Co lepiej?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 60 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 603

Witam, nie wiedziałem gdzie zamieścić temat także nie jechać po mnie. Moje pytanie brzmi: lepiej zjeść jeden posiłek więcej czy dłużej spać. Jak wiadomo mięśnie podczas odpoczynku rosną a śpię ok 6-7 godzin, trening 4 razy w tygodniu

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 63608

omg ale masz dylemat

i jedz posilek i spij dluzej proste

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

deckhand

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 60 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 603

jeśli śpię dłużej to automatycznie jeden posiłek odpada

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 63608

ktory ??

zjedz predzej nic sie nie stanie i zaraz po poslku idz spac

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

deckhand

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 60 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 603

praca w nocy, o 4 rano ide spać, wstaję 0 10.30 czyli 6 i pół godziny snu i wtedy mogę zrobić posiłek. Czasami wstaję o 12.30 czyli 8 i pół godziny snu i wtedy nie mogę zrobić posiłku. Pytanie lepiej dłużej spać i jeden posiłek mniej czy krócej spać i jeden posiłek więcej zjeść?

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 63608

zakupic gainera i spac dluzej

gainer zastapi posilek a na przygotowanie go potrzebujesz 2 min

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

lMathew

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 840 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22711

osobiście uważam, że powinieneś spać troszkę dłużej, bo 6h snu przy tren 4x/tydz to troszkę mało.

http://www.sfd.pl/Dolph_Hans_Lundgren-t524450.html- Dolph Hans Lundgren
http://www.sfd.pl/lMathew-t820571.html - dziennik treningowy

...

deckhand

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 60 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 603

jeszcze jedno pytanie jaki polecasz gainer, bo ostatnio miałem mutant mass i nie jestem zadowolony wcale

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 63608

Mass XXL, Magnum 8000, Mega mass jedne z lepszych na rynku

moge wiedziec co Ci sie w mutant masie nie podobalo bo mam zamiar kupic

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

deckhand

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 60 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 603

kupiłem dużą torbę, tam było 6.8 kg chyba, zjadłem całą i przytyłem tylko 1kg. Powodem może być że jadłem tylko po treningu i mieszałem z wodą, nie wiem

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 63608

moze wina treningu lub zlej diety ??

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat