czy

W brzuchu też mierze ale wiesz jak to jest- weźnie się większy wdech czy wydech i już centymetry na miarce lecą..

W końcu jesteś na masie czy nie? Bo jeśli tak, to nie licz na żadną utratę tłuszczu, to się wyklucza. Do tego potrzebny jest ujemny bilans. A ogólnie interwały na masie to moim zdaniem średni pomysł. Dla zdrowia i trzymania BF w ryzach wystarczą aeroby. Interwały dość mocno zajeżdżają CUN, co przełoży się na słabsze wyniki w treningu siłowym i [...]

Jak już wyżej napisane to nie licz na to ze dodanie cardio czy interwału spowoduje ze stracisz tłuszcz , teraz to jedynie możesz dodać ww. aktywnosć tylko po to aby cię bardziej nie zalewało bo moze masz za dużą nadwyżke kaloryczna , a skoro cię zalewa to możesz obciąż kcal z jedzzenia lub zwiększyć aktywność . Dobrze by było jakbyś dodał zdjęcie [...]

tu nie chodzi o to czy bieganie się przyczynia do utraty tłuszczu a może rowerek, okazać się też moze że nie pomoże w niczym jak za dużo kalorii nadal bedziesz spożywał, przy dobrze dobranej diecie każda aktywność bedzie wspomagać redukcje tkanki tłuszczowej https://potreningu.pl/artykuly/poprawa-kondycji/krol-plazy-ostre-ciecie-tluszczu-4524

OK! Dzięki, a w co lepiej celować DOSE czy VERTEX, powiem że DOSE minimalnie tańsze, a VERTEX kiedyś miałem ale szata opakowania była inna taka biało niebieska ?

ale ty to traktujesz jako jedną dawkę, dawkę dzienną czy jak? Jeżeli to dzienne dawkowanie to zdecydowanie B a potem F

[...] przejęcia władzy przez J.D i P.SZ i porównajcie z tym, co się działo za czasów W i B. Teraz mamy 8 zawodów PP, kiedyś było kilkanaście, zawody międzynarodowe teraz jedne, czy dwa, kiedyś cztery, pięć. Organizacja zawodów - kiedyś najwyższy poziom światowy, teraz lepiej nie mówić. I wreszcie promocja medialna - kiedyś strong mana było pełno w [...]

czy ty muszisz zadawac to samo pytanie w kazdym temacie??? odpowiedzialem ci w poprzednim

po prostu spytalem o cetabon bo mam zamiar go uzyc w cyklu i tyle.Nie rozumiem glupkowatych docinek typu kto za ile mi sprzeda....czy tt=u po prostu nie mozna spytac o prosta rade i dostac normalna odpowiedz a nie masz zaraz pojechane....

Tachon po częsci moze i dobry, bo trenując wyskok w wieku 13 lat w "nienaturalny" sposób i tak predzej czy pozniej wyląduje tu z bólami kolan ;]]

Jak miło poczytać kulturalnej rozmowy dwóch byłych kolegów (dobrych znajomych) z PZKiTS Przepraszam - czy jest jakiś mod na sali??

tak sie sklada ze mialem przyjemosc rozmawiac o soji z pewnym doktorem biologii, i u zdrowych mężczyzn- dostarczanie soji nawet jesli podwyzsza poziom fitoestrogenów - NIC NAM NIE ZROBI. wiec jakoby ze powoduje ginekomastie czy inne mity mozna wlozyc miedzy bajki, chyba ze jest cos jeszcze o czym nie wiem

hans tu jest jeden moderator "gokuson" , no ale ten dział nie cieszy sie wielka popularnoscia wiec nie wiem czy Go pobudzisz

heh dzięki . a co z dawkowaniem brać tak jak piszą na opakowaniu czy macie jakiś inny sprawdzony sposób ?

a czy na tydzień starczą 2 dni nie treningowe ? ;/ :D

a mam jeszcze jedno pytanie . zostało mi jeszcze storma na jakieś 6 dni no i jest mały problem mianowicie złapała mnie choroba . Trenuje normalnie tylko nie wiem czy można stosować storma z lekami np z polopiryną . proszę o odpowiedz .

a który według was jest lepszy gainer ActivLab GAINBODY 30 MACHINE MAN czy MASS XXL ? Składowo ten acticlab wydaje się lepszy . jakie opinie ?

Doszedłem do wniosku,ze raz czy dwa w msc mi nie zaszkodzi w nie wielkiej ilosci:) Dzieki Panowie!

oj tam -> różnie się gada... Ja swojego czasu ograniczałem do miniumum,ale ile można:D co sobote jakiegos redsa lub dwa mozna lyknac... :P Lub raz czy dwa razy w msc 1-2 browarki normalne:P PRzynajmniej do takiego wniosku doszedłem po odp i to uważam za swój max więcej mi zaszkodzi.

z wlasnego doswiadczenia wiem ze 1 piwko w tygodniu czy tam 2 to nie zaszkodza, natomiast w ostatni weekend troche przesadzilem bo w piatek po sparingu 3 piwka + dyska sobota basen+3 piwka niedziela grill + 3 piwka i poniedzialek na treningu byla tragedia :) i tu uwazam ze najgorsze to pic w dzien treningu, oslabia regeneracje.