zeby

bo nie wiem czy zakupić jakieś odżywki żeby uzupełnić luki w diecie ? proszę o porady

http://imageshack.us/photo/my-images/541/a2sb.png/ trochę poprawiłem i jest za mało białka może kupić jakiś Garnier żeby uzupełnić co o tym sądzisz ?

http://imageshack.us/photo/my-images/541/a2sb.png/ trochę poprawiłem i jest za mało białka może kupić jakiś Garnier żeby uzupełnić co o tym sądzisz ? garnier to marka kosmetyków gainer natomiast to w większości węglowodany a białka masz tam z reguły do 25% wiec to chyba nie najlepsza opcja

http://imageshack.us/photo/my-images/542/ycsg.png/ i co teraz myślicie o tym czy mam jeszcze coś dodać zeby zwiększyć kalorie ?/

końcówka masy to było 67 to i tak musisz uważać żeby Cie wiatr nie porwał%-) no shotgun + detonator fajna opcja.

nie pytam sie czy mam dokupic czy nie. Nie musze przecierz wziasc tego wszystkiego . Jednym slowem pytam sie jak to rozpisac i z czym najlepiej brac zeby dobrze poszlo a nie czytac jakies glupie docinki Maciek

masz za malo towaru zeby z tego zrobic sensowny cykl tera zrozumiales? ****a mam dosc burakow ktorzy przychodza po rade a sa niemili ----------------- sup bro? blinG! blinG!

shadow, niedługo będą Nam stadion budowali, więc możesz iść na Reymonta i kibicować chłopakom, żeby w karty nie grali tylko robili "Bayer Arenę". Pozdrawiam

a tak na marginesie to obwód ręki to główna zasługa tricepsu ;) I też myślę ,że jak się ćwiczy i je to rośnie :) Seba ,niezły avatar, ta poza vegety jest dobra (o ile się nie mylę to zrobił taki ryj jak strzelił w widzów ,żeby nakręcić Songa do walki ;) ), ale trochę niewyraźny, nie możesz wyostrzyć? pozdro Zmieniony przez - Kwic w dniu 2006-10-04 [...]

po to zeby zwiekrzyć termogeneze, moim celem jest budowanie masy w miare czystej.. wiem ze to zmudna praca...

O kurde mogłem zadzwonić do wróżbity macieja żeby mi wytłumaczył o co tej kobiecie chodzi. To jak już tak przeliczasz to sobie przejrzyj wyniki badań zawartości procentowej białek różnych firm i poprzeliczaj wszystko. Podał bym link, ale za bardzo pyskujesz, więc poszukaj sobie sama.

dlatego tutaj proszę żebyście mi doradzili dlaczego Łowickie jest gorsze od SFD nic nie zamykaj bo otworzę nowy, nie dostałam żadnej rady i nie trzeba wróżbity żeby wiedzieć że 70% jest mniejsze od 80%, przecież zawartość białka w produkcie to główny i najważniejszy parametr Zmieniony przez - hanna23 w dniu 2012-09-24 15:07:48

Zgłoś się żeby Ci skrócili

Daj se spokój chłopie , nic nie odkażaj - trzymaj w zamkniętej butelce tak jak jest z wieczkiem.To nie jest zabawka żeby to przelewać.

A na co ankieta potrzebna do odpowiedzi na to pytanie?! Żeby wyrzeźbić brzuch musisz obniżyć swój poziom tkanki tłuszczowej, a do tego nie jest Ci potrzebny trening typu abs 1, abs 2 albo 6 weidera tylko dieta redukcyjna i przemyślany trening metaboliczny.

jem tak dopiero od tygodnia b 150 zwieżęcych + =200 g roślinne = 800 kcal t 80 g jadłem co dawało 720 kcal ww jadłem tyle żeby mi wyszło 3400 czyli około 1900 kcal co teraz zrobić ?

Gdybyś był zawodowym kulturystom - i owszem, lepiej coś zjeść, ale ludzie jadą i na redu i na masie na IF'ie, robią masę z treningami na czczo etc. Więc to kwestia indywidualna, nie zje Ci mięsni - nie bój się, nie jesteś zawodowcem, żeby się o to martwić.

nie tylko komponuj tak zeby odpowiednie proporcje dostarczac

no i dobrze robisz lukas69 zresztą nie musicie liczyc dokładnie kazdej kalorii bo i tak nie wyliczycie, zresztą nie ma takiej potrzeby, zeby idealnie wszystko wyliczaćjak jakiegos produktu nie bedziecie mieli w lodówie to bierzecie inny o podobnych wartosciach i bedzie dobrzealbo nadrabiacie w nastepnym posiłkuwtedy jedzeniem sie nie znudzicie.

j.w clom najlpeiej stosowac przed snem zeby pozbyc sie sajdow