czy

Czy jak skończę brać kreatynę to nie będę miał efektu "worka" Skup się na diecie i treningu! Odpuść sobie kreatynę, to nie SAA nie rozerwie cię, nie będzie spadków...

Dzieki to zrobie miech przerwyCzy dwie puchy cell pump wystarczoł na cykl wsumie 900gram ? nie wiem jakie białko kupić mysle o gainierze gain bolic lub monster mass nie chce zbytnio w tłuszcz podejsc tylko w miesnie jaki gajnier byscie doradzili z olimpu lub biogenix ? daje soga za pomoc!!!!!!!!!!

Który lepszy gainer monster mass czy SUPER WHEY GAINER 4000 prosze o opinie i rade ??? bony dostałem heh

no ok zaufam w takim razie zaraz po treningu polaczyc kreatyne i bialko , taka konfiguracja jest mozliwa tak? w takim razie mam jeszcze pytanie odnosnie posilku, czy zaraz po treningu zjesc np 1 banana jesli ten posilek mam zjesc dopiero po 1h z gory dzieki

praca w nocy, o 4 rano ide spać, wstaję 0 10.30 czyli 6 i pół godziny snu i wtedy mogę zrobić posiłek. Czasami wstaję o 12.30 czyli 8 i pół godziny snu i wtedy nie mogę zrobić posiłku. Pytanie lepiej dłużej spać i jeden posiłek mniej czy krócej spać i jeden posiłek więcej zjeść?

mleko czy woda to juz jest kwestia innego smaku male znaczenie to ma w zmienie skladu lub jakosci

Nie chodzi mi tutaj o wiek. Poza tym skąd możecie widzieć czego potrzebuje lub czy to w ogóle dla mnie chodzi mi na ogół o działanie. .. Najlepiej kogoś kto stosował. Zmieniony przez - Hakla w dniu 2009-05-17 11:01:13

Daj znac za jakis czas co zrobiles, i czy ruszylo.

Ok, dzięki. Niestety nie mogę w szkole jeść ryżu, bo zimnego nie lubię. W moim planie jest tuńczyk, co jakiś czas zamiast niego będe jadł pierś. Czy reszta jest dobra? Mleko po prostu lubię:)

zażywanie odżywki białkowej czy gainera wg zaleceń producenta to nieporozumienie sugeruję: kreatyna: DT: rano i po treningu po 3 - 4 cps, DNT rano i po południu po 2 - 3 cps glutamina (zbędny wydatek): po treningu 5 - 10g, przed snem 5 - 10g, rano 2 - 4g aminokwasy -> jakie? odżywka białkowa - wg braków białka w diecie mass xxl - wg braków [...]

no wlasnie sie zastanawiam czy nie sprobowac jakiegos innego;) CYkl jeszcze jakies 30 dni

zabiegi rehabilitacyjne mam ze stycznia tego roku niewiem czy sa jeszcze wazne.Jakim najleprzym rozwiazaniem bedzie wyeliminować bol z nogi?Prosze o jakas rade

[...] styczniu miałem zabieg, jakis czas miałem ulgi zapomniałem o bólu, niestety wszystko powróciło -zrobiłem rezonans i okazało sie ze cos jeszcze uciska-Teraz 29 w czwartek zrobili mi nastepna,takze wszystko swieze jest,moze i ten bol zniknie jak sie zagoi wszystko,Dlatego siegam jakichkolwiek informacji, czy ktos przechodził to samo i co dalej:(

Dokładnie jak rozpisał Ci King chyba, że masz Nitro w proszku ale tak czy inaczej schemat suplementacji się nie zmieni

Ok zrobie tak jak piszecie ;) tylko Nitro dam po przebudzeniu 4 i przed treningiem 4 I trzymać te 8 tygodni to czy mniej?? jeśli mniej to potem co za to dać i kiedy wrócić znów do tych supli . Wiecie ogólnie chodzi mi o to że teraz chce nabierać masy a na wiosne redukcja tłuszczu (rzeźba)

Dobra ja nie mam kasy teraz tyle zeby se komplety badan robic chodzi mi o poziom tescia zeby sprawdzic czy wszsytko dziala jak nalezy :)

Dobra ja nie mam kasy teraz tyle zeby se komplety badan robic chodzi mi o poziom tescia zeby sprawdzic czy wszsytko dziala jak nalezy :) To się zapisz na warcaby jak nie masz kasy. Saa kosztuje i badania tez.

ale nie jesteś zadowolony z cyklu?czy po prostu chcesz zrobić aby zobaczyć wynik?

a BA te 4 g dziennie wystarczy czy tez zwiekszac ??

Sorki zapomniałem dodać ,że chcem przybrać na masie ;d Pisał tak jak wyżej ,że nie wliczałem szkolnego obiadu bo codziennie jest inny . Chcem sprawdzić czy dobra jest dieta.