harox
czy ekspandera można używać trenując masę mięśniową oraz czy ściskaczem jest najlepiej wyrobić siłę dłoni ?!
Nie bój się zmartwień młodości, ale lękaj się biedy na starość.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
74
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
886
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
SasiadxXx
Ekspert
Szacuny
496
Napisanych postów
18907
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
65886
Możesz go używać jako rozgrzewkę czy coś, skoro chcesz. Ściskaczem trochu poprawisz sile, ale bardziej wytrzymałość. na siłę to przewieź line/ręcznik przez drążek i wiś na nim aż "spadniesz" 
uginanie nadgarstków ze sztangą, trzymanie ściśniętych dwóch talerzy od sztangi. itp.
uginanie nadgarstków ze sztangą, trzymanie ściśniętych dwóch talerzy od sztangi. itp.░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.
:'-( 
...
Krzysztof1996
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
413
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2540
j/w ale ekspander to taki bardziej na domatora (wytrzymalosc/sprawnosc...)
SasiadxXx Fajny avatar świąteczny
SasiadxXx Fajny avatar świąteczny
SOG za pomoc mile widziany
...
Ekspert
Szacuny
496
Napisanych postów
18907
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
65886
a jak, klimat musi być ho ho ho
ho ho ho ░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.
:'-(
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
