...
Napisał(a)
Witam mam pytanię przeczytałem przed chwilą że na diecie redukcyjnej w posiłku potreningowym nie powinno się jeść węglowodanów to jest prawda czy nie ? Z jednej strony wydaje się prawdopodobne bo organizm będzie spalał tłuszcz wtedy ale z drugiej może spalać mięsnie jesli się nie przyswoi węgli po treningu. Dodam ze przed treningiem jem posiłek wysokowęglowodanowy.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Posiłki około treningowe to jedyne w których nalezy umieszczać większe ilosci węglowodanów.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ja czytałem że :po treningu nie uzupełniamy węgli,co zaowocuje tym, że proces spalania tkanki tłuszczowej będzie szybszu,,
To jak w końcu jest z tymi węglowodanami ?
I jak nie zjem węgli to się czasami nie będą spalać mięsnie, mimo że uzupełnie białko po treningu ?
To jak w końcu jest z tymi węglowodanami ?
I jak nie zjem węgli to się czasami nie będą spalać mięsnie, mimo że uzupełnie białko po treningu ?
...
Napisał(a)
Nie można jechać cały czas na bardzo niskim poziomie węgli, ja zdania nie minię węgle przd i po treningu wskazane, no chyba ze to nie jest jakiś wymagający trening to wegli nie trzeba dawać.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Trening wytrzymałościowy więc raczej wymagający i w takim razie przed jem duzo ok 80g ryżu a po treningu starczy banan i może jabłko[błonnik] ? czy tez zjeść chociaż 50g ryżu ?
...
Napisał(a)
80g ryzu to nie dużo. mozesz ugotować 100 i rozdzielic 60 przed i 40 po jak się tak węgli boisz.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
No jestem na redukcji i nie chce przytyć jeszcze ćwicząc. A stanie sie coś jak zjem mniej ? Bd się mięsnie spalać mimo że zjem białko po ?
...
Napisał(a)
Czy będą czy nie to wszystko zależy od tego jak się odżywiasz a nie tylko od jednego posiłku.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
No w ciągu dnia przyswajam dużo białka i rano dużo węgli o tłuszczach też nie zapominam jedynie po treningu już do końca dnia jem bardzo mało węgli. Ale no jak tak radzisz to po treningu zjem z 50g ryżu i potem już na kolacje nic węgli.
Polecane artykuły