czy

Michail juz czytalem ten atlas i tam jest pokazane ze robi prosta sztanga ale teraz mam kontuzje nadgarstka i myslalem ze moze łamana bedzie lepsza. Wiec teraz nie wiem jaka mam robi prosta czy łamana ?

no tak... tylko ze ja teraz robie sile no ale to jeszcze tydzien... moze jakos dam rade. Czy nastepny cykl tez bedzie na sile ?

Damix z czego chcesz pomope ? z mono czy sody

Chodzi Ci faktycznie o ból czy o zmęczone mięśnie?

a nie masz ich na kompie czy aparacie? Przeciez jakoś je wstawiałeś do tematu...

nie mam ponieważ korzystałem z internetu w kawiarence i je zaraz usunąłem z dysku a aparat ma mało pamieci więc je przekopiowałem na komp i już. czy moge je odzyskać

chcesz poprawić sile statyczną,dynamiczną,czy wytrzymałość?????

Pod kątem masy najbardziej efektowna będzie dieta, a trening to Twój wybór, na pewno jedni będą mówić ze raz a porządnie jest lepiej ,a inni ze więcej. Po prostu każdy z nas jest inny i innych bodźców potrzebuje i nikt Tobie nie powie dokładnie czy zadziała dany trening na Ciebie tak jak na innych.

Ale mi chodzi konkretnie, czy w takiej diecie stosuje się tę metodę.

Pytanie brzmi : Czy mostkujesz podczas wyciskania ?

czy ktos tam w tle gra w bilard?:) a silka pro jak dla mnie.

a mialbym taka prosbe czy ktos mogly mi ulozyc taka diete ???

2,5b , 4-5w , 1,5t na winie jest sens? czy to sie mija z celem? bo u mnie karki gadaja ze za duzo wegli itp. Zmieniony przez - Konikoko w dniu 2012-05-28 16:01:43

zakupy w sklepie stacjonarnym czy na sieci ?? :D - w sumie ostotne bo niektore suple sa łątwo dost. ale w necie :D spalacz ok (na pcozatek), BCAA na proch bym zamienil, zamiast nitro dalbym SAWa

;) jesteś z Piły czy z okolic ? :) 4016057 - odezwij się na gg albo tutaj na prv. Pozdro ;)

W DT 1g czystego BCAA na 10kg masy ciała w DNT nie stosuj. Jak masz dużo to możesz dawać nawet 2/10 lub podzielić na 2 porcje przed i po. Tylko pytanie czy to BCAA jest tobie potrzebne.

Laskowe, czy włoskie - jeśli masz dobrze zbilansowaną dietę to i te i te pomogą Ci schudnąć. Wliczone oczywiście w bilans. Natomiast nie zaprzątałabym sobie głowy, tym które pomagają schudnąć, bo jak już zostało napisane wiele rzeczy może wspomagać (ja o wspomaganiu orzechowym nie słyszałam), natomiast liczy się ogół diety, nie to jakie orzechy [...]

Dopne sie, czy migdaly na noc ok 21 to dobra opcja, zawieraja jakies tam ww a na redu jestem :-p

Zboża z rodziny traw zawierają gluten. Dlatego ryż oraz kukurydza także zawierają gluten. Ale jedna pani doktor (po studiach doktoranckich) biolog z wykształcenia powiedziała że płatki owsiane oraz mąką owsiana nie zawieraja glutenu. Czy ktoś może potwierdzić opinie tej pani albo zaprzeczyć jej teorii?

Jestem na redukcji tkaneczki T!Czy mogę jesc do obiadu ryz parboiled i w jakich ilosciach i ile razy w tygodniu?