czy

Masa - Około 12 serii na większe partie, 9 na mniejsze. Powtórzenia w zakresie ok. 9-16. to tylko tak ogólnie, bo na każdego lepiej działa co innego, pozatym niektóre partie lubią większą ilość powtórzeń. Ciężar umiarkowany. Przy treningu na siłe robimy małą ilość powórzeń , dużym ciężarem. Czy pójdzie masa w duzej mierze zalezy tez od diety.

dzieki luks__pl. Wlasnie sie zastanawialem nad winkiem.Tylko teraz sie zastanawiam jaka dawka..czy 20mg czyli o ile sie nie myle 20 strzalow to dobre rozwiazanie?

Z cisnieniem nie mam problemow. Czy po winie trzeba sie odblokowac??bo slyszalem ze nie...i jeszcze pytanie,slyszalem ze strzaly sa wyjatkowo bolace i w gre wchodzi tylko iniekcja w posladki i lepiej w barki nie prubowac

[...] tak samo co do przyrostów, wole powolne stabilne przyrosty, wiec nawet typu 1cm są ok, ale to zależy kto co lubi ja dałem tylko propozycje winka solo ;) inni dali propa czy czego tam chcą, co on wybierze to już od niego zależy :) Jednych prop nie zalewa inni nawet po propie puchną, więc nie można aż tak bardzo uogólniać, trzeba na sobie [...]

taa opisany może i jest ale teorie to każdy kto opanował umiejętność czytania ze zrozumieniem zna na pamięć. ja też chciałbym uzyskac więcej informacji o tym ph ale jakoś proponowane stacki i opisy działania nie wystarczają, jak i odsyłanie każdego do tego samego tematu więcej tam spamu i głupich wypowiedzi nie na temat niż konkretnej wiedzy [...]

Hubert81 wiec jakie suple bys polecil? HMB juz zakupilem wiec tak czy tak musze to zjesc . i jak mozesz to daj linka jaka dla mnie dieta byla by najodpowiedniejsza...mam 184 cm waze 80 kg i 11% tkanki tluszczowej...nie jest to zle ale...moze byc lepiej !! z gory wielkie dzieki

Jak Bold Razaka? Działał jak Bold czy może jak Teść?

założe, sie ze ten split nie uwzgledznial nog wiec nie poda wynikow w przysiadzie czy mc Obym się mylił Zmieniony przez - dabadu w dniu 2011-06-11 23:18:50

kokos sprzedany u mnie cena 7zł i wysylka gratis, nie bedzie mniej, mozecie porownywac i targowac, ale ja daje najniższą mozliwą dla mnie cene. P.S. Na allegro chodzą po 5,79zł + wysylka z kosmosu i za jednego batona płacisz 17zł, wiec jak chcesz szukac taniej niz ja mam to PROSZE BARDZO. U MNIE PLACISZ 7ZŁ I MASZ BATONA A TAM GDZIE MASZ ZA 6ZŁ [...]

[...] . Zredukowałem już ze 116 kg na 94 kg przy 190 cm wzrostu . Raczej ćwiczę na rzeźbę bo nie chce być mocno przypakowany . Ale ostatnio mam ostre napady na te słodkie rzeczy , potrafię wstać o 2 w nocy i zjeść łyżkę miodu bądź ratuje się batonami białkowymi :) Czy Omega będzie lepsza niż Chrom bądź HCA ?? Jest coś co by zahamowało te [...]

Ty znajdujesz dietę,czy układasz sam? Bo raczej domyślasz się jak powinno być Napisz jakie masz zapotrzebowanie,ile ważysz,typ budowy ciała Warzywa/owoce do każdego posiłku

1. WIEK: 21 2. WAGA: 81 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 105 nie wiem czy dobrze zmierzylem -udo: 64,5 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami 6. DIETA: 2600 kalorii -białko: 2015 -węglowodany: 200 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle/ prop wino t3 tren ace/ enan deka metka 8. TRENING: 3x FBW [...]

Ile proponujesz dodac kalorii? Ogolnie troche mnie podlalo 4 tydzien enana a waga 5 kg w gore dieta dopieta na 100% zero jakiego kolwiek oszukiwania. 2800-2900 kalorii powinno wystarczyc? Dodac je zdnia na dzien czy powoli dodawac?

Wielkie dzieki! Wyjdzie mi 2800 kalorii, interwaly zmniejsze do 2x po 20 minut, bede dodawac tak jak pisales , wchodzic na t3 po 25mcg ( 5 dni?) czy odrazu wrzucic 50 a piramidka tylko na zejscie?Clena narazie odpuszcze :D jak bys mogl mi powiedziec co z tą oxą? 70 mg to za duzo ? I kiedy ja wrzucic razem z masterem i podbic wtedy t3 do 75mcg?

Pierwsze co zbadaj e2, bo będzie wiadomo czy skok wagi był winą estro. Przed podaniem t3 zbadaj panel tarczycowy (to co Ci wcześniej podałem). Nie wiedziałem, że Ty już jesteś na cyklu i w trakcie redu jak pisałem wcześniej. Jak podbijesz kcale i utniesz o połowę interwał, a dodasz t3 to waga powinna dalej lecieć. Wejdź sobie na razie na te 50mcg [...]

bez badań ciężko powiedzieć 10 tyg czy nie za długo??pewnie że nie

zapomnialem dopisac 50g platkow owsianych, oczywiscie jak waga przestanie isc w dol a dodam interwalyw zmniejsze kalorie. Co do tluszczow nie jest ich za duzo? moze dac wiecej wegli czy bedzie dobrze jak narazie? Zmieniony przez - sobus w dniu 2016-04-21 18:59:41 Zmieniony przez - sobus w dniu 2016-04-21 19:06:19

nie zaszkodzi, ale zobacz czy jest i ile kreatyny w przedtreningówce

Jak sama nazwa suplementu wskazuje przedtreningówki stosuje się przed treningiem w celu pobudzenia, poprawy wytrzymałości mięśni, czy funkcjonowania układu nerwowego-miesniowego. Stosowanie Kreatyny ma inny cel i oba produkty nie wykluczają siebie nawzajem. Z reguły w przedtreningówkach jest już obecną pewna ilość kreatyny. Dlatego też porcję [...]

Okej rozumiem, właśnie o to mi chodziło czy nie będzie problemu z jedzeniem w nocy. Bo gdzieś wyczytałem że taka dietę powinno się inaczej układać dlatego wolałem zapytać i mieć pewność co do tego. Trasy są różne. Czasami jestem dziennie w domu a czasami nie ma mnie tydzień, ale mam butle z palnikiem więc gotuje sobie na trasie