SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

aeroby,masa,trening siłowy

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 654

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 74 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 886
Witam!!
Podczas robienia masy,najlepiej,jest robić trening aerobowy po czy prze treningiem siłowym,aby zredukować tłuszcz,kiedyś robiłem je tylko,w dni nietreningowe,ale lepiej chyba będzie moim zdaniem,jak będę robił 4 razy w tygodniu,tylko nie wiem przed czy po ?!

Nie bój się zmartwień młodości, ale lękaj się biedy na starość.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 2367 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 45554
Chłopie próbowałem ze dwa razy rozszyfrować o co ci bega ale nie udało mi się Weź jeszcze raz napisz tylko po polsku

Pozdro poćwicz ;D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 339 Napisanych postów 18876 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 65587
podczas robienia masy redukcja jest mało realna aeroby przy masie są dla podkręcenia metabolizmu, i rób po siłowym, tyle ze nie odrazu ale później, jak zrobisz przed to nie będziesz miał siły na siłowy

░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.

:'-(

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 74 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 886
Drogi bugi,sasiad,jakoś mnie rozszyfrował,może rzeczywiście trochę,niezrozumiale napisałem,z czego Cię bardzo przepraszam,że potrudziłeś się i aż 2 razy czytałeś post,powtórzę:chodzi mi głównie o to,czy lepiej robić trening aerobowy,po czy przed treningiem z żelastwem ...

Nie bój się zmartwień młodości, ale lękaj się biedy na starość.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 9408 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 85038
rób po siłowym. 30min to według moim optymalny czas na masie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 2367 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 45554
Było od razu krótko i na temat... po siłowym

Pozdro poćwicz ;D

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

odżywki

Następny temat

Lipo czy gino

NutLove