czy

a jeśli mógłbym zapytać to dokładnie po co bierze sie stack kreatynowy. I czy jakiś inny jest.

Ja tez bede mial pierwszy cykl na kreatynie, dolaczam sie do pytania wyzej. Moze byc mass xxl kreta vitalmaxa i amino jakies ? czy bez amino ?

ja bym ne brał amino, baa nie wział bym nawet tego gainera tylko starał się jeść wystarczająco. Czy nie smaczniejszy jest kurczak z ryżem? Ew. na noc kupiłbym białko coby codziennie sie twarogiem nie męczyć. IMHO na pierwszy cykl sama kreatyna jest ok.

najlepiej cos takiego jak 6020 6021 6030 czy 6610i no i zeby bylo allegro

[...] odcinki 120 do 40 niskie starty ksztautowanie szybkości. Ogólnie wazna jest sila i skoki nie za duzo przeciążenia grożą kontuzja. Najlepiej poszukaj klubu lub zapytaj nauczycieli w szkole wf czy pomogą Ci w treningu. Wazna spawa nie wolno łączyć sily i tempa te 150 i 250 musisz robic jej mniej gdy zaczniesz ten okres. Gdy biegasz duzo km sily [...]

jeszcze wyciskanie hantli płasko :D Może być zabójcze, wystarczy, że sztangielka spadnie na głowę czy coś w tym stylu

[...] dla jednej takiej lajzy z mojej klasy skrecil kark bo nie umiala sie bronic przed duszeniem. podbiegl do neigo jak gralismy w gale, kopnal z pol obortu i jak on upadl to skoczyl na niego i skrevil mu kark. mowil nam zebysmy nie mowili nikomu bo wyleci ze szkoly, a ten chlopak co mu skrecil kark to sobie dostal zwolnienie na tydzien farciarz. ale [...]

spoko. skasować czy przenieść do działu treningowego?

duzo osob o nia pyta ale czy ona jest na prawde taka dobra ??

Głównie zależy mi, aby przybrać na sile i masie nie potrzebna mi pompa, waskularyzacja czy też zbytnie pobudzenie.Lecz nie chcę, aby powodowała retencje wody jak np. przy mono.

ok juz widze ,ze nawet mniej . Kazdy robi po swojemu ale twoje plany sa conajmniej dziwne. Z Twoich założen na profilu wynika że chcesz zrobic z 50 kg 68 z czego 10 miesni i 8 tłuszczu . Czy naprawde chcesz tyć pół na pół z tłusczem ?

tak juz lepiej. diete masz dosc krotko zeby stwierdzic czy dobra . Ale na Twoja wage oczywiscie poza dieta mysle ,ze lepiej kupic gainera. Powinienes spozywac spora przewage ww gdyz Tobie poki co raczej nie grozi zalanie sie fatem, potem jak waga zacznie isc to to bedziesz zmieniał diete. Wszystko cierpliwie - dla Ciebie 2 kg miesiecznie to juz [...]

[...] jak ten czosnek jeść, bo pare osob tez mi doradzilo, abym go spożywał:D, ale nie wyobrażam sobie zjeść całej głowki na raz:D Ashar co do tych probiotyków to w tabletkach czy herbate kupić?? mozesz cos polecic? dziekuje za szybkie odpowiedzi:)! Zmieniony przez - Drazorr w dniu 2014-02-14 22:24:14 Zmieniony przez - Drazorr w dniu 2014-02-15 [...]

moja cwiczy ale ciekawe czy nie utopi sie w niej haha

dzieki stary. np. jak pisze ze dawka argi bez treningu to dwie tabsy, to w polaczeniu z reszta przyjac dawke 2-ie czy ze wzgledu na polaczenie srodkow zmniejszyc dawkowanie i inne preparaty tez brac w pomniejszeniu dobowej dawki podania?

Ale jakie jest podłoże problemów? Czy może traktujesz taką suplementację doraźnie/prewencyjnie?

problem z hormonami wynika z tego, ze stosujesz neuroleptyki czy wczesniej juz cos sie dzialo?

a wpc mialbym brac tylko na noc? czy tez i po treningu?

Witam Przede wszystkie najpierw się zastanów której substancji bardziej Ci brakuje - białka czy węglowodanów. W zależności od tego wybierzesz sobie odżywkę zawierająca więcej białka lub mniej. W Twoim przypadku raczej więcej. Z Tyciem chyba problemów nie masz więc np. top mass będzie ok..

a czy mozna cwiczyc jedna partie w jeden dzien??? np : Pon klatka Wt triceps Sr wolne Czw barki Pt biceps bo nog, plecow i brzucha nie chce mi sie cwiczyc:P Bo nie mamy na silce drazka, tylko mam w domu, i nieznam innych cwiczen na plecy