czy

tańszy vitalmax i na miejscu ale nie wiem czy nie lepszy z olimpu

o a jeszcze jedno pytanko lepsza do creatyny będzie dextrosa czy carbo

zacząłem ćwiczyć teraz już tak na poważnie,wcześniej raczej było to ćwiczenie z przerwami,więc postanowiłem żeby efektownie ćwiczyć muszę mieć odpowiednią wiedzę.puki co masa idzie powoli w przód,spożywam ok 100g białka na dzień,jest to wystarczająca ilość przy wadze 62 kg?no i ile węglowodanów powinienem mieć?bo gdzieś mi sie obiło o uszy że po [...]

a mógłbyś,mi powiedzieć dany produkt czy coś po treningu?jakieś carbo co najlepiej?;)sorry że tak zasypuje pytaniami;)ale dzięki wielkie,po treningu piłem zawsze białko ale tam znikome ilości węgli są

aha no i czy coś sie stanie jeśli mam za mało węgli,białko ok,tłuszcze też,tylko te węgle..za jakiś czas zainwestuje w carbo jeśli będzie trzeba,choć węgle spełniają funkcję energetyczną,w gorszym przypadku zapasową,więc chyba nie wpływają znacznie na przyrost suchej masy mięśniowej,dobrze myśle?;)

no odpowiednia ale jaka rozpisz ja dopiero mam zamiar zacząć z SSA ( ale podobno bez diety też sie da ale troszkę gorzej masa idzie) czy to prawda?

I jeszcze pytanko. Te aminokwasy brać tylko jak będe brał tą kreatynę czy w gdy będe miał przerwę od kretki brać dalej aminokwasy? Zmieniony przez - wuderior w dniu 2012-01-16 22:29:59

co warto dorzucic do tego na cyklu masowym, zastanawiam sie nad ACTIVLAB LEUCINE XTRA , lub jakas argininą ale nie wiem czy warto wydawac na to kase...

Obniżenie poziomu kortyzolu naturalnymi środkami, np. witaminami czy ekstraktami ziołowymi, będzie umiarkowane i na pewno bezpieczne. Natomiast obniżanie go lekami, np. aminoglutetymidem, może odbywać się jedynie ze wskazań medycznych i pod ścisłą kontrolą lekarską. Jest to hormon o ważnych funkcjach życiowych, a więc jego głęboki niedobór może [...]

Oczywiście bardzo chętnie Ci pomogę, ale określ najpierw swój cel treningowy, napisz też jakie masz doświadczenie z siłownią i czy stosujesz jakąś dietę oraz jakie masz oczekiwania co do swojej wagi. Myślę, że uda nam się wymyślić dla Ciebie coś fajnego. Pozdrawiam i czekam, Inez

WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w [...]

chodzi bardziej o ćwiczenia na siłowni bo chodzi przecież by spalić tłuszczw klacie.Jak robić? Mmiejszym ciężarem i więcej serii czy to obojętne?

apok a jeżeli to totalny amator ? czy serie łączone napewno będa tutaj dobrym rozwiązeniem ? już przy samych singlach efekt mogłby być podobny. tak myśle CZeść/

a jeszcze jedno czy moge bialko i gainera wymieszac w jednej butelce i pozniej wypic ??

a koelga teraz jest na cyklu czy jak? no i chce wziasc sam winstrol? jesli tak to winstrol nei powoduje ginekomastii :)

chodzi o to ze bral tescia i metke ! po kilku tyg suty szczypaly go i szybko bral nolve ! teraz jest po cyklu i on chce wziac sobie jeszcze vinstrol 15 strzalow - i teraz czy wroci gino ! thx pozdr

Nie wróci gino bo winstrol nie aromatyzuje ale nie wiem czy to dobry pomysł tak szybko kolejny cykl walić.. min 8tyg przerwy.

a o co ci konkretnie chodzi ?? chcesz z tymi 1 kilowymi ciezarkami chodzic czy co ?

a jakie masz te tabsy 5mg czy 10 mg?

gdybym chcial zrobil bym sobie z 200stu, uwierzcie mi 60 mi wystarczy:), w tym roku mialem juz cykl na dece w sumie moglem to wziasc razem z deka jednak nie zrobilem tego, ten mini cykl to taki glupi cykl na podtrzymanie i tyle, wiec podsumowujac 2tabs na dzien czy zrobic piramidke 2321??