zeby

Siemka mój znajomy prosił mnie o pomoc ale nie za bardzo wiedziałem co mogę mu poradzic więc stwierdziłem że zapytam tutaj. O tuż mój kolega ciśnie cykl od stycznia na propie i w połowie stycznia złamało go przeziębienie i tak to przeziębienie się ciągnie się już 4 tydzień, był u lekarza 4x i za każdym razem powiedziamo mu że to wirus i przypisano [...]

To jest mój n-ty cykl, ale teraz zastanawiam się jak go ułożyć, żeby było ok. A mianowice wcześniejszy cykl to: Laurabolin (2000mg) + Meta (200tab) + Prolo (5amp) + Sustanon 250 (6amp) na odblok Pregnyl, Proviron. Nolva - tydzień od ostatniego zastrzyku Sust. (20mg -dziennie). Pomimo to złapało mnie Gino. po 2 miesiącach od zakończenia. Niewiem [...]

Zamówienie Zamówienie jak zawsze sprawnie i szybko. Zamawiałem w piątek, przelew na konto i w poniedziałek paczka była już u mnie. Przesyłka i paczka Paczka dotarła kurierem. Co do kartonów w których był sprzęt to byłem niemile zaskoczony... Poszczególne elementy np. rurki od poręczy, te na które założone są gumowe rączki, wystawały poza obszar [...]

witam mam 16 lat 181 cm wzrostu 70kg wagi... i kurde chciałbym cos zrobic zeby zwalic tłuszcz z brzucha i powiekszyc miesnie jesli to co mam na swoim to mozna nazwac miesniami - nie ma co wstyd.. w bicepsie mam 31 cm chciałbym to powiekzyc do 37-40cm... co zrobic by zrobic rzeźbe na brzuchu i w bicepsie-chciałbym szybkie efekty..jeszcze dwa [...]

Witam Jestem ektomorfikiem, spożywam 4 posiłki dziennie. Jako, że muszę zjeść bardzo dużo jak na moja masę kalorii, 2 z 4 posiłków to koktail z 250g płatków owsianych + dodatki w tym białko w prochu. W 250g płatków jest 30g białka roślinnego. Ile powinienem dołożyć do tego izolatu białka żeby wyrównać aminogram między białkiem roślinnym, a [...]

Witam ! Na początek może nieco o sobie. Mam 179 cm wzrostu i 68 kg wagi. Trenuję od 12 lat Karate kyokushin i mały staż na silowni... z przerwami okolo 6 miesięcy. Chciałbym teraz zacząć siłownię na nowo oraz nieco wspomóc sobie odzywkami na treningach żeby uzyskać lepszy efekt oraz mieć więcej energii na treningach. Przeglądałem forum i czytałem [...]

chodzi konkeretnie o wytrysk , orgazm a nie sex czy trzepanie bo bez wytrysku na końcu to sex tylko wzmaga napiecie i stres , a chodzi o to żeby jak najszybciej doprowadzić pindolka do wytrysku nieważne jak ****************, ok to rzeczy, , sa 2 szkola jedna tego zabrania bo to oslabia a druga wręcz przeciwnie wzmaga koncentracje i [...]

Witam. Nie wiem czy to odpowiedni dział, jeżeli nie to bardzo przepraszam i proszę o usunięcie tematu. Mam duży problem. Ważę 65 kg przy wzroście 193 cm. Nie mogę jeść. To znaczy na przykład po obudzeniu się rano czuję się pełny. Około godziny 15 bez śniadania dalej czuję się pełny i nie chce mi się jeść. Wiem żeby zbudować jakieś mięśnie potrzeba [...]

Proszę o sprawdzenie treningu który chciałem zacząć stosować oraz diety którą od niedawna staram się trzymać. Trening na mase: Poniedziałek - Barki , Triceps. Unoszenie sztangielek w górę (bokiem) - 4 serie po 8,6,6,4/5 powtórzeń. Wyciskanie sztangi zza głowy - 4 serie po 7,6,6,6 powtórzeń. Unoszenie sztangi wzdłóż tułowia - 3 serie po 7,6,6 [...]

Mozna wyczytac iz nalezy spozywac duzo wody lecz mowi sie o tym zeby nie pic jej podczas posilku i zaraz po bo osłabia to trawienie, do tego piszecie zeby co jakis czas pic wode małymi łykami tak wiec w jaki sposob mam niby dostarczyc te powiedzmy 3-4 litry wody ? Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2005-08-07 20:24:55

witam, otóz staż na siłowni mam 1 rok, co z tego są marne efekty ponieważ stoje na tej samej wadze od roku. mam trudny gen do masowania, bo jestem troche dziwny w punkcie jedzenia raz zjem sporo napcham tyle ze masakra, a czasami nie jem przez półdnia i dziubne bulę z czymś i tyle.. wiec tak chcialbym jakąs diete na mase, na start chcialbym dodać [...]

[...] nazwal. Efekty nawet były tyle, że znacznie schudlem choc sila spadla bardzo nieznacznie. Na klatke wyciskam 3 kg mniej niz wtedy. Teraz cwiczylem 2 tygodnie na bialku tak zeby troche sobie poradzic z zakwasami i chce zaczac normalnie cwiczyc. Myslalem nad jakims stackiem tylko co brac po takim cyklu zeby pozniej nie spasc spowrotem do tych 73 [...]

[...] Chcialbym dalej chodzic na silownie ale raczej jzu pod kontem sily niz masy i jednoczesnie w srode ide na swoj pierwszy trening kyokushin. Jak pwoinienem ulozyc swoj trening zeby w polaczeniu z treningiem na kyokushin byl efektywny. Kidy jakie partie, ile serii i ile powtorzen. A moze wogole olac silownie??? Szkoda by mi bylo bo lubie powalczyc z [...]

Witam wszystkich! Na wstępie ogromna prośba do administratorów o nie przenoszenie czy też nie kasowanie tematu gdyż otrzymane tu odpowiedzi bardzo mi pomogą. Z góry dziękuje... A więc... Wyjeżdzam , będe miał dużo wolnego czasu i chce się "wziąć za siebie"...w końcu ostatecznie. Mam zamiar ograniczyć "złe" jedzenie typu słodycze, smażone itp. oraz [...]

[...] w tygodniu a w domu jedynie we wtorki i czwartki ale to sam brzuch tylko. Diete mam ale nie jakaś rygorystyczną tylko po prostu zdrowo sie odżywiam utrzymując pewne zasady zeby miesnie budowac. Białka jem wiecej niż kiedyś kiedy nie cwiczeylem na siłce ale to wiadoma rzecz. Prosze o jakies rady co jeś, jakie produkty dobrze wpływają na włosy bo [...]

Witam! Ostatnio zauważyłem, że jest co raz więcej pytań typu: Jaką ławeczkę zakupić? Która ławeczka lepsza? Czy ten sprzęt będzie dobry? itp. dlatego postanowiłem ułatwić sprawę w wyborze takim ludziom poprzez założenie tematu, w którym będą mogli zobaczyć opinie użytkowników o danym sprzęcie. W temacie prosiłbym o wypowiedzi użytkowników którzy [...]

[...] swoich posiłków właśnie przez "chemiczne" białko. Wiadomo ze rynek suplementów oferuje w tym momencie tyle produktów ze wybór nie jest łatwy. na czym mi zlezy? zeby nie bylo to jakies ch*jowe białko z allegro 5zł za kg =P itp. no i zeby tak jak w temacie był to dosyc ekonomiczny wybór gdyz chciałbym na dluzej wsadzic cos takiego do [...]

Co powiniem wziąć po aerobach? Aeroby robię żeby spalić tłuszcz. Mam do dyspozoycji carbo, białko i glutamine 1) robionych na czczo - po jaki czasie śniadanie? Kiedy białko, a może bez białka? 2) robionych po treningu - carbo to chyba nie bo po aerobach tłuszcz jest spalany jeszcze przez jakiś czas i jak bym dostarczył węgle to chyba byłyby nici [...]

witam wszystkich, chce kupic sobie pulsometr do aerobów i nie wiem który wybrać bo nie chce za duzo kasy wydać tak do 70 zł. Nie chce żeby miał dużo bajerów niepotrzebnych tylko żeby był dobry i solidny. Więc który z tych polecilibyście? 1) http://www.allegro.pl/item513196471_super_pulsometr_sigma_pc3_wyprzedaz.html 2) [...]

Witam , po około 3 miesiącach dawkowania kreatyny pojawił się zastój , pomimo tego , że jest duża nadwyżka kaloryczna w mojej diecie oraz dużo białka i węglowodanów. Na początku było wszystko okej , były duże efekty itd. lecz jednak po 3 miesiącach odczułem wrażenie zastoju. Myślicie że może być to spowodowane tym , że mój organizm przyzwyczaił [...]