czy

Dudek czy cwiczenie ze sztanga nie obniza dynamiki skoku...? pytam z ciekawosci. ile musialbym cwiczyc ze sztanga zeby byly efekty porownywalne z AAII? (mniej wiecej) netfan

Dla mnie trenowanie wyskoku na siłowni z takimi programami jak AA czy SD nie ma wogóle porównania tzn.efekty sa o wiele lepsze. Ja te programy trakuje jako wprowadzenie do trenowania jumpa( dla poczatkujacych albo po dłuzszej przerwie) natomiast trening na silowni , polaczony z bieganie i strechingiem daje -co bardzo wazne- w miare ciagle [...]

Dudek: W tym programie z gregry.prv.pl są czwiczenia dodatkowe (bieganie po schodah ...) wykonywales je i czy są wazne. Bo za bardzo teraz zima nie ma gdzie biegac po schodach

Tu jest forum sportowe, zajmuejmy się tu taką tematyką, nie wiem czy dobrze że tu napisałeś Raczej tutaj powinieneś napisać http://www.insomnia.pl/ Lub konsultować się z larzem prowadzący,m

[...] Sifo ze wskazaniem na tego drugiego wówczas doszło by do walki pomiędzy Artsem a Hostem i wynik całego turnieju mógł by być inny. Dletego lepszy jest ranking. Ale w obecnej dobie rankingi (boxerskie czy też kick - boxerskie) są ustawiane przez takich ludzi, którzy oceniają wspomnianą walkę Arts - Sifo więc nie ma "złotego środka". Sneyk

[...] wynik. ostatni mistrz poslki wycisnal chyba 105 kg w kat 56 kg a rekord polski jest 107.5 kg. Masz duze szanse jesli utrzymasz wage i bedziesz dobry technicznie mozesz powalczyc. Oczywiscie chodzi mi tu o kategorie mlodzikow. Mozna wiedziec z jakiego kiasta jestes i czy jest tam u ciebie jakis klub??? pamietaj ze klub musi nalezec do PZKFiTS [...]

to nie wiem jak Ci pomoc. Musisz nalezc jakis klub i zadzwonic zapytac sie czy nie przyjeli by Cie. gdzies widzialem spis klubów TS i WL jak znajde to dam ci znac. Wtedy bedziesz mogl znalezc klub blisko ciebie i sprobowac sie do niego dostac co otworzy ci droge na MP lecz zamknie na wszystkie imprezy z poza kalendarza niestety.

juz wiem gdzie widzialem. Dokladnie w tym dziale . Skontaktuj sie z nimi moze da sie cos zalatwic. Chociaz nie jestem pewny czy mozna nalezec doklubu skoro w nim nie trenujesz albo nawet nie jestes z tego miasta. Niech sie wypowie ktos bardziej doswiadczony. Ale zycze powodzenia masz niezly wynik i mozesz probowac swoich sil

a jakiej jakości jest ta masa? mięśnie czy tłuszcz? jak chcesz zrobić rzeźbe to musisz miec z czego. co do diety to zajzyj do działu odzywianie. Zmieniony przez - maciek601 w dniu 2012-02-22 20:37:48

Tłuszcz, nie ćwiczyłem nigdy... Widomo jakaś piłka czy wf.. Tyle. Wiem, że muszę mieć z czego, ale ta masa jest jeszcze za mała ?

napisz konkretnie co chcesz. zrobić zedukcje? czy zmasować a pozniej wyrzezbic? Zmieniony przez - maciek601 w dniu 2012-02-22 20:49:43

Tzn, że mam schudnąć ? A co ze wzrostem ? I jak ma to wyglądać ? Tzn na razie same aeroby i dieta minus kcal ? Czy do tego domator też ? Zmieniony przez - Adim123 w dniu 2012-02-22 22:11:50

najlepiej zważyć wagą kuchenną każdy produkt waży inaczej, jak biorę masiva to zawsze 6 pełnych miarek Dzięki. A jeszcze mam jedno, w Intra-venous jest kreatyna, w związku z tym czy jest sens robienie Intra jakieś 9 godzin przed treningiem do butelki?

No właśnie ja do tego jeszcze graty do pracy i walizkę bym musiał pakować ;) a tak do tej pory to BCAA czy jakiś gainer robiłem przed wyjściem po prostu.

Witaj, teoretycznie łączyć można. Tylko po co tylke supli i odżywek? Czy rzeczywiście wszystkich potrzebujesz?

[...] wiedzą co to jest. Jaki jest sens w tym, że wpisałeś supelmenty, o których nie ma pojęcia? Wszystko może zaszkodzić, jeżeli nie masz o tym pojęcia, a w zasadzie nie produkt szkodzi, co brak wiedzy, głupota ludzka. Nie szkodzi jazda samochodem, tylko nieumiejętna jazda samochodem. Tak samo zaszkodzić może picie wody, czy krojenie chleba nożem.

nie od tej strony zaczynamy, wpierw określasz swoje potrzeby, to co chcesz osiagnąć, czego Ci brakuje i wtedy dobierać suplementację, a nie wybrać wszystko co możliwe i zastanawiać się czy można je ze soba brać

Mnie nie pytaj czy to Twoje plecy. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

a tak to ty pisales p[atrzac w ten sposob klubu niew znajdziesz wszedziemu sisz zobaczyc jak jest naprawde mnie nikt nigdy nie zapytal za kim jestem czy cos w tym stylu raczej normalne pytania ile i co cwicze :) SFD FIGHT CLUB Champion i BYKU17 The Brotherhood of Martial Artists [...]

a jeszcze taka kwestia czy jak sie stosuje davercin to mozna iść do kosmetycczki na oczyszczanie??