pomocy

mam 15 lat i waże 80 kg . Teneuje judo od 5 lat i mma niecały rok .
Mam jedno wazne pytanie . Jak moge ważyć tak dużo w tak młodym wieku i przy 175 cm , nie wydaje mi się żeby masa mięsniowa tyle ważyła , gdzie sie to odklada i jak moge sie tego pozbyć , cel jest taki chce ważyc 77 kg ale moja waga stanela na 80 i nie chce zejść ...

Cały czas się rozwijasz, masa może iść w ukłąd kostny który wciąż rośnie,w mięśnie, w tłuszcz też się może coś odłożyć.

Jest jeszcze jedna sprawa jeżeli chciałbym ważyć ok.77 kg czy masa mięsniowa bardzo by spadła czy bardziej poszło by w rzeźbe ?

poprzez trening siłowy kształtujesz swoją sylwetkę, jak będziesz trenował to mięśnie nabiorą kształtów.