trener

Jak dobry trener to pozbawi cie tych zlych nawyków

Tragedia sie nie stanie jak wypijesz mleko 2%, ja wole pic z woda, jakos nie mam zbytnio tolerancji do mleka. Jezeli trener jest kompetentny to go sluchaj;p

[...] są dla wyczynowców. Rób jak piszesz - w oddzielne dni. Oczywiście musisz być zregenerowany. A to masz robić powinno być tym co jest u Ciebie najsłabsze. Jeśli jest to wytrzymałość to powinieneś robić więcej wytrzymałości a nie to co czujesz, że chcesz robić. A co jest u Ciebie najsłabsze? To wyjdzie na sparingach i trener powinien Ci powiedzieć.

W jednym poscie tego nie zmieszcze. Ja rozumiem jak najbardziej, tylko troche sa problemy z komunikacja, bo trener holender i za dobrze po angielsku nie gada. Ale ja w swoim odczuciu oraz 2 osób z trenjngow, to mam wazyssrtko na wyrównanym poziomie i mowili mi żebym rozwijał wszystko, dlatrgo też pisze tu. Dobra to tak, będę robił 4x k1 w tyg i do [...]

[...] i składu. To tak jakby ktoś napisał swoja diete do oceny i ktos by mu odpisal "idź do dietetyka". Idąc tym tokiem myślenia, to każdemu można tutaj tak odpisywać : idz do trenera, dietetyka, sklepu. Bez sensu. Nikt ci tak nie pisze. To ty oznajmiasz, że jesteś osobą trenującą pod okiem trenera. Więc to on powinien cię kierować. Facio widzi cię [...]

szczerze mowiac z Goliata daze wciaz wielka sympatia Waldemara Saniak - wspanialy trener i czlowiek... prezes klubu to zwykly karierowicz ( $$ ).

[...] dluzej musisz miec ksiazeczke sportowca, a to ze prezes byl pijany to norma, ogolnie poziom calkiem dobry tyle ze prezes potrafi wejsc w srodku treningu i przedstawiac swoje "madrosci" Oprocz tego masz jeszcze treningi boksu w Galeonie w Gdynii tylko w soboty (prowadzi trener z Sokola), i treningi Dziadka w Gdansku w roznych klubach.

[...] przestraszylem :) smrod i syf -ludzie-no to raczej nie sa bananowi chlopcy z krav magi.nie kazdego stac na 150 zl na bjj czy km(bez skojarzen)wiec ida na boks lub zapasy -trener-tj.podstawa,koles nie jest milutki.jak sie op*****lasz to ladnie podejdzie i ladnie cie z***ie.wyzywa od ****,pedalow i dziwek :=] aha!czasem nawet przy******li ... [...]

Takie rzeczy się długo goją, bo nóg używasz cały dzień.. Jeśli nie masz widocznych śladów urazu, to musisz oszczędzać tą nogę. Stosuj maści rozgrzewające. Można też w gorącej wodzie moczyć bolącą nogę(Dobrze wpływa na regenerację), kiedyś trener mi tak polecił Nie forsuj jej i tyle. Jeśli nie przejdzie to wtedy lekarz..

1.nie pamiętam xD 2.Działdowo 3.Konopnicka 16 P.S trenerem jest Wojciech Berestowski, wspaniały kulturysta , dietetyk i trener.

zależy czy będzie ci się Sw podobać. warunki fizyczne masz dobre jak na sw. na twoim miejscu bym się zapisał na Muay thai lub kickboxing. zależy jaki trener. i czy dobry klub. wybór należy do Ciebie. nikt tego za ciebie nie zrobi. jak cię się to podoba to się zapisz i po jakimś czasie będziesz mam nadzieję pewność siebie w takiej sytacji. ale [...]

Gust,klub,trener,zajęcia ;)

[...] sporo takich paczek ale nie ma tak ze cały czas są tylko takie.... Chodziłem dziś po mieście i znalazłem dobra siłownie wyjątkowo można płacić co miesiąc i jest nawet polski trener, wiec trening domowy odpada. W karnecie jest wliczony full korzystania z siłowni wiec do wykorzystania będę miał: siłownie, basen i saunę wiec to już lepsze od [...]

[...] koszulka przeszkadza i nie umieją jej wykorzystać - dlatego podałem ujemne przyrosty wyniku. Ale to już kwestia odpowiedniego treningu do koszulki, o co powinien zadbać trener. Gdzie można kupić koszulki? Czasami na zawodach, najczęściej na zawodach międzynarodowych, czasami u zawodników, czasmai u działaczy tej dyscypliny, którzy mają [...]

Nadal czekam na jakieś wypowiedzi a propos dawkowania i zastosowania saa, na pewno znajdzie się tu jakiś trener boXerski, który "dba o swoich pupilów" od strony farmakologicznej, albo ktoś kto ma głębsze doświadczenia. Ja ostatnio zjadłem boldka (o ile był tam boldon-pozdro B-50 http://www.sfd.pl/boldenon__NIE_dzi%C4%99kuje-t498463.html [...]

Dzieki wielkie, oczywiscie tylko wolne ciezary zadne suwnice ;) mam jeszcze jedno pytanie a mianowicie co z łydkami? czy wznoszenia wystarcza bo słyszałem rózne opinie trener mówił ze jak najbardziej to pomoze na wyskok a inni znów ze rozbuduje mase w wiekszym stopniu niz siłe wyskoku co Ty na to?

[...] jak naturalne części ciała. Zawodnicy ci mogą uzyskać ludzką pomoc w dotarciu do pomostu. (W Kościanie startował zawodnik niewidomy z Kanady. Na pomost wprowadzał go trener, ustawiał przy gryfie i z grubsza wskazywał gdzie on się znajduje. Po wykonaniu boju pomagał zawodnikowi dotrzeć poza obszar startu.) To zestawienie chyba wyczerpuje [...]

[...] w sprzecznosci z innymi zapisami "IPF Rules". A w przepisach nie ma wzmianki, że zawodnikowi nie może zostać udzielona pomoc w dotarciu do pomostu. W Kościanie trener niewidomego zawodnika nie tylko podprowadził go na pomost, ale wszedł razem z nim, choć tego przepisy zabraniają, i ustawił go przy sztandze. Okazał mu ludza pomoc, o [...]

Po pierwsze, nie ilość przepracowanych lat stanowi o wartości zawodnika ale jego wyszkolenie techniczne, wola walki, psychika, taktyka, trener, dyspozycja wydolnościowa, sekcja w jakiej ćwiczył, sparingpartnerzy. Można ćwiczyć lat 109 i g**** umieć, Łukasz Wardak przeszedł do BJJ z trójboju i po 8 miechach zgarniał medale na zawodach, znajdziesz [...]

generalnie tyje właśnie około 0,4 - 0,5 kg na tydzien .. Trener na siłowni twierdzi że jak rośnie mi pas że to normalne a że diete mam ok .. Ale mam wrażenie że robi mnie w chu..a bo liczyłem się z tym że troche przybędzie ale że aż tak ;/ Zresztą to zupełnie inna liga on zawody duże ilości sterydów a ja na sucho . a jak to jest z tą wodą ? [...]