zeby

1. hantle są lepsze bo większy jest zakres ruchu. 2. według mnie pompki są lepsze niż wyciskanie wąskim uchwytem.Żeby zrobić kilka pompek trzeba mieć dosyć silny tric.

Brakło, żeby wygrać. :(

na moje moze tak byc jako wartosc wyjsciowa, choc ktos moze miec inne zdanie ;-) pilnuj tez tego zeby dieta dostarczala odpowiednich ilosci witami i mineralow, nie samymi makro czlowiek zyje ;-) czy zjesz 4 czy piec posilkow nie bedzi mialo to znaczenia jezeli zachowasz taki sam bilans dzienny,

poniewaz zeby umiescic informacje zywieniowa podana w bialka, weglach, tluszczach. przelicza sie wtedy bilans azotowy

Każdy szuka żeby się dorobić na tej sytuacji...

SKerx a powiec czy peptyd glutamin y bedzie OK Surowiec to pszenica wiec powinno byc OK?? choc moge sie mylic..... NKT,King -Kiepska opcja jak powiem znajomemu zeby poszedl sobie do sklepu kupil kapsulki po czym pootwieral je w domu i pozarl .....? nie w tych czasach moze w innych firmach cos znajde bo trzeba podpasc chlopa... Olimp,Uniwersal [...]

racja może nawet warto pomyśleć kiedyś nad tym żeby takie "wytyczne" gdzieś umieścić..

Tak ale jesli masz napój izotoniczny , rozrobiony w wodzie to mozesz pic jest za mało węglowodanów i za bardzo są rozcieczone zeby spowodowac takie rzeczy. - Napój hipertoniczny: 15 g preparatu na 100 ml (np. rozpuścić 75 g w 500 ml wody); - Napój izotoniczny: 10 g preparatu na 100 ml (np. rozpuścić 50 g w 500 ml wody); - Napój hipotoniczny: 5 g [...]

:) przyznaję Ci rację w 100% apok, prawidłowo wykonane siady nie powinny chyba, aż tak "zmęczyć" grzbietu żeby nie szło zrobić MC. Ja podczas jednego planu robiłem ok 5tygodni siady razem z MC i nic mi nie dolegało;] co prawda operowałem wtedy dosyć małymi ciężarami,ale i tak były wtedy prawie maksymalne do moich możliwości. Zmieniony [...]

5xl daj pełne nazwy tych witaminek. Najlepiej żeby to był jakiś complex odpowiedni.

j/w tylko napisz maila do sprzedawcy zeby otworzyl pudelko z dana odzywka przed wysylka i masz co chcesz

Witam zauwazylem ze temat jest bardzo stary ale po stanowiłem nie robic bałaganu na forum. Od 2 miesiecy trenuje muay thai sparingi beda dopiero za jakieś dwa miesiace. Problem jest taki ze noszę stały aparat na zęby (obydwie szczęki), czy moze mi ktos udzielic jakichs rad kupic ochraniacz na jedno czy obydwie szczęki. A moze narazie sie udzielac [...]

mam takie same owijki;] patrz do profilu ;] tylko że białe ;] usztywniają nadgarstki, zapobiegają odciskom, otarciom, a w sw to żeby ręka dobrze weszla w rękawice

Nie musisz dawać, aż tyle białka 2-2,5 g na kg to wystarczy. Dieta dobra, różnorodna, Daj troszeczkę więcej warzyw jeszcze. Owszem gainery są po to, żeby uzupełniać braki, najlepiej po treningu brać 100 g ( nie więcej ) Używaj raczej mleka z wyższą zawartością tłuszczu

tylko ty masz 25 lat.... a kolega 15 i staż 1 miesiąca to nawet 2 wystarczą żeby wywołać efekt anaboliczny :-))

[...] i diete, daj dluzszy ester testa ( enan, cypio, mix ) 500mg tydzien ( 250mg 2 razy w tygodniu ) i jedz z micha i treningiem, pociagnij to dluzej 12-16 tygodni i rezultaty beda, bez michy zapomnij o miesniach. Ankiete masz sciemniona i robisz z siebie goscia tylko po to zeby ci tren ktos rozpisal ale widac ze wychodzi ze krecisz. Wiec po co?

Za mało informacji zeby coś doradzić. Jak wygląda Twój plan treningowy?

Na odwrót właśnie, na redukcji wskazane dużymi ciezarami operować żeby dać bodziec dla zachowania mięsa, od diety zależy czy schudniesz

80g bialka na dzien. Nie chce zeby posladki mi spadly, bo troche juz je zbudowalam,i chce chociaz podtrzymac, no a pozniej budowac od nowa?

Okej, czyli po prostu jesli nie bedzie mi wychodzic z prodoktow bede to dobijac i tyle, moze nie w takich ilosciach ale np. Po treningu wole uzupelnic proszkiem, nie jestem po tym az tak glodna i nie potrafie w siebie tyle wepchnac zeby sie zgadzalo :)