czy

Uloz diete, zacznij ja stosowac. Wtedy pomyslilmy, czy spalacz jest konieczny.

A czy ktoś pomógłby mi ułożyć diete? Jestem zielony w tych tematach :D

Ok postaram się. Napisze ją a pozniej tu wrzuce ocenicie czy dobra:D

Czy ten fbw będzie dobry ? 1. Wyciskanie sztanga płasko 3 serie (klatka piersiowa) 15-17 kg 2. Wyciskanie sztangi z klatki 2 serie (naramienne) 15-17 kg 3. Francuskie wyciskanie sztangi 2 serie (triceps) 10 kg 4. Przysiady ze sztangą 3 serie (czworogłowe) 20 kg 5 Martwy ciąg na prostych nogach 3 serie (dwugłowe) 25 kg 6. Uginanie ramion ze [...]

Aha rozumiem;) Czyli pred porcje brac i juz;p a po treningu np. pol porcji bezposrednio po i po 10-15 min izolat warto czy jak mowicie po treningu odpuscic moge? cel to masa mięśniowa;)

Wszystko zalezy od tego czy nie szkoda Ci prochu, bo Cie po prostu stać :) Jesli stać to mozesz brac kazdego dnia jako witaminki i dodatek. jesli szkoda prochu to na pewno nalezy brac w trakcie treningu i po (w przypadku prochu do picia) A jesli tabsy to przed treningiem :) w DNT nie.

hej mam pytanko kiedy sprawdzać swoją wage żeby sprawdzić czy dieta daje efekty skoro występuje retencja wody i waga cały czas się waha.

Wszystko zależne jest od ogółu treningu. Nie znamy go, więc ciężko pisać, czy trening na orbitreku będzie dobrym rozwiązaniem.

[...] wysłany przez tą samą osobę tożsamy tylko że z nowego konta. Jeśli interesują Cię treści tam zawarte, skontaktuj się z autorem poprzez opcję PW (dostanie Twoją wiadomość na maila którego podała przy rejestracji). Nie wiem czy jednak zawarte tam informacje warte są jakiegokolwiek zachodu. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-05 15:43:43

takie symboliczne wręcz suplentowanie jakbys chcial przeprowadzić nie dość, że nic pewnie nie dadza to jeszcze zaciemnia sytuacje odnośnie skutecznści tego czy owego supla, bo ocenic mozna po calości cyklu- i to jeszcze i tak nie od razu po nim. odpowiedź wiec nasuwa sie juz sama... albo calość albo zrezygnuj

Na 1 cykl zwykłe mono z vitalmaxa albo sfd czy universal , hmb odpusc.

Dodatkowo taka mala uwaga, rob cwiczenia na gorne partie w pierwszej kolejnosc, pozniej wyciskania czy rozpietki na plaskiej, lub buterfly albo na wyciagu. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"

chodzi Ci o to czy jest pomocne ? mysle ze ten aspekt raczej lezy w psychice i to od niej zalezny jest sukces... ja przynajmniej nie widze za duzego zwiazku rzucenia palenia ze stosowaniem ALC... misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople

nie no spoko wyjazd na majorke z ekipą króliczków z playboya tak na 2 miesiące i bym sie wyleczył (oczywiscie gdybym palil) tylko czy każdy palacz ma jakiekolwiek możliwości zmiany stylu życia ? jasne że naturalne metody są zdrowsze, lepsze, i skuteczniejsze (to prawda) ale leki itp stanowią niekiedy konieczność. .:: Bumelant [...]

wiem ze 5 to jest mało ... jeszcze 5 sobie mam zamiar dokupic ... a co do nakleje to przed chwilka zerwałem cała po wolutku i nie zostało nic papieru na buteleczce ... czy to o czyms swiadczy ? Mi sie wydaje ze ten towar jest oki w koncu wyglada identycznie jak tamten i do tego te same numery ... < zapłaciłem 35 zł za strzał > Napiszcie co [...]

TO ZE WYGLADA TAK SAMO JAK NA FOTCE NIC NIE ZNACZY PRZECIEZ TAM MOZE BYC SLABY TESTOSTERON SPRAWDZ CZY TE ZOLTE KAPSLE ODSTAJA I SIE NIE RUSZAJA.CHOC 100% GWARANCJI NIE MA NIGDY. I tak wszyscy skonczymy pod ziemia :)

A ja próbowałem ruskiego Farmadonu i Libola 200 - różniły się - ale czy Libol szczypał trudno powiedzieć.

Zależy, jakie białko chcesz łykać . Jak porządnie potrząśniesz, to większość smakowych białek "firmowych" powinna się rozpuścić (Vitalmax, Trec czy SP80).Wyjątkiem mogą być niektóre jajeczne (np.ovopol).

w celu takim iż po cyklu bede miał sito z dupy i ud po cyklu, mi nie chodzi o jakieś lepsze efekty, tlyko ot czy nie bedzie bolało podczas trenigu. nie przeszkadza to ??

O właśnie nad motylem się zastanawiam już od jakiegoś czasu bo to niezłe miejsce jest. Jak robisz czy ręke tak jakby na klate bierzesz żeby wyeksponować motyla???