w 8 tygodniu 2x2500hcg e3d, albo 4x1250e2d pct zakładająca że wszystkie chormony ustabilizujesz,to 8dni po testo hcg 4x2500e3d trzy dni po hcg równo dwa SERMy clom + tamo, po skończeniu cloma samo tamo jeszcze przez 6dni po pół tab
Witam, możesz jeść tylko trzy posiłki dziennie. Jednak twój jadłospis jest bardzo ubogi. Dieta musi być urozmaicona i odpowiednio zbilansowana. Pozdrawiam
Mam wlasnie na mysli trening o niskiej intensywnosci poniewaz nie mam mozliwosci siedziec zbyt dlulgo na silce ale prosze tez o plan trzy razy w tygodniu jesli uwazasz ze tek jest po prostu lepiej. pozdrawiam
Skoro jest atrofia to HCG się przyda. Odblokowałbyś się również bez niego ale mogłoby to dłużej trwać. Jeżeli masz tendencję do gino to miej nolvę pod ręką. Co do odbloku to HCG zacznij wbijać z początkiem ostatniego tygodnia propa i bij 5x1000iu e2d a trzy dni po ostatnim HCG daj clom po 50mg na noc przez 3 tygodnie (może być 20 dni)
Karpik akurat nie przeszkodzi w diecie a nawet pomoże I tak uważam że w moim przypadku kiedy organizm dopiero wkręca się na dietę (miesiąc) takie trzy dni u mamy mogą wiele szkód narobić
No wiec opisuje sie 1. 21 lat (w styczniu), 75kg (jak trenuje to 72), 176 cm wzrostu, biceps 35, klatka 103, pas 82, udo 60 2-3. Ogolnie to silka juz trzy lata, ale bardzo nieregularnie (od pol roku nie cwicze). Ciezko mi przytoczyc ostatni program treningowy. Na pewno bylo to 3x/tydzien, kazda grupa raz w tygodniu. Efekty - troche masy, ale przy [...]
Kurdę bo mam całą paczkę do zjedzenia (200g). I chyba za dużo białka. Ściąć je do 150 może? bo 135 jest "wymagane". Jak to ważne to ćwiczę FBW trzy razy w tygodniu.
[...] niekoniecznie wysokie testo bedzie wplywac tylko na libido. jak zbyt mocno bylo ubite estro to tez moze wplywca to na kiepskie libido. Co do poprawy libido masz fajne suple jak maca, horny goat weed, tongkat ali - jak zmiksujesz te trzy wymien9one to podejrzewam, ze nie bedziesz narzekal na libido. Chyba, ze obencie hormony sa mocno pomieszane
WYkonaj prawidłowy zrzut całej diety , po zmianach szaty graficznej aby to zrobic musisz nacisnąć na trzy małe kropeczki po prawej stronie zaraz pod tym wykresem postępów ( te linie z cyframi ) i tam masz zapisz obrazek i taki zrzut dodaj aby coś można było powiedzieć
Ludzi co trenują na antybiotykach uważam za niespełna rozumu. OBOWIĄZKOWO koniec treningu na przynajmniej tydzień-dwa (dwa-trzy dni -to se można nie ćwiczyć ... po imprezie - nie po antybiotykach ) i potem leciutkie rozruszanie. A jak jesteś twardzielem to szykuj się na płacenie potężnego rachunku -od swojego zdrowia. Zmieniony przez - _Knife_ w [...]
AOL to nic innego jak połączenie Argininy AKG, Ornityny i Lizyny. Te trzy aminokwasy zasłynęły w połączeniu, które w sposób naturalny maja w teorii uwalniać hormon wzrostu (GH) wpływając na siłę, suchą masę mięśniową oraz obniżenie poziomu tkanki tłuszczowej. Jednak w praktyce AOL sprawdza się w suplementacji przed snem, wpływając na jakość snu i [...]
[...] nam zależeć na zrzucaniu masy ciała, a pozbywaniu się tkanki tłuszczowej. Jeżeli tracisz sporo kilogramów, to spada w sporej części z mięśni, które są ciężkie. Tkanka tłuszczowa jest trzy razy lżejsza. Dlatego też sugeruję mierzyć obwody ciała co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywać. Poza tym wygląd sylwetki i np. raz w miesiącu zdjęcia.
trzy dni pod rząd? do dupy. Więcej szkód niż korzyści, ewentualnie w pt porządny trening i w niedziele ,może mniej intesnyswny niż w pt, ale niech sie ktoś wypowie jeszce bo może błądze. edit: a moze w sobote jakiś relaks na basenie Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-06-19 14:27:29
a czemu aż trzy porcje? dwie wystarczą przed snem nie ma specjalnych przeciwwskazań, podobnież nie ma większego znaczenia czy wypijesz ją przed, razem, po twarogu
ban poszedl symboliczny - na trzy dni. Za barak umiejetnosci uzywania wyszukiwarki, ignorowanie tematow podwieszonych. Pytanie "jaki gainer wybrac" pojawia sie nieraz po kilka razy dziennie i wiekszosc blizniaczych tematow po prostu usuwam. Tobie jeden temat był mało (a dostales sporo odpowiedzi) - więc zalozyles drugi niemal taki sam. [...]
[...] nie zgrany lancuch i wielotryb (trzaski i stuki podczas pracy), najwiekszy blat przy korbie powiginal sie (?) podczas jazdy (30km...), ciagle odkrecajacy sie wklad suportu ( trzy razy dokrecany i nic... po kilku km luzy....) ogolnie oddalem go i .... niestety czekam na gotowke.... a to moze potrwac.... pociesza mnie to ze mam juz na oku inny [...]
[...] w momencie kiedy jego organizm jest już odpowiednio roztrenowany ( i nie mówie tu o konkretnym czasie.... dla jednego moze to być pół roku... dla innego nawet dwa-trzy lata w zależności jak sumiennie podszedł do pierwszych pięciu punktów) i tak to ma wyglądać! ominięcie któregokolwiek z podanych tu przeze mnie punktów po pierwsze [...]
....:::Bananki:::....
