czy

Sorry, ze wtrącam się do czyjegoś tematu z moim pytaniem ale chciałbym się zapytać czy robię dobrze ćwicząc na masę ok 1 godziny 30 min; przerwy do 2 min. PS: Jeśli macie czas i chęć zajrzyjcie do mego tematu. Wesołych Świat i szczęśliwego Nowego Roku ;D Zmieniony przez - Eternit w dniu 2010-12-23 19:57:57

Ad. 1. W sumie zrobię tak jak radzisz. Ad. 2. Wszystko jasne. Ad. 3. Arnoldki mi pasują ;] Ad. 4. Mam MC + MC na prostych nogach, przysiad i ćwierćsiad. Jako że zależy mi na wyskoku i nie chce zajechać prostowników, co najlepiej odpuścić? Chyba ćwierćsiad? Ew. MC na prostych nogach? Ale czy na tym nie ucierpi mój świetny wyskok? ;)

hm jak by to wyjaśnić... podczas nawet lekkiego wysiłku, leżenia na brzuchu, wypicia gazowanego napoju( chociaż po Sprite tak nie mam), zaczyna doskwierać mi uczucie ucisku w przełyku czy gdzieś w tych okolicach. Jest to umiejscowione mniej więcej za jabłkiem adama. Po prostu jak by mi ktoś palcem naciskał w tym miejscu na szyje. Byłem u lekarza i [...]

byłem, miałem robione testy na alergię, zaglądała mi do gardła i nic nie znalazła... Hmm tak sobie myślę czy może to być spowodowane czymś od żołądka? rok temu miałem objawy refluksowe tzn ból i pieczenie w klatce i wtedy to dusiło mnie w gardle... a pojawiło mi się to po intensywnym ćwiczeniu głownie brzuszki:/

Taki pytanko Tomasz. Po co Ci ankieta? Czego chcesz sie o nim dowiedzieć? Ćwiczy 1.5 roku MMA, a z siłownią dopiero zaczyna. Więc oczywistym jest że potrzebuje treningu na którym pobudzi wszystkie mięśnie, żeby budować podstawy siłowe/masowe. Do tego służą własnie takie treningi jak FBW czy Push/Pull. Gdyby miał jakieś przeciwskazania medyczne [...]

[...] wytrenowania , mozliwosci cele , by ewentualnie mu zaproponowac gotowy plan wzgledem jego poziomu. jakos nie zauważyłem informacji i dalej niewidze że z siłownia dopiero zaczyna??????? "Do tego służą własnie takie treningi jak FBW czy Push/Pull. " do czego służa FBW system całosciowy co zbudujemy na jego szkielecie zależy głównie od [...]

[...] zasady własne jesli ci pozwola na to moderatorzy Nie atakuje Cię, a to że bierzesz to do serca to inna sprawa. I nie nakładam żadych własnych zasad, skąd ci to w ogóle przysło do głowy. A już na pewno nie chciałbym być moderatorem, czy w jakikolwiek sposób nan ich wpływać. Pozdrawiam, Venc1LQ. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-09-24 19:29:53

Adekwatne do zarobków czy nie, suple kupuje w sklepie sfd. W Szwecji sporadycznie i raczej z ciekawości

[...] że nie ma o tym szczególnego pojęcia. Z tego też względu podstawą doboru suplementów będzie dokładne wypełnienie formularza ankiety działu. Nie wiemy nic na Twój temat. Wystarczy kilka podstawowych informacji, aby stwierdzić, czy jest jakikolwiek sens stosować je w Twoim przypadku. https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

[...] nie chcę siać plot tudzież nie potwierdzonych informacji, ale dzisiaj gadałem z kumplem jak byłem nad jeziorkiem i coś wpominał o tym i mówił, że to wyszło nawet widział na oczy, ale że po jakimś czsie szybko ucichło bo podobno nie było siakiś atestów czy cuś żeby zaraz mnie ktos nie atakował zaznaczam, że jest to nie potwierdzona informacja może [...]

Co myslisz o decyzji Pride o umieszczeniu Cie naprzeciw Arony? Bardzo sie ucieszylem. Juz od jakiegos czasu chcialem z nim walczyc i dobra rzecza jest to ze zamierzam stawic mu czola w pierwszje walce. Zamierzam dac z siebie 100%. Bede wypoczety i naprawde pojde prosto na niego i go znockoutuje. Teraz wiem jak wyglada jego taktyka, wiem jaka jest [...]

A czy słyszałes o jakims przeciwskazaniu zeby nie brać hmb i kreatynki razem??

Dzięki za odp. Myśle, że HMB będe brał rano po przebudzeniu, przed treningiem i przed snem, kreatyne zaraz po treningu. Mam tylko jeszcze jedno pytanie, czy nie uważacie, że dawki CREATINE MEGA CAPS 1250 są przesadzone. To troche dużo 4 kapsułki dziennie. Ja chyba będe zażywał 3. Obecnie waże 65kg przy 177 cm wzrostu i już kiedyś brałem [...]

winko oral czy inj? oral - axio (moge polecic , sam bralem i bylem zadowolony) nie ma winka od swissa

czy da rade to zalezy od osoby od ktorej bierzesz :P

stack przedtreningowy jak każdy inny jeśli nie masz chorych nerek/serducha i nie masz uczulenia czy nadwrażliwości na któryś ze składników to zagrożenia być nie powinno.

Możesz go używać jako rozgrzewkę czy coś, skoro chcesz. Ściskaczem trochu poprawisz sile, ale bardziej wytrzymałość. na siłę to przewieź line/ręcznik przez drążek i wiś na nim aż "spadniesz" %-) uginanie nadgarstków ze sztangą, trzymanie ściśniętych dwóch talerzy od sztangi. itp.

a czy jak wezmę tribulon przed treningiem to bezpośrednio po treningu mogę białko????

nie rozumiem zbytnio o co pytasz? chcesz dodatkowo pić codziennie butelke soku pomid? czy tylko tyle masz z 'warzyw' %-)

Witam . Mam nietypowe pytanie , mianowicie biorę monohydrat kreatyny i dziś mam mecz i jak wezmę godzinę przed meczem to czy to zadziała troszkę ? Chodzi mi o lepszą wytrzymałość tlenową . jezeli chodzi o wytrzymalosc tlenowa, poprawe mozliwosci organizmu w transporcie tlenu to tutaj malo ktory suplement pomoze:-) kreatyna wpsomaga budowanie [...]