czy

Witam, aktualnie masuje na cypio i dece ze shree bije po 1 ml co 3 dni został mi miesiąc masowania :) co po miesiacu polecacie mostek czy odrazu wskonczyc na redukcje? co polecicie na redukcje? Ankieta 1. WIEK:23 2. WAGA:91 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: -udo:63 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:5 [...]

Podstawy moga się nei zmieniać, jak progresujesz cały czas to chcesz czy nie to zaskakujesz miąśnia bo dajesz większy ciężar

a czy to jest jakas różnica między wodą a sokiem..?? czemu każdy pisze żeby z woda??

mówię spróbujcie z herbatką sam jestem ciekaw jak smakuje z deca stackiem, czy cell pumpem

no jak z dziećmi... Wasze zdrowie czy jego ?

hehe ale ten zwykly czy ten po 140 zeta?? moim zdaniem dobre ale jakos nie jestem do niego w 100% przekonany

właśnie o to chodzi że nie mam żadnego mono ;s czy dobrze bedzie jak bede grac 15g przed treningiem i 15g po

jak stosować 2+2+2 czy 3 +3 na dzień??

dokladnie fu i to nie taka mała roznica nawet ... miesien ma większą gęstość a co jest cięższe : 1kg piór czy 1kg węgla ??

Napisz coś wiecej o sobie. Czy biegasz na codzień, jakieś życiówki, predyspozycje no i co to za bieg.

To zależy czy masz jazdy na Clomie.

Izolat bialka sojowego w postaci odzywki mozesz dodac do diety, ale unikaj innych produktow, np kotletow, ew. kielki sojowe beda dobrym rozwiazaniem w zdrowej diecie. Zwroc tez uwage czy oplaca Ci sie kupowac ta odzywke, jezeli cena bialka jajecznego bedzie minimalnie wyzsza to zdecydowanie lepiej wyjdziesz na nim.

Nie można powiedzieć, że coś jakaś metoda treningowa jest lepsza czy gorsza. Gdyby tak było to powstał jeden, jedyny uniowersalny plan treningowy z najlepszymi metodami. Porobisz jednym sposobem rok. To będziesz potrzebował odmiany. Żeby zaskoczyć mięsnie. Żeby się nie zanudzić. Ten sport to eksperymenty.

A czy przy regresji ciężaru zwiększa się liczbę powtórzeń w kolejnych seriach ?

I jeszcze jedno pytanko po ściągnięciu wymieszać "składniki" czy wbijać takie oddzielone?? Dzięki za odpowiedź sogi poszły...

to zależy czy w Twojej diecie brakuje białka

typowo chcesz cpać czy robic redukcje? przy bf20% - imo spalacz w ogole nie jest niezbędny. ja przy bf 11% nie rzucam sie na hardcory. regulamin dzialu - ankieta - > wypelnij to pogadamy

Tak jak Ziomlogos powiedział. Zacznij od tego. Krok po kroku ;) http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html PS kiedy mówisz "poważnie" masz na myśli zapisać się na siłownię, czy ostrzejszy trening domowy? :) Zmieniony przez - Neodym w dniu 2010-01-13 16:58:52 Zmieniony przez - Neodym w dniu 2010-01-13 16:59:09

przy takim zatłuszczeniu nie potrzeba ci zadnego low carb. zacznij od zbilansowanej, z dobrej jakosci produktów, w cięcie/rotacja węglami zostanie "na pozniej" w razie zastoju, czy dodania nowego bodźca

slyszalem duzo dobrych opini o mesomorph tylko slyszalem ze ta nowa seria nie warta jest zachodu.czy to prawda?