czy

Diete mam , korzystam z pomocy dietetyka i trenera z tego forum i bialko jest rozłożone w posiłkach ale chcialem sie dowiedzieć jak kiedy i ile brać w dni treningowe i nietreningowe jak również dowiedzieć się czy w dni kiedy nie ćwiczę może być basen jakieś brzuszki itd..

trudno pwoiedzieć do czego używają linii technologicznych, każdy gainer gdzie nie ma biaełek roślinnych czy wegli pochodzenia zbożowego będzie dobry

Mit jakich mało, zwróć uwagę, że większe chłopy jedzą po 300g kurczaka na posiłek mając tych posiłków 5 czy 6 dziennie. Uważasz, ze im te białko się nie wciskania? Tak to nie działała ;) Śmiało jedz te 300g kuraczaka o tyle, najważniejsze abyś w ciagu dnia dostarczył około te 2-2.5g białka na kg masy ciała i bedizesz szedł do przodu :)

[...] chcesz ułatwić układowi trawiennemu wchłanianie większych ilości białka, to 1- spokojnie jedz i dokładnie gryź, 2- możesz do posiłku dodać owoce zawierające enzymy jak kiwi czy ananas albo gotowy suplement. Również różne kwaśne dodatki ułatwiają trawienie (pomidory, ocet w małej ilości, kiszona kapusta) Nawet jeśli teraz masz zdrowy żołądek, to [...]

[...] różnego rodzaju rotacje składnikami - raz dużo, raz mniej i imitują w ten sposób zwykłe życie, a odpowiedź fizjologiczna organizmu jest silniejsza. Jedzenie to jest trochę czynność binarna - składa się z dowozu składników oraz ich zużywania (tak samo budowanie i niszczenie tkanek, w tym tkanki tłuszczowej - mamy anabolizm i katabolizm). Stąd [...]

[...] raz późno większy posiłek i potem znów mniejsze... Taka rotacja ilością jedzenia i posiłków. Nie uważam, żeby to było utrudnienie; raczej urozmaicenie - ale każdy może mieć oczywiście inne odczucia. Organizm się przyzwyczaja jeśli kilka dni jesteśmy w czymś regularni, więc mały stres związany ze zmianą jest czasem pozytywny. Monotonia bardziej [...]

bo po takich napojach organizm nie czuje zmęczenia i można sie przetrenować czy coś w tym stylu

Wiec moge tak przez 4 miesiace ciagnac tego Pell Pumpa czy nie? No niech ktos cos jeszcze napisze:) Dodam ze nigdy wczesniej tego nie bralem. Jak sie edytuje swoja wypowiedz?

Nie napiszesz mi nic wiecej?:( Np. po ile moge wtedy wziac nastepny cykl na kreatynowy (juz X-Pand), czy powinienem brac jakies dodatkowe witaminki zeby dzialanie Cell Pumpa bylo odczuwalne... nic? No help;(

a deke brac , czy moze bez deki ??

Gryciuk a jakąs konkretną diete polecasz ?? czy jakąs ogólną ??

Jak cie przestanie bolec itp. to idz do lekarza niech oceni czy jestes juz gotow do sparingu. jesli powie, ze nie, to jeszcze poczekaj az powie że mozesz ;-)

ja nie mowie ze mi sie nie podoba bo trenuje kyoku ale mowie ze jak wejdzie na olimpiade to moze sie zrobic z deka parodia walki tak jak w tkd czy shotokanie "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

_blokers, próbujesz pisać o clickerze pod kątem kumite a nie pod kątem tego, czym jest. Jak napisałem clicker to walka na punkty wynikające z machnięcia kończyną w określonym miejscu w określonym czasie. Piszesz, że ta garda nie chroni przed mawaszką. A po co, skoro nikt nie powinien Ci jej załadować? Podobnie jeśli chodzi o pozycję nóg, która nie [...]

Mówiłem do słownika a nie encyklopedii na Onecie... "WALKA (...)<<zmaganie się pojedyńczych przeciwników(...) zapasy, rozgrywka, zawody sportowe(...)<<Działanie mające na celu osiągnięcie, uzyskanie, zdobycie czegoś(...)" Słownik Języka Polskiego PWN Tak wiec widzisz, ze clicker jest wedłóg definicji walki walką, ponieważ [...]

nazywa sie - obszerny przysrodkowy - a czy ma wplyw na skocznosc, wydaje mi sie ze tak ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ====================================================== Jesli potrzebujesz przerobki fotek, zapraszam na priv

A moglbys Pan wyjasnic czym bedzie roznilo sie spozycie Prifi Whey Massa od Whey Gainera - kiedy bierzemy go w porze poreningowej tylko ? Czy wtedy nalezy rowniez patrzyc na tendencje do odkladania tluszczu ? Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może [...]

ale nie wiem czy ci nie chodzi oto, ze SKOSNE są jedna strona bardziej wklęsła a druga mniej , tak??? ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

pytasz poważnie czy sobie jaja robisz??

no zestaw naprawde z górnej półki nie wiem czy jakis odblok i osołonki by sie nie przydały