zeby

Najlepiej to by bylo zebys zjadl tunczyka w wodzie lub cos co ma samo bialko. Moga byc tam jakies sladowe ilosci wegli czy tluszczy ale baardzo male. Udko z kurczaka lepiej nie, a jesli jaja to samo bialko tylko. Musisz to zjesc tak pol godziny przed spaniem zeby po zjedzeniu nie chcialo ci sie wstac i pojsc do lodowki Pozdrawiam [...]

W tej chwili nie ma już tych tańszych pasów gumowych po 29 zł. Są tylko te neopranowe, droższe. Faktycznie nie ma tu co opisywać, zwykły pas, którego atutem jest materiał a ten trzeba po prostu dotknąć żeby sprawdzić jak wygląda. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

samymi cwiczeniami nie zrobisz super brzucha, ja bym proponował jakieś biegi żeby tłuszczyku zbyc, albo basen. I 4x w tygodniu

mam niezły brzuch, ale chciałbym sie zapytac ile trzeba czasu, żeby taką krate wyrzezbic, nie mówie od zera, ale od normalnego płaskiego brzucha z delikatnym zarysem sześciopaku :D tu link do zdjecia http://www.swimming.org.sg/pdfs/NEWS-MensHealth_200602Cover.jpg

No super no ale żeby to było opłacalne to po ile ta zniżka?? 10-15zł? Pewnie krzykniesz 40. Zawsze to ze zniżką sie będzie 10zł do przodu %-)%-)

Ale sprecyzuj sie. Jeden bilet to 50zł na zakupy czy trzeba mieć 4 bilety żeby mieć 50zł na zakupy

Kalikstst właśnie nie wiem jaką diete:P no poprostu chce zyskać więcej na sile tyko nie mam pojęcia jak to zrobić żeby szybko powiększyć swoją siłe nie chodzi mi o to że na drugi dzień będe wyciskał 200 kg:p wiem że trzeba podnosić duże ciężary mało powtórzeń i to wszystko?:D

Postaram się urozmaicać dietę co tydzień, żeby nie popaść w skrajną depresję :) Ostatecznie dieta wygląda tak! Czy liczba kcal/24h jest OK? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/844a511cec5040298a3d07e1e8f5094b.png

w dt i dnt tyle samo? i rozbic porcje w dt na polowe przed i polowe po treningu, czy jedna rano, druga po/przed, jak to machnac, zeby blyo najlepiej?

A to ma byc dla twojej wlasnej satysfakcji? Bo ja na twoim miejscu zdecydowalbym sie na jeden dystans. Trening 1000m i 100m to zupelnie inne rzeczy i NIE trzeba byc specjalista, zeby to wiedziec. A jesli to ma sluzyc tylko wlasnej przyjemnosci, to usiad i sam uloz trening. Satysfakcja bedzie wieksza.

nie wiem o jaka poprawe tobie chodzi?!taka dla siebie czy taka zeby zaczac powaznie trenowac??w zime nie robi sie szybkosci tylko sile(przewaznie bo sa odstepstwa)lub kondycje.jak sie trenuje LATEM 100m to automatycznie wynik na 1000tez ulega poprawie.

moim zdaniem nie masz szans kolega pewnie miał z 8 a ty pewnie z 9 więc nie masz szans żeby być szybszym od niego

najlepiej nie kupowac mrozonych ryb, ile traci na wadze tego nie powie ci nikt, producenci maja swoje sposoby na to zeby w mrozonej rybie znalazlo sie jak najwiecej wody (wiadomo o co chodzi)

sp80 jest poprostu najtańsze i jakość niezgorsza. biało bierzemy po to by uzupełnić braki w diecie(dieta to podstawa). sp80 jest mieszanką różnych białek i dobrze nadaje się żeby wziąć je po treningu i na noc. poza tym białko to białko. białko jest w mleku, mięsie, serach, jajach. nie spodziewaj się przyrostu masy dopóki nie zaczniesz jeść jak [...]

Watpie zeby ktos Ci tu pomogl ulozyc cwiczenia i diete... Czytaj podlaczone art. a sam zdolasz ulozyc diete i plan.

Enan ma większe stezenie tylko własnie chodzi mi o to zeby tescia wiecej dawać !!! wrrr

400mg wystarczy zeby dobrze hulał wacek, mozliwe ze sobie wkrecasz.

to jak najlepiej rozpisać prolke zeby było 400mg/week ?

[...] cyklu zamienić prolo na enan. Obecnie tyg było 200-200mg prolo, enanthate było by 500 da rade taka zmiana ? 200 - 200 to zrozumialem ze razem w tygodniu 400. no to jak 200-300 to fakt ze libido moze klapnąć, ale zeby zaraz na 500 wchodzic to kurva nie na 350 bym wskoczyl, czyli 200mg c4d Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-06-22 17:23:30

Na klatę biorę ponad 80 kg... Uwierz mi, że to na prawdę jest najmniej ważne. Żeby przytyć musisz dostarczać, więcej kalorii niż spalasz, umożliwia to dieta. Zajrzyj tutaj, poczytaj: http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html