czy

kto nie da rady on czy ja? Pozdro

Lysy Takich, ktore angazuja calosc umiesnienia czesciej niz raz w tygodniu. Rozumiem, gdy jakas jedna wybrana partie, powiedzmy biceps czy klatke cwiczy sie sie 2 razy w tygodniu, ale wszystkich to nie za bardzo(tu jest te 1,5 raza na tydzien ). Jak wiadomo w kulturystyce wiecej nie znaczy lepiej a przy stosowaniu forsownych planow cierpi [...]

500mg czy 1000 ?

[...] 1-11 enan 300mg/e6d 1-10 deca 200mg/e6d w jednym szocie. Wiem ze dawki moze nie za duze ale jak na pierwszy raz mysle ze bedzie ok. Na odblok posiadam nolve, clom i paczke provironu. Jeszcze pytanko czy nie dozucic do tego winka(tabsy) na koniec. Co o tym sadzicie?

na pobudzenie przed siłownią warto dorzucić betaalaninę czy dać sobie spokój póki jestem na cyklu kreatynowym ? dawkowanie BCAA to 10 mg jednorazowo podczas treningu (w moim przypadku przed SW i siłownią? Zmieniony przez - lampiusz w dniu 2014-01-05 21:04:10

Tak jak napisałem klatka,triceps i barki na siłę a reszta na masę czyli też nogi (dobrze wiem ,że to połowa ciała).Ale ogólnie o to chodzi czy można ćwiczyć jednocześnie na masę i siłę?Za niedługo mam zawody w wyciskaniu i chciałbym się poprawić siłowo w tej konkretnej konkurencji.

Dobrze, widziałem kilka nickow i to mnie zmylilo ;) ale będę pamiętał, to jak z tym testem? Czy założyć temat w dopingu? :)

To odpowie w końcu ktoś czy dalej będziemy prowadzić ta jałowa rozmowę? ;)

czy jest kots kot odpowie mi na te pytania???????????????????:(

zalerzy mi głownie na beztłuszczowej masie i sile czy moge sie spodziewac tego po tych odzywkach

niewiem czy to brales ale jak jusz zasada nakazuje wypelnij profilto i ja sie dowiem ja brac bo mam 2xnitroII 700g

wlasnie chcialbym zeby ten cykl bazowal na kreatynie, jesli ona daje efekt na rzezbe... do tego chce polaczyc to ze spalaczami czy z czyms co jest ok. pzdr

Pytasz nas czy na treningu masz 40 minut?

Dzięki, ale ja nie teraz nie będę robił aerobów :/ Mam zamiar spalić jakoś oponke na brzuchu tylko nie wiem w sumie jak do tego się zabrać. Nie mam możliwości robienia aerobów :/ Nie wiem czy ćwiczenia na brzuch pomogą ale muszę tego próbować. Przed zwykłym treningiem też tak dużo łykać tych kapsułek?? A łykać po treningu?? BeneK

Trening aerobowy to podstawa, na prawdę nie masz gdzie biegać, nie masz gdzie skakać na skakance, czy jeździć na rowerze, albo robić jakiegoś aerobiku??? Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Hmm powiem Ci szczerze ze ja dosc dlugo mam starz i mi odpowiada takie branie kretki i jestem zadowolony I tylko chcem sie dowiedziec czy moge laczyc tauryne z kretka??I jeszcze co do kretki to ja jem po okolo 3g rano i 3g, po treningu a cwiczze codziennie bo chcem duzo wyciskac bo mi masa nie idzie. a te 3g. mi zaje*** daja .

przecież tauryna olimpu jest tansza tylko ma mniej tauryny w kapsułce o 340mg czyli o 34 g w całym opakowaniu.to nie wiem czy nie lepiej kupic dwa pudla olimpu??takie tam dywagacje

Luz. Warto zaopatrzyć sie we wszelkiego rodzaju minerały i witaminy, dużo wapnia, wit. d3 poprawiająca jego wchłanianie, czy np. leki przeciwzapalne i wzmagające regeneracje typu Zinaxin. Olej lniany jako uzupełnienie diety i jak najwiecej ćwiczeń wzmacniających wiązadło (mam tu na myśli np. napinanie izometryczne czworogłowego, w seriach rano i [...]

Nie, no nic tylko uwarzajcie, żeby wam się druty nie połamały . Czyli jedna rakieta typu RPG kosztuje w granicach 4000$ czy ja już nc nie rozumię:>?? Ciekawe ile kosztuje rakieta, która jak już namierzy cel to leci za nim nawet jak on zmienia swój kurs.

czarny ty na serio czy jaja robisz/lubisz