trener

05.12.2012r Trening Dziś trening muay thai. Trener od zapasów musiał wyjechać na jakiś czas więc można powiedzieć, że nasze „seminarium” odbędzie się dopiero po świętach. Rozgrzewka indywidualna Walka z cieniem na dogrzanie: 4rundy. Trening z partnerem w rękawicach: Zatrzymywanie przeciwnika lewym prostym. To samo tylko, że patrzymy co się dzieje [...]

[...] pykanie! treningi oceniłbym w tym klubie na bardzo dobre niestety brakuje tylko sparingów (obszedłem wszystkie kluby do porównania i ćwiczyłem wcześniej jeszcze w innym) trener trochę krzyczy jeśli komuś coś długo długo nie wychodzi i jeśli coś się źle robi przez długi czas można oberwać sierpa lub coś takiego np: w wypadku nietrzymania [...]

02.01.2013r Trening Dziś trening tylko trener trochę się spóźnił (jest lekarzem) więc potarczowaliśmy sobie w sumie sami 3/4 treningu. Rozgrzewka- gra w piłkę rozgrzewka indywidualna (głównie w miejscu) Trening na tarczach- lewy prosty lewy prosty-kolano lewy,prawy prosty-kolano frontkick lewy,prawy prosty-> sierp po nurkowaniu lowkick [...]

[...] pachę wywracamy i kontrolujemy w pozycji bocznej. walka zadaniowa związana z tą techniką 2minuty przypomnienie ballachy z gardy. ( dla nas to w sumie nowa technika więc nam trener tak na szybkości to pokazał) walka 4minuty. Lekka siłówka: pompki,scyzoryki,wykroki. Rozciąganie. Dieta: http://img138.imageshack.us/img138/6576/dzien61.jpg 1posiłek: [...]

[...] i nie ale ogólnie dla uczących się więc nie ma co tu życzyć szczęścia. Dziś nic nie jadłem praktycznie.. wszystko się wydłużyło skm opóźniły..na trening poszedłem wracając..trener przyniósł mi strój.. tak inaczej bym nie poszedł. Od jutra wracam do wpisów ;) W poniedziałek na szkolenie a potem już na weekendy jazda do roboty. Kasa zawsze się [...]

^ Spoko trener ;] czekam na wpisy

A w jakis sposob bedziesz pracowal? Fajny trener, wyrozumialy :-)

Prawdopodobnie wrócę do robienia wpisów jak ktoś zagląda. Dziennik treningowy nie jest po to by inni lizali ci tyłek tylko po to by mieć udokumentowane to jak ćwiczysz i obserwować progress. Dlatego tym się kieruj a nie ilością odpowiedzi. Osoby które się tu wpisują motywują i to jest też ważne ale nie najważniejsze. Trener zachował się w [...]

Mój wieloletni trener Ludwik Denderys skrzyżował rękawice ze Stevensonem na olimpiadzie w Monachium.Jak opowiadał po przegranej z Teofilem przed czasem, czuł się jakby go koń kopnął. Zmieniony przez - MARIO w dniu 2012-06-12 10:47:11

DT I się pojawiła @#-P Pierwszy trening w klubie. Mały rozruch 6km rozgrzewki, rozciąganie, czekam na dalsze wskazówki, po czym trener mówi: "To na dziś koniec, chciałem zobaczyć Twoją kondycję%-) Do zobaczenia w czwartek,jeśli chcesz coś biegać szykuj się na treningi 6xtygodniu:)) A z siłownią to bardzo dobry pomysł8-)" Poleciałam na siłowe, [...]

[...] wyprostowane przed siebie,jednocześnie uderzając mocno przednią częścią śródstopia o podłoże,gdzie pięta, w ogóle nie ma styczności z podłogą. Poprawne wykonanie (jak trener mówi),następuje w momencie, kiedy słyszymy charakterystyczny plask "początkiem" stopy o ziemię. Ćwiczenie jest dynamiczne z szybką pracą rąk i naprzemiennym [...]

Zabaka- jak u Ciebie z NNKT? Fitlandia- z tego co sie orientuje ten trener zaleca spozywanie blonnika ( nic na bazie zboz) posuwajac sie nawet dalej i zalecaj rotacje co 5 dni.

[...] na myśli klientów siłowni - głównie młodych, którym pomagam w rozwoju, uczę ich ćwiczyć, prawidłowo się odżywiać, przeważnie hamować ich zapędy bo wielu z nich wpatrzonych jest w "starszych" kolegów którzy mają o wiele większe doświadczenie w tym sporcie , to jedne z tych rzeczy które instruktor/trener kulturystyki powinien wykonywać w pracy :D

[...] sekund (nie jest to moje ulubione ćwiczenie, ale brzuch u mnie słaby, więc popracuje) 4b. woodchoper 3x 10 20/20/20 ( to robiłam pierwszy raz i nie jestem pewna techniki, a trener gdzieś uciekł, ale ja już go znajdę):-) + 5 minut na orbim i nie wytrzymałam, po całym dniu w klimatyzowanych pomieszczeniach, przy takiej pięknej pogodzie, musiałam [...]

DT Dzisiaj tylko po 3 obwody każdego ćwiczenia, bo na rozgrzewce złapał mnie "nowy" trener i pracowaliśmy nad moim swingiem, więc zrobiłam tych swingów z trylion%-) ale widać, że koleś ogarnięty w kettlach, więc cenna lekcja....kurczę, już sądziłam, że technika ok, a tu zawsze coś..... 1a przysiady x6 60/65/60 było 50/60/60/60 (zdjęłam, bo czułam, [...]

[...] że są w nim długie przerwy%-) nie lubię siedzieć na pakerni dłużej niż 1h a dzisiejszy trening walnęłam w coś koło 30-40 minut.... Koń pociągowy? %-) tak nazywał mnie mój trener MTB %-) Halina skąd wiedziałaś? twierdził, że jestem typem poruszającym się ruchem jednostajnie przyspieszonym niezależnie, czy dystans to 20 czy 120 km:-) czytałam [...]

[...] pod trójbój będą mi pasować, ale nie przekonam się jak nie spróbuje. 3x przygotowania do tri - może, nie zabrzmi to profesjonalnie, ale mój plan treningowy będzie układać trener pogoda. Chce jak najczęściej pływać, ale wiem też, że jak będzie lampa to nie zmotywuje się to pójścia na basen tylko wsiądę na rower, bo jestem spragniona słońca i [...]

tak jak pani wyzej tylko ostrzezenie przed trenerami niektorzy znaja tylko pojecia na mase i na rzezbe. dla nich act na redukcje to nieporozumienie podobnie jak fbw bo wiedza tylko co to rzezba. nie uogolniam, ale czesto tak bywa, a to przykre. podobnie wielu nie wie co to hiit i tez mowia, ze tak sie nie robi. kiedys, o ile dobrze pamietam, [...]

Im wiecej frakcji bialek w ciagu dnia tym oczywiscie lepiej. Jedzac caly dzien kure to niestety potem wlasnie dostajess do glowy i leci czit. Tak jak juz mowilem nikt ogarniety nie potrzdbuje trenera, on jest przydatny tylko na ostatnie 2-3 tyg przed kiedy glowa goraca wtedy trener lub kolega panije nad sytuacja.

[...] bialek w ciagu dnia tym oczywiscie lepiej. Jedzac caly dzien kure to niestety potem wlasnie dostajess do glowy i leci czit. Tak jak juz mowilem nikt ogarniety nie potrzdbuje trenera, on jest przydatny tylko na ostatnie 2-3 tyg przed kiedy glowa goraca wtedy trener lub kolega panije nad sytuacja. Ja tylko napisalem ze nie chce ogladac bydyniu i [...]