czy

dziwne połaczenie partii a co do pytania. Jeśli obwodówka to robisz każde ćwiczenie po serii po kolei. jeśli treningi dzielone czy fbw "klasyczne", to najpierw 3 serie jednego ćwiczenia,potem 3 serie następnego.

Ale jak efekty będą lepsze ? Gdy zrobię 3 serie jednego ćwiczenia ? Czy naprzemian ?

a masz cala ta fiolke czy pol?

Ok 60kg. Tylko powiedz - ważniejsza jest cyferka na wadze, czy widok w lustrze?

carbomax to nie gainer a carbo. poczytaj co jest co najpierw, mono czy jablczan bez wiekszej roznicy ale z takim podejsciem pewnie nic z tego nie bedzie, bez odpowiedniego odzywiania suple sie nie sprawdza , to nie magiczne proszki

carbomax to nie gainer a carbo. poczytaj co jest co najpierw, mono czy jablczan bez wiekszej roznicy ale z takim podejsciem pewnie nic z tego nie bedzie, bez odpowiedniego odzywiania suple sie nie sprawdza , to nie magiczne proszki Oczywiście jem duzo miesa i nabiału . duzo jajek , ryz warzywa owoce ryby orzechy itd wiec dobrze sie w miare [...]

nie widzę wg źródła węglowodanów, ryz czy kasza. dobrze jak bys przy tym rozpisał ilosc b/w/t przy kazdym posiłku

nie widzę wg źródła węglowodanów, ryz czy kasza. dobrze jak bys przy tym rozpisał ilosc b/w/t przy kazdym posiłku I posiłek: 6:30-8:00 - 100g platkow owsianych 366kcal B: 11,9g W: 69g T: 7g - 200ml mleka 94kcal B:6,4g W:8,6g T: 4g - 3 jajka 249kcal B: 22,5g W: 1g T: 17,4 KCAL: 709 B: 43g W: 78,6g T: 27g 2 posiłek w szkole 10.30 - Chleb [...]

Ok głównie chodziło mi o te składniki odżywcze czy gdzieś nie przepadną ;) Dzięki...

mało popularne jest u nas luta livre i jeśli google Ci za bardzo nie pomogło to ciężko będzie o iecej konkretnych informacji. A ten link co go podsleś to na dobrą sprawę nie wiadomo czy w ogóle jest odniesieniem do jakiegoś klubu LL.

żaden stack czy pojedyncza forma kreatyny nie podleje Cię wodą

"Tejpów " nie możesz sobie sam założyć, musi to zrobić fizjoterapeuta. Gdzie je kupić? W sklepie sportowym, medycznym czy w Carrefour. Są one praktycznie wszędzie. Myślę, że nawet w aptece dostaniesz. Co do bólu. Jak boli od 2 tyg i nic się nie poprawia to powinieneś iść do lekarza by zobaczył co to jest. Pewnie będzie potrzebny jakiś [...]

Problemy medyczne zawsze należy konsultować że specjalistą. Przez Internet nie ma możliwości oceny jak poważny jest uraz, czy doszło do rozerwania torebki stawowej itd.

micronizowana to jedynie monohydrat tylko nieraz jest napis pure czy 250 mesh, na jabłczanach itp nigdy nie widziałem by rozdrobnienie było napisane.

to tak jakbyś na patelni położył i się zapytał czy jedzenie z patelnij jest zdrowe, zwykła płyta grzewcza nic poza tym.

A te 2% zostawiam na szanse pomyłki. Chociaż sam nie wiem czy to jest to gróźne co mogłoby by w przyszłości przyczynić się do niewiadomo czego.

Białko czy produkty mleczne, białko też jest w ryżu i na to też masz uczulenie, jakby tak było to odpada większość produktów.

[...] Jest to charakterystyczne bardzo miejsce. Tutaj faktycznie jak rozbuduję się plecy Nadrobi się trochę te kaptury to ten kręg 7 nie będzie aż tak mocno nam dokuczał. Oczywiście tak czy inaczej nie zaszkodzi wybrać się do fizjoterapeuty aby cię obejrzał dał ewentualne wskazówki żeby skorygować ustawienie szyi bo być może faktycznie lekko [...]

tzn. jak? 30 + kw czy 30 zł i w tym wliczone kw? jesli 30+kw to ok. wtedy pisz na gg i jest twoje.

[...] i wilgotne obszary skóry są świetną pożywką dla bakterii, które reagują z potem powodując powstawanie nieprzyjemnego zapachu. * Codziennie zmieniaj skarpety, rajstopy czy pończochy i używaj czystego ręcznika do wycierania stóp. Często spaceruj “na bosaka” – zapewni to twoim stopom odpowiednią dawkę świeżego [...]