czy

po wakacjach kupuje mass xxl lecz do tego czasu tak ogolnie chce pocwiczyc myslalem o spilcie czy cos takiego ale nie wiem... problem ze podczas wakacji na mojej siłowni nie bedzie np drążka, atlasu, itd

a czy zwykle jedzenie i do tego koktajle(przepisy ze str sfd) cos pomogą?

czy ktos łaskawie odpowie na moje pytanie zalezy mi na tym pytaniu a szczegolnie na odp

Może i chvj wie czy dał by rade się obronić ale sprawności i tak można pozazdrościć ;D Myślę jeszcze ze jakby potrenował walki na zasadach MMA to mogło by z niego coś wyrosnąć :) Zmieniony przez - MMA91 w dniu 2010-02-20 23:50:56

Połączyć można, a czy warto to już kwestia indywidualna. Dlaczego zmarnować? Możesz sobie zostawić to aakg na "kiedyś tam" przecież agmatyna i cytrulina w ritualu powinny już wystarczać na pompe w sumie Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-02-08 09:30:24

Wystarczy wklepać w googla i się pojawia mnóstwo streamów me 2016 stream czy znaleźć telewizję niemiecką ZDF online na której są mecze

ja chyba nie umiem czytac... dobra olac tak czy inaczej minimum to 1-8 200 mg/tydz czyli masz za malo o 12 ampow ----------------- sup bro? blinG! blinG!

Kreatyna oczywiście lepsza z Carbo, lepiej się wchłonie, ładny skład ma Carb BX PS. A co do kretynki to... to wrzuć ją do carbo i zobaczysz czy będzie lepiej Pozdro for All Zmieniony przez - Tomo_1 w dniu 2005-06-12 15:25:48

hmm a nie lepiej dodac dextro czy tam glukoze zamaiast carbo

o odżywkach to ja nawet nie myśle ;) Moze ktos podac link do opisu diet, CDK, TDK itp. itd. .

Witam,mam 17 lat i chciałem sie zapytać czy moge normalnie zacząc stosować nitrobolon II,bo słyszałem ze dobry:P Nie no masz 17 lat a zadajesz pytanie jak 13 latek... Pewnie nawet nie ćwiczysz i liczysz że dzięki nitrobolonie urośniesz Zmieniony przez - MATmajster w dniu 2012-02-09 22:52:51

Nie ma to znaczenia, może być mineralna, źródlana, gazowana/niegazowana czy nawet z kranu. Kwestia gustu, smaku, dostępu, porfela.

[...] bądź razie śniadanie. Na obiad jedz np dużo jakiejś sałatki + ziemniaki młode i jakiś koperek, mięsko. To już zależy od tego jak u Ciebie są przyrządzane posiłki :-) Z racji tego że jesteś jeszcze młody, http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html zapraszam do tego działu i czytaj podwieszone tematy :-))

Tylko zajmujesz sie plywaniem? Czy zajmujesz sie jeszcze jakims sportem?

co kryje się pod słowem bieganie, jakieś interwały, dystanse 10-20 kilometrów itp. Biegasz bo lubisz czy trenujesz coś

zawsze patrz na zawartość danego składnika w kapsie czy na porcje w prochu, bo np biorąc 10g produktu bcaa się okazuje że w tych 10 gramach jest np tylko 5g bcaa a reszta to np glutamina, tauryna dodatki smakowe.

jeszcze pytanko "przed treningiem" to znaczy w szatni jak sie przebieram na sale czy godz przed ? i jesli moja dieta jest bogata w białko to 30 G dziennie starczy ? bo na etykiecie pisze ze zaleca porcja to 90 G ??

aa jeśli chodzi o dni nietreningowe BCAA czy Białko ? w której porze brać ?

to czy stosowac bialko zalezy od Twojej diety, nikt nie powie Tobie tego, musisz sam to wiedziec. bcaa tylko w dni treningowe

Bo przedtreningowo ładnie napędza placebo, tez lubie dać przed ;-) Ale ile na kg masy ciała? Czy po prostu 4-6g ?