma nic łatwo. Trzeba sie troche pomeczyć zeby zrzucic sadełko :]

najpierw musisz miec duzo masy zeby ja wyrzezbic.

co 2 dzień.. ale po ile serii ?? i możne wiesz o co chodzi w 4 ćwiczeniu .. wiem ze jest dużo ale nie ma takich samych .. każdy pisze co innego .. Do tej pory ćwiczyłem 1 seria dziennie .. ale to chyba za mało .. Ile powinno się robić serii żeby było widać jakieś efekty

[...] staje na wysokości zadania. Do tego roku tamtejsze zawody odbywały się bez koszulek specjalistycznych,ale od tej edycji są dopuszczone. Bardzo rzadko się zdarza ,zeby na zawodach w wyciskaniu były nagrody pieniężne,a tu.. U pana Stanisława ,kaska jest i to dość ciekawa.Mozna przytulic cztery paczki za pierwsze miejsce w wadze i 600 [...]

chodzi o to żeby przerwaać treningi na jakiś czas?? Jak tak to na jaki??

Jak Ci nastawiali w szpitalu to niemożliwe żeby zrobili to źle bo robią zdjęci przed nastawianiem i po nastawianiu. Chyba że jakiś konował. A 6 tyg dla barku to sporo czasu, i musi boleć. Pierwszy raz Ci wypadł? Jak tak to musisz teraz bardzo uważać co by Ci się nawykowe nie zrobiło. Wzmacniaj mięśnie i ćwicz to przestanie boleć, oczywiście ćwicz [...]

[...] 44 Obwód talii: 100 Staż na siłowni: 3 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 2,5/5/1 przy redukcji bede zmniejszal tl i ww Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 4 Cel cyklu: redukcja Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: 7 tyg byla meta 10 40mg ed teraz 15 tyd enan 250 750mg week Poziom BF% [...]

Trening silowy robie sobie dlugie przerwy zeby moje zmeczenie sie az tak nie kumulowało Zmieniony przez - NieproporcjonalnaŁapa w dniu 2020-08-23 21:34:32

Trening silowy robie sobie dlugie przerwy zeby moje zmeczenie sie az tak nie kumulowało pierwsze słyszę o takiej teorii... istnieje cos takiego jeszcze jak objetosc treningowa i niezaleznie od intensywności wysilku, jak wykonasz X prace w ciagu 3 h czy 1h, to nadal będzie to praca X:-) wiec nie wiem co w ten sposób chcesz osiągnąć? na spokojnie [...]

Ale nie rozumiem dlaczego mówisz ,że się op*****lam skoro robię to żeby zregenerować CUN i wyciągnąć trochę więcej z objętosci.To raczej wy tutaj udzielacie złych odpowiedzi cały czas zbaczając z głównego tematu i widzę ,że głównym celem w tej dyskusji był czas pomiędzy przerwami..W sumie to tylko anubis się dobrze wypowiedział,ale musiałem przez [...]

[...] jak chodzi o ćwiczenie klaty?? kto powiedzial ze sa lepsze? sztanga nie jest lepsza od hantli i odwrotnie. na która czesc klaty oddziałuja niby lepiej niz gryf?? ?? nie zadawaj glupich pytan. bo zastanawiam sie czy sobie nie zmienic bo 6 misiecy gryfem tylko macham mozna zmieniac zeby dac inne bodzce, to cie moze nawet uchroni przed stagnacja.

ProduktPol po to jest ten portal żeby tu składac oferty a nie tak jak Ty w każdym temacie piszesz podbij na gg itd wsadz tu zdj i każdy bedzie wiedział co masz i za ile ,proste

v-maxxx po to jest ten temat zeby sie targowac a nie w kazdym temacie piszesz " cene znasz mi nie zalezy na sprzedazy"... Ja wole robic interesy na gg. Podaje numer jak ktos chce to pisze, jak nie to nie, wiec nie wiem po co sie czepiasz. Chcesz znac moja oferte to sam napisz;];]

Wszystko zależy od tego co się kryje pod terminem "chore serce" ( choroba niedokrwienna? kardiomiopatia? wiele jednostek chorobowych może kryć się pod tym terminem) i w jakiej sytuacji jest Twoja przyjaciółka - wiek, waga, inne choroby. Zasadniczo zaleca się "zdrowo odżywiać", niech w skrócie kryje się pod tym ekwiwalent diety typu [...]

[...] ubić to co na prolo zrobiłeś. Na pewno nie uzyskasz tego na żadnym PH. Nie mam przechodzenia między estrami obcykanego ale pewnie gdzieś w ostatnim tygodniu prolo powinieneś pewnie zacząć bić propa zeby sie wkrecił jak prolo zejdzie. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-08-13 16:19:48 Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-08-13 16:20:16