czy

Istotnie spokorniał coś...ale na ile jego skrucha okaże się prawdziwa i czy faktycznie jego wypowiedzi przed przyszłymi walkami staną się wyważone - to się dopiero okaże

[...] przed którymś UFC (chyba) dał na Sherdogu obszerną analizę obejmującą jego przewidywania co do wyniku. Artykuł był bardzo stonowany i całkiem dobrze przemyślany. Nie wiem, czy ktoś mu to korygował, ale na pewno nie pisał tego napompowany dureń, lecz człowiek ze zmysłem obserwatora i umiejętnościa analizy. A więc (podobno nie zaczyna się zdań od [...]

Czesc. Własnie zastanawialem sie nad przylączeniem do grupy Unicar w Poznaniu i chcialem sie zapytac czy to dobra akademia sztuki capoeira?

Queblo a ten stosunek uregulowany z wojskiem to musi być czy nie ? wydaje mi się że nie musi nie wiem?

tzn że trzeba iść do woja na 9 meiechów czy jak nie kminie

GracjanG93 - Nie wiem czy są inne ale wiem że na pewno jest Capo Brasil :) Możecie się śmiać albo nie wiem co :D mam 13 lat , jestem dziewczyną i od 4 lat trenuje capoeire. Początkowo w Abada lecz od września przeniosłam się do CB :) W obydwóch grupach było miło , mega rzeźnia itd. Ale tak po cichu mowie że 1% wygrywa CB :P Może spowodowane jest [...]

na codzien raczej siedzacy tryb zycia , dieta ani na plus ani minus kcal , dokladam co tydzien zaledwie 2,5 % ciezarow , aeroby po 35min przed nimi bcaa, 0 alkoholu tylko obawiama sie dalszych spadkow sily, to normalne, ze sila tak spada przy redukcji , czy powinna stac w miejscu ?

Jeszcze do autora tematu pytanie: a kiedy Ci sie pojawila nie chec do zarcia? na poczatku cyklu czy ostatnio? Jak dlugo juz jestes na cyklu?

Super dzięki sprawdzę , ciekawe czy gdzieś indziej będzie jeszcze taniej ? :)

no dobra wszystko rozumie. Mam jeszcze jedno pytanie czy VitaFit/SFD Pure creatine mogę sobie kupić w kapsułkach???

to chcesz wkoncu carbo czy bcaa?

a czy przypadkiem nie podales carbonoxa jako przyklad BCAA ?? :))

[...] - w Tym wieku zdecydowanie lepiej redukować na diecie zbilansowanej. często osoby niedoświadczone (bez urazy), niewłaściwie komponują dietę low carb, wydaje im się że wystarczy jedynie ograniczyć węgle i zwiększyć ilośc białka. Wrzuć najpierw dietę do sprawdzenia w odpowiednim dziale, potem trening do sprawdzenia w dziale treningowym a nastepnie [...]

nawet że się nie zbryliła. ale nie jest całkiem sypka, coś w rodzaju mokrzejszego piasku. ale nie wiem czy ta kreta taka nie jest od początku. chodzi mi o tą z treca 100% monohydrat

nie powinno byc bryla,skala,czy wilgotne moze byc - bo opakowanie bylo otwarte dzialc nadal bedzie dzialac z data jest roznie - niby sa zawyzane daty,sa normy jakie musza byc

masz 100g -> zrob 5dni x 20g (4x5) :-)) dokup jablczan/mono - czy stack i jedz juz po ~5g kreatyny na porcje codziennie przez kolejne 8tygodni minimum

ale przy napinaniu mięśni i przy niejednokrotnym dotykaniu ich i sprawdzaniu to lewy bardziej wyskakuje niz prawy, tzn jest bardziej widoczny niz drugi ;/ lewy idzie w górę a prawy jest bardziej płaski, czy robie błędy przy pompkach?

Trening wytrzymałościowy więc raczej wymagający i w takim razie przed jem duzo ok 80g ryżu a po treningu starczy banan i może jabłko ? czy tez zjeść chociaż 50g ryżu ?

Chyba rozumiem co masz na myśli, sam tak mam, że w dni upalne ciężko jest zjeść cokolwiek ale bardziej chodzi Ci o wciśnięcie posiłków na gorąco, czyli np. jak gotujesz sobie ryż z kurczakiem i go jesz na ciepło czy ogólnie nie zważając na to ? Widzę, że pierwszy posiłek masz o godzinie 10:00, może gdybyś dał radę wstać wcześniej i przełożyć go na [...]

przejrzałem Twój dziennik, ja bym na tOwim miejscu zmienił dobór produktów żywnościowych, dajac tlsuet mięsa, ryby morskie, domwej roboty sosy jako spoiwo do dań z ryżem czy makaronem. poza tym picie ponad 100m l oliwy dziennie to pomysł wyjatkowo słaby...