| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
coś więcej o naturalnych roślinnych sterydach sarsaparilla
chciałbym się dowiedzieć,czy zażywał już ktoś suplement sarsaparilla(smilax officinalis),podobno to działa na masę mięśniową,miał ktoś dobre przyrosty z tym,warto kupić ?!
|
9 |
2012-07-19 14:47
|
|
Odżywki i suplementy
|
Amino 100% opinie
czy polecalibyście kupić do treningu na masę aminostar 100% taurine
|
3 |
2012-08-14 21:34
|
|
Odżywki i suplementy
|
na regeneracje ...
witam !!
co polecielibyście najbardziej na regenerację z tych trzech: bcaa,arginina,glutamina i co sądzicie o produkcie l - arginine(aminostar)
zmieniony przez - harox w dniu 2012-07-26 13:26:25
zmieniony przez - harox w
|
5 |
2012-07-26 13:25
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
aeroby,masa,trening siłowy
witam!!
podczas robienia masy,najlepiej,jest robić trening aerobowy po czy prze treningiem siłowym,aby zredukować tłuszcz,kiedyś robiłem je tylko,w dni nietreningowe,ale lepiej chyba będzie moim zdaniem,jak będę robił 4 razy w tygodniu,tylko nie
|
5 |
2012-07-25 15:21
|
|
Odżywki i suplementy
|
coś więcej o hgh
chciałbym się zapytać,czy stosował już ktoś suplement activlab hgh day i night,czy byłby ktoś na tyle uprzejmy,aby mógł mi opisać,jakie były tego efekty,czy to działa,opłaca się to brać,jeżeli moim celem jest masa ?!
|
3 |
2012-07-18 19:24
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
ilość węgli i białeczka na masówce
witam !!
czy polecacie może,spożywania ww - 7g na kg masy ciała i 3g białka podczas masy ?! jakie jest wasze zdanie !
|
11 |
2012-07-14 23:15
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
nac oraz pzkfits
witam !!
czy jest taka możliwość,aby 1 zawodnik startował,w zawodach organizowanych przez nac,a potem startować w pzkfits,to znaczy,że,np:w sobote startuje na pucharze polski nac,a w czwartek jedzie najakieś zawody pzkfits
|
2 |
2012-07-10 12:11
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
firmy z odżywkami
witam !!
czy są jakieś inne polskie firmy z odżywkami sportowymi oprócz activlab i olimp ?!
|
2 |
2012-05-19 20:16
|
|
Doping
|
sarsaparilla tabletki sterydy
|
2 |
2012-05-10 21:56
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
problem z powtórzeniami
witam !!
co to znaczy,jak na planie treningowym,przy powtórzeniach pisze,np:12-10 lub 15-10,np:4 serie 12-10 lub 3 po 15-10 ?! czy to oznacza,że jak ma się 4 serie to w jednej jest.np:15powt,potem10,potem15 i na koniec 10 ?!
proszę o wyjaśnienie
|
3 |
2012-05-01 14:43
|
|
Trening dla początkujących
|
nowy program,trening
podaje wam mój plan,który niedawno napisałem,sprawdźcie,czy może taki być,jak nie to poprawcie !
barki:
wyciskanie zza głowy sztangą(15,12,10,8)
unoszenie ramion wprzód hantlami (10,10,10)
unoszenie bokiem w górę z
|
5 |
2012-04-10 14:02
|
|
Trening dla początkujących
|
plan treningowy masa split
witam !! :-p
za niedługo kończę mój obecny split i chciałbym,żebyście mi napisali nową rozpiskę(trochę pozmieniali,dodali,itp). na wszelki wypadek podaję plan,którym ostatnio
|
6 |
2012-03-29 22:42
|
|
Odżywki i suplementy
|
wybór suplementów
witam !!
planuję zakup kilku nowych odżywek,proszę powiedzcie mi,czy te oto niżej wymienione suplementy się sprawdzają,są dobre,itp:
1.(gainer)incredible bulk
2.(aminokwasy)aminostar 100% taurine
3.(przedtreningówka)activlab no muscle pump
co o
|
1 |
2012-03-25 19:00
|
|
Odżywki i suplementy
|
zakup suplementów
witam !!
planuję zakup kilku nowych odżywek,proszę powiedzcie mi,czy te oto niżej wymienione suplementy się sprawdzają,są dobre,itp:
1.(gainer)incredible bulk
2.(aminokwasy)aminostar 100% taurine
3.(przedtreningówka)activlab no muscle pump
co o
|
3 |
2012-03-25 15:39
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
debiuty w kulturystyce
czy żeby przystąpić na debiuty kulturystyczne trzeba być zrzeszony z jakimś klubem ?! bo słyszałem że chyba nieee
|
7 |
2012-02-25 23:46
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
majtki kulturystyczne
czy kolor majtek kulturystycznych,odgrywa znaczącą rolę dla zawodnika na scenie ??!
|
2 |
2012-03-08 22:35
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
sen,regeneracja
nurtuje mnie to już od kilku dni,a mianowicie:czy to prawda z tymi 8h snu,stała by się tragedia jakby raz na jakiś czas,spałbym te 7h,co nie urosną mi mięśnie
następne to,to,słyszałem(tak robi-j.cutler)że jak ktoś w nocy śpi,np:7h,a potem,w dzień
|
4 |
2012-02-21 21:32
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
kulturystyka klasyczna i kulturystyka ekstremalna
co waszym zdaniem jest lepsze,którą wolicie:kulturystyka klasyczna czy kulturystyka(ekstremalna) ??!
|
20 |
2012-02-04 21:18
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
piłka ręczna i siłownia
czy trenując 3razy w tygodniu na siłowni ,masowo,to mogę dodatkowo grać w piłkę ręczną,czy to nie koliduje masa,a p.ręczna ?!
|
1 |
2012-01-25 21:49
|
|
Trening dla początkujących
|
plan treningowy na mase mięśniową
witam !!
czy bylibyście tak mili i ułożyli mi trening na masę mięśniową
na wszelki wypadek,niżej zamieszczam,moją ostatnią rozpiskę(z którą niedawno trenowałem),wszystkie moje wymiary,staż macie na moim profilu.dodam jeszcze iż używam gainera
|
1 |
2012-01-07 15:25
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
makroskładniki w diecia a masa mięśniowa
witam !!
czy muszę każdy posiłek przeliczać na:węgle,białka i tłuszcze,mógłbym jeść normalnie,tzn:nie jeść tłusto,tylko jeść produkty,które już tak "na oko" zawierają białko(kurczak,węgle(ryż),itp ?! czy koniecznie już muszę liczyć te -
|
2 |
2011-12-20 22:28
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
makroskładniki w diecie,masa i dieta
witam !!
czy muszę każdy posiłek przeliczać na:węgle,białka i tłuszcze,mógłbym jeść normalnie,tzn:nie jeść tłusto,tylko jeść produkty,które już tak "na oko" zawierają białko(kurczak,węgle(ryż),itp ?! czy koniecznie już muszę liczyć te -
|
0 |
2011-12-14 17:21
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
ekspander a masa
czy ekspandera można używać trenując masę mięśniową oraz czy ściskaczem jest najlepiej wyrobić siłę dłoni ?!
|
3 |
2011-12-04 20:29
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
masa a kanapki i proteiny
czy można budować masę mięśniową na kanapkach i mięsie ?!
|
3 |
2011-11-06 18:54
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
makroskładniki
mozecie mi wyjaśnić ile to trzeba:białka,węgli,tłuszczy na kilogram masy ciała ?!
|
3 |
2011-11-03 19:15
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
bulk
co to jest odżywka bulk,czy to dobry produkt na masę
|
1 |
2011-10-27 21:48
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
trening bicepsów
jakie jest najlepsze ćwiczenie spośród tych trzech:
- unoszenie ramion z sztangielkami
- podnoszenie ramion z sztangą
- unoszenie ramion z drążkiem,przymocowanym na bramie
|
6 |
2011-10-24 19:56
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
dieta w trakcie przerwy
po ciężkich trzymiesięcznych treningach na siłowni,zrobiłem sobie 2 tygodniową przerwę,a potem znowu 3 miechy,stąd pytam,przez 3 miesiące mam dietę na mase,czy na tej przerwie też mam kontynułować mase,czy redukcję
|
4 |
2011-10-24 19:43
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
napój energetyczny a odżywka przedtreningowa
siemanooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo
co się lepiej opłaca - czy na cały trening napój energetyczny,czy przed treningiem odżywka przedtreningowa,albo coś innego ?!
|
5 |
2011-10-24 19:50
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
twaróg chudy po treningu
siemanooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo
mam do was takie pytanko:trenuję na siłowni 3 razy w tygodniu i kończę zawsze go ok - 20.00,zanim dojdę do domu,to jest jakoś 20.15 i potem
|
8 |
2011-10-15 21:18
|
