czy

noo to tak mam CM3 trec czyli jabłczan kreatyny białko OstroVit WPC80 N.O - Xplode a więc tak w dni treningowe 5 g cm3 jak wstane i 30 min przed treningiem białko przed treningiem 2 godznki i po treningu i tą N.O - Xplode przed treningiem 30 min z tym jabłczanem w porcji pisze ze ma 2 gramy monohydratu więc nwm czy brać przed treningiem 3 g [...]

chodzi o to czy po tym pojdzie masa w gore..??

poswiec 2-3 dni na dokladne przestudiowanie dzialow TRENING i ODŻYWIANIE. Potem w ogole pomysl czy potrzebujesz odzywek.

streku czyli dobre bedzie te olimp dextro juice czy bedzie raczej przeszkadzać??

Oryginalny zambon nie robił Trenu, tylko winstrol. A to co teraz ostatnio się pojawiło, Prop , Tren niby z zambonu to zwyczjne undery. Czy działa tego chyba się nie dowiesz dopuki nie spróbujesz. O propie chyba ktoś pisał, że niestety ale lipa. Nie wiem jak z tym trenem, ale podejrzewam że może być podobnie.

czytalem jak to dziala ale chce zasiegnac opini praktykow ktorzy przerabiali temat 'niezginania sie nog w kolanach' po winku i czy faktycznie naoliwili stawy. dzx pzdr

nie ogarnąłem do kogo to było . więc jak z tą metą przy tachykardii ? brać czy męczyć się na suchara ?

Ogólnie przyjety wzór wyglada tak ze dzielisz dzienne spożycie kalorii tak, że 50% pochodzi z węglowodanów, 30% z białka i 20 % z tłuszczu. To jest taki ogolny wzor jednak zalezy to od tego czy jestes: ekto/mezo/endo i poprzez to dostosowujesz proporcje.

Kiedyś na luzie można było będąc niezrzeszonym ale nie wiem, czy coś się nie zmieniło.

Czy to taka koszulka, z takim wzorem?: http://nokautimg4.pl/p-c5-ec-c5ecff876f39f6e32dad147e8ec7abb4500x500/olimp-koszulka-massacra.jpg

jakie zasady ? jak w filmie podziemny krąg? %-) czy JJ. edit. widzę sportowe JJ. mogłeś dać w tytule turniej Jiu jitsu... Zmieniony przez - xper w dniu 2013-04-08 22:48:46

Polecam lekture: http://potreningu.pl/articles/1987/intermittent-fasting-korzysci-i-kontrowersje http://potreningu.pl/articles/1894/intermittent-fasting-czyli-przerywany-post--jak-sie-za-to-zabrac-by-przynioslo-efekty- http://potreningu.pl/articles/461/nie-jedz-i-rob-forme--czym-jest-intermittent-fasting- [...]

wiecie co zastanawiam sie, czy nie byloby dobrym pomyslem, zeby wypelnianie Profilu Klubowego stalo sie obowiazkiem przy rejestrowaniu nowegu usera na sfd.. MaTEO moglby to zrobic chocby dla nas.. tu w dopingu mateo robi czystki itd.. gadaja cos o zasmiecaniu, a wg mnie ciagle nasze pytania "a brales cos ? wypelnij profil bo nic o tobie nie [...]

przed aerobami rano najlepiej zjesc bialko czy ww? po aerobach? przed silka? po silce? moglby mi ktos na te pytania odpowiedziec bo wlasnie ustalam diete dokladna

Przepraszam, o co wam obu chodzi? Co masz na mysli ,2ml co drugi dzien czy 1ml to zalezy od dawki na cyklu chyba nie? Siwy ty teraz zamieszales jak dziki. *********************** Moderator dzialu doping *********************** "lifter !!no chodzi mi o szerokość w barkach ,żeby się byc szerszym w barkach !!! "

ale co mam wziąść na odblokowanie?c;omid czy kreatyna amoż ejszcze cos innego.

a trzeba miec recepte czy można noramlnie kupić

Wszystko jet sbez recepty, wsadzasz sprzęt w cygary albo w klina i idziesz spokojnie . A jak jedziesz wozem to jeszcze lepiej ale eni wiem czy aż tak sie oplaca jechać.

ja mam takie łyżeczki z miarką w ml. i "napycham" taką łyżeczkę 5ml kreatyną... Czy to bedzie jakos ok. 5g ?

co to jest ta dieta z bilansem ujemnym....? I czy macie gdzieś fajne linki do treningów siłowych na sztandze i sztangietkach...?