czy

odrazu jak skoncze brac mete to odblok robic czy trzeba w jakims okreslonym czasie?

Zastanawiam się czy nie lepiej dawać cloma rano jak jest najwyższy wyrzut LH i FSH. Ja tak właśnie robię i jest oki sajdów żadnych nie mam a jak zarzucam na noc to mam bluźniercze koszmary (hmm.... albo to od tego heavy metalu).

http://i33.tinypic.com/2jdrs4y.jpg Tutaj opisalem ile cm mam w danym miejscu, i co sadzcie ujdzie, czy mam sie powiesić za przeproszeniem ? Zmieniony przez - NN89 w dniu 2008-08-19 16:14:32

ależ mam ;] zaskoczony? ... chodzi o to że chyba na każdy produkt jest przewidywana dawka na opakowaniu i na opisach produktu jest napisane nie jasno więc sie pytam... a chyba nie będzie problemem jeśli ktoś mi odpowie? np. czy brać w dni nie treningowe? jesli tak to ile razy? itd...

ja wiem czy klasyczne heh kazdy ma inne zdanie ja jestem swojego na kazdego trening dziala inaczej

[...] i bica to na tym zalezy mi naj mniej, najwazniejsze sa dla mnie nogi i plecy Wiek 17 . Cel masa Wczesniej Split odzywki mono inne sporty vt/bjj 2x w tyg . Czytałem troche o tym fbw i pytanie miedzyinnymi to ktory lepszy 1 zestaw 2 czy 3, chce cwiczyc hmm 3 x w tyg bedzie ok splita mialem 4.x Zmieniony przez - sagg w dniu 2008-12-11 17:22:03

Jaki by nie był - trening FBW ile tam chcesz zestawów, maksymalnie okrojony i będą i plecy i nogi, nie ma siły żeby nie. To się nazywa dobry priorytet. Tric i bic tak czy siak urośnie

siema kup sobie glukozamine czy cos podobnego na stawy i przerwij treningi na jakies 2 tygodnie powinno pomoc mialem tak gdy bolal mnie bark

Podczepie sie pod topic. Na wlasna reke zrobilem sobie badania, bardziej z ciekawosci (choc mysle, ze mam jakies male gino). Wyniki: estriadol 38,04 pg/ml norma: 7,63-42,59 Test 600ng/dl norma: 249-836 prolaktyna 23,58 ng/ml norma 4,04-15,2 Test jest ok, estriadol troche wysoki, ale prolaktyna stanowczo wykracza poza norme. Do lekarza ide na 100%, [...]

wrzuce fotke, narazie tego nieotwieralem bo niewiem co to jest i czy niewymienie tego na cos pewniejszego

Nie ma cwiczen czy diety od ktorej chudna poszczegolne partie ciala, tluszcz spada rownomiernie z calego ciala, oczywiscie biorac pod uwage genetyke u kazdego bedzie wygladalo to troche inaczej. Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2013-07-19 15:18:41

Przede wszystkim zastanawiam się czy nie za dużo białka. No ale tego mięcha i jest tak strasznie mało w porównaniu do ryżu i innych zamulaczy.

Leniwy jesteś czy po prostu nie widzisz sensu? Jeśli nie widzisz sensu to obowiązku nie ma. A jeśli jesteś leniwy ale ci się nie chce to zacznij trenować z intensywnością zabawową. Myślę, że większość ludzi porzuca szybko działalność ruchową bo trening kojarzy im się z jakimś masochistycznym wysiłkiem. Co branża fitness z jakiegoś powodu [...]

[...] kalistenika i gdy robie to w domu samemu to naprawde staje sie to nudne i monotonne, a gdy poszedlem z 2 kumplami na placyk z drazkami motywacja sama przyszla, kazdy cos dopowie i cwiczenia staja sie wrecz ekscytujace gdybym mial w domu wlasna silownie to nie wiem czy dlugo bym w niej wytrzymal jak juz poswiecil bym kase na silke na miescie

Bierzecie Meltdown'a rano i przed trenem (2x2) czy jakoś inaczej?

Czy może oddzielnie białko a oddzielnie węgle?

Odzielnie jak najbardziej, no chyba że smak białka z carbo Ci podpasuje to nie ma problemu, mozesz też wpc zblendować z bananami czy ryżem.

Ok, dzieki! W takim razie to 5g dziennie kiedy brac? Przed czy po treningu? Zmieniony przez - ololol w dniu 2017-04-19 13:59:22

A czy ty nie umiesz czytać napisałem bf nie wiem Polecam sięgnąć po okulary albo nauczyć się czytać

Dzięki bardzo z rozpiske A czy do boldka brać cos na rozzedzenie krwi bo słyszałem że bardzo gęsta sie robi