czy

j/w A jak zamierzasz dawkowac?? Czy bedzisz cos jeszcze do tego bral??

[...] jakies testy by mogla byc dostepna dla osoob mlodszych. Szczegoolnie osoby w wieku 15, 16 lat nie powinny brac kreatyny(a jak jooz to tylko w malych ilosciach) ze wzgledu na obiazenie serce naglym wzrostem masy ciala. Narazie wez gainera, jest dla Ciebie narazie najlepszym wyjsciem, proponooje gainera MCT. powiedz jeszcze czy masz diete ?

Najpierw powiedz nam cos o swojej diecie(jezeli w ogole ja masz) i o treningu. A co do kreatyny to jestem podobnego zdania co moi poprzednicy, jezeli juz to moze gainera czy bulka , ale to bedzie zalezalo od brakow poszczegolnych skladnikow w diecie pozdrawiam

jakie ? na siłke? do boksu czy jakie?

no ok . A posiadasz same cb czy jeszcze do tego antene

Gainera nie dobiera się w zależności od wieku, tylko od tego jakie i czy masz braki białka i węglowodanów w diecie.

Coli Light to już chyba w ogóle nie ma, została tylko zero do wyboru? Na Pepsi najlepiej polować na 2pak bodajże 2x1,75l za 4,99 czy coś koło tego. :-D Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2019-04-06 19:50:49

Udaj się do biedronki i sprawdzisz czy jest, ile kosztuje.

Co rozumiesz przez dieta? jak czytam takie posty to zastanawiam się, czy naprawdę niektórzy uważają ,,dietę" za jakieś magiczne formułki, typu oko żaby, pajęcza nić. Dieta to po prostu sposób odżywiania się, komponowania posiłków, dbania o ich jakość. Jak ktoś chce redukować nie powinien raczej jeść kg karkowiny i 4 worków ryżu dziennie, [...]

Myślę, że forum sportowe to nie najlepsze miejsce na poszukiwanie pomocy do odrabiania zadań domowych z historii. :) Najlepiej będzie jak otworzysz podręcznik lub poszukasz w ściągach czy opracowaniach internetowych. Skorzystaj z www.google.pl

Staraj się unikać smażenia na oleju, a zpewnościa jest w stopniu znacznym ogranicz, dobra patelnia załatwia ten problem. Jeśli już, korzystaj z masła kalorwanego, smalcu, czy oleju kokosowego.

Chodzi Ci o firmę co produkuje czy sprzedaje, bo od producenta to raczej nie kupisz pewnie w chinach ja produkują.

tak samo jak mozesz jesc ryż czy kasze, a nawet lepiej ;-)

[...] odżywek... w sklepie REAL jest od niedawna tam i nic przez internet tylko tam jest dużo firm odżywek od Activlaba po Universala... chcesz to dam Ci numer telefonu do gościa czy ma na stanie coś a jak nie ma to mu mówisz i dogadujesz się z ceną i przychodzisz za kilka dni i kupujesz swoje wymarzone odżywki haha bo ja to nałogowo brałem dużo [...]

Jest to zbyt ogólne pytanie i zbyt ogólny problem. W zasadzie niedobór każdej z witamin, czy składników mineralnych może powodować tego typu problem. Jest to zbyt złożone. Polecam zrobić podstawowe badania morfologii krwi.

rożne srodki = rozna gestosc łyzka stołowa białka NIE będzie równa gramaturowo łyżce stołowej carbo itd. tak czy siak 5g to zapewne chodzi o kreatyne, w ogole bym sie tym nie przejmowal, raz sie sypnie 4 ,raz 6 - bez roznicy, najlepiej jak ktos wspomnial kupic wage , na allegro okolo 20-25zł i masz problem z głowy nie na ten raz ale i na [...]

Witaj, Dlaczego dieta tłuszczowa ? Możesz spokojnie stosować inne czy nawet zbilansowaną dietę . Pozdrawiam

Możesz przyjmować o dowolnej porze która ci odpowiada. Z czy bez posiłku też nie ma znaczenia ;)

[...] jak ktos zna podsrtatowy angielski to pikus, uzywałem tych polskich stron i to wymienione wyzej i zostaje przy tej str. komuś moze sie nie spodobac, ale to kwestia gustu i czy odpowiadaja komus takie funkcje, jest duuzo polskich produktów oraz na androida odczytuje produkt po skanowaniu kodu kreskowego przez tel i wpisuje jako zjedzony posiłek [...]

Tylko, że ja teraz rozciągam nogi co 2 dni i nie wiem czy to jest dobrze.. chce mieć dobrze rozciągnięte nogi