czy

Jest jeszcze Muay Thai na Mosie tylko nie wiem czy jeszcze przyjmują. Zmieniony przez - Maj-kel w dniu 2009-05-28 17:30:25

Bialko nie bierzesz tak jak pisze na opakowaniu czy jak kolega mowi. Odzywka bialkowa jest uzupelnieniem diety kiedy go brakuje. Jedni musza pic odzywke 3 razy dziennie, inni tylko 1. Rano bierze sie na czczo zeby zachamowac katabolizm nocny. Po treningu bialko pijesz 30min po. Wpierw jakies wegle proste zeby energia do odbudowy miesnie byla brana [...]

_nieBiore_ zanim zadasz kolejne pytanie wylicz sobie zapotrzebowanie, proporcje i będziesz wiedział czy jest Ci w ogole potrzebne

[...] logiczne.. Oni po prostu zarabiają na partnerstwie z bukmacherami, których promują. Jak? Kiedy ktoś wejdzie na stronę buka przez banery i linki podane na w/w stronie.. A czy system się sprawdza trzeba sprawdzić osobiście. Ale pewnie coś tam wchodzi, bo na pewno mają prowizję od tego, co wygra użytkownik z ich polecenia. Poczytaj o programach [...]

[...] łatwej " kasy , jak by były pewne sposoby to nie było by kasyn bo po co ?? nie znamy się i nic mnie nie obejdzie jeśli ktoś się nawet zadłuży w zasadzie mam to w dupie czy mnie posłuchacie ale jako że sam przerobiłem to ( sporo czasu poświęciłem na przyjrzenie się patentom i pewniakom i doszedłem do wniosku że ich niema , matematyka [...]

bez mięsa bedzie bardzo bardzo bardzo ciezko jestes wegetarianinem czy co

Nie lubisz mięsa to nie lubisz mięśni proste. Odżywki białkowe. Tylko ciekawe czy daleko pojedzie na prochu.

Podłącze się pod temat i zapytam: Czy to prawda, że soczewica zawiera komplet aminokwasów egzogennych? Słyszałem już takie teorie, ale google wypluwa co innego. Zmieniony przez - Heroz w dniu 2012-01-30 16:47:23

Dobre linki od Sprinterka ale niektóre już stare :P zastanawiałem się jak wycwiczyć technike rwania a może klasyczne rwanie zastąpić power cleanem ?Ogólnie może mi coś poradzicie jeszcze za najobszerniejszą odp mogę dać songa chociaż tak doceniam waszą pomoc i zangażowanie :P a czy plyometria coś mi pomoże? Zmieniony przez - Duchowy w dniu [...]

[...] x max Martwy ciąg 3 x8-10 Wiosłowanie ze sztangą 3x10 Dowolne ćwiczenie dobrze rozciągające Barki Wznosy boczne 4x10-12 Wznosy front 3x10 Wznosy w opadzie 3x10-12 Stosowałbym taki lub przybliżony zestaw przemiennie. Dopiero w praniu wyjdzie czy przy drugiej opcji można wrzucić wyciskania. Zmieniony przez - kurbasza w dniu 2012-05-03 22:12:32

W nietreningowe 5g kreatyny styka. I nie popadaj w skrajność, jak wypijesz jedno czy dwa piwka od czasu do czasu to ci się nic nie stanie :)

po co Ci ten kick? Testa szybko poczujesz, te teorie że zaczyna działać po miesiącu czy więcej to są bez sensu. dokończ ankietę: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

a dawki co do susta+bold jakies bys zarzucil ? i czy mozna + 1 srodek iniekcyjny dodac od razu?

a powiedz mi kolego bo z powodu wyjazdu po 3 tygodniach odstawilem kreatyne czy moge na reduckji do niej wrocic ? minelo 8 dni od odstawienia

Kolego bo lacze ja z bcaa po treningu silowym ale jak brac na redukcji w dni nietreningowe na czo?:) czy moze w treningowe tez nadczo? Pzdr dieta mnie tak wciagnela ze sie zakrecilem jehhe

Kolego bo lacze ja z bcaa po treningu silowym ale jak brac na redukcji w dni nietreningowe na czo?:) czy moze w treningowe tez nadczo? Pzdr dieta mnie tak wciagnela ze sie zakrecilem jehhe druga sprawa w jakim celu bcaa po treningu?

chodzi mi czy kreatyne na redukcji stosowac 5gram codziennie po treningu siłowym wraz z bcaa a bez treningu rano na czczo 5g ?

[...] juz było pisane i się z tym zgadzam jest to najcięższy moment. Dlatego myślę o tej dynamice co by przeleciał szybciej przez ten moment. Potem będę kombinować. Podsumowując zaczynam od czegoś na dynamikę i ew. Na pośladki. Pytanie tylko jak wplata te siady z pauzą jak mam już zaplanowane 2x siady tydzień . Raz tyl i raz przód. Czy mogę po prosty [...]

Widziałem w innym poście na tym forum że chłop brał od treca TCM czy tam CM wypowiedzcie się na ten temat

Witaj. Co do samej kreatyny tutaj wybór nie będzie miał aż tak dużego znaczenia w kontekście tego jak wyglądać będzie sama dieta czy trening. Możesz wypróbować podstawowa formę mono i zobaczysz jak reagujesz w ogóle. A później sobie porównasz ewentualnie