czy

wiek 17,5 lat,cwicze ok 6 miesiecy ostatnie 2miechy troche odpuscilem. chce od przyszlego tyg zaczac cykl na krecie. czy moze proponujecie jakąś inna rozpiske z priorytetem na klate

"mam szczelinę między kręgami w odc ledzwiowym" Reumatolo wyrazil zgode zebys trenowal?? szczeliny tzn szpary miedzystawowe czy dyskopatia? pzd

czytałem na necie ze wśród kolarzy jest duzo astmatyków czy to przez sally?

a jak wydladaja te przysiady i czy działaja na wszystkie partie miesni brzucha prosze piszcie na gg:6077271

Imo co ty chcesz rzeźbić ? ważę dużo więcej od ciebie przy niższym wzroście i sam się zastanawiam czy jest sens się rzeźbić Najpierw weź się zad dietę i trochę przymasuj i wróć za rok. Poza tym ćwicz całe ciało a nie poszczególne partie Powodzenia Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-02-20 14:23:42

to zmien sport. u mnie tez na poczatku patrzyli na bialko jak na kox. a dzisiaj, w kuchi stoja moje wiaderka i puszki z suplami i kazdy to traktuje tak samo jak cukier czy make, czyli cos normalnego

a mozecie polecic jakies odzywki dla mnie ?, kumpel mi mowil ze dobre by bylo HMB czy jakos tak

Jak sie zle robi to mozna miec krzywe, ale ja robie dobrze. A co do zrobienia nie calej czesci brzucha, to czy to jest minus ? Nic nie tracisz tylko zyskasz, lepiej chyba zrobic a6w niz siedziec i sie opier***ac. ; )

I a)makaron pełnoziarnisty + jogurt naturalny lub light + migdały b)ryż biały lub brązowy czy też komosa ryżowa + owoce + orzechy pistacjowe c)płatki jęczmienne,żytnie( od czasu do czasu )+ zmielone siemie lniane + mleko 1,5% 200g II a)jajka + mleko 1,5% 150g + omega3 b)serek wiejski + mleko 1,5% 150g + omega3 c)ryba + mleko 1,5% 150g + maasło [...]

[...] to- estetyczno-fizyczne- do tej daty. po jej uplynieciu produkt- o ile jest przechowywany w suchym, w miare chlodnym miejscu- jak najbardziej nadaje sie do spozycia. Dotyczy to większości suchej i bogatej w węglowodany/sole żywności- taka żywność się nie psuje w odpowiednich warunkach Ja np jeszcze sie zajadam platkami owsianymi z data do [...]

Odkopany temat, ale w sumie nikt nie odpowiedział na to pytanie. Temat tabu czy brak wiedzy użytkowników forum? Dzięki za złotą łopatę :-)

Bj penn wygal wiec czy dostal???ciekawi mnie bo po przed ostatniej walce UFC 34 bardzo go polubilem :)) choc nie za bardzo sie naogladalem wygral przez Ko chyba w 5 sek walki :)) DANZAN RYU RULEZ

Baruta w widziales moze wszystkie walki czy tylko zdjecia z netu ? Pytam bo moze jest ktos na forum co mam kasetke i mial by ochote podeslac ??? BYLO BY MILO (system nie wazny) DANZAN RYU RULEZ

a co mysliscie o dodaniu do porcji serwatki po treningu dodac 5g napój witaminowo mineralowy vitalmaxa ionto drink dla smaku ? i czy po treningu kreatyne pic razem z ta serwatką bo podobno przez tluszcz wolniej sie wchlania a w ostrowi jednak troche tego tluszczu jest + laktoza;] , robic jakas przerwe np po treningu kreatyna a 30 min pozniej [...]

Czy się opłaca... jeżeli będziesz w stanie utrzymać dietę i dystans od alko to jak najbardziej ale wakacje są od czego innego niż cykle Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2006-06-05 16:46:16

To jeszcze informacja, co w jakie dni jest ćwiczone. Z tego co pamiętam był podział(jednego dnia BJJ, kolejnego KB, i coś jeszcze). Interesuje mnie tylko BJJ(i w czym trenujecie: czy jest sztywny podział, że danego dnia ma być w GI, a w inny dzień bez). Podziału na grupy początkujące/zaawansowane podobno nie ma?

mozesz brac rano na czczo, mozesz w poludnie, mozesz przed trenem, nie wiem tylko czy na noc jest sens. na mnie dibenco nie dziala, ale sa ludzie zadowoleni. efektu jakiego zmoesz sie spodziewac to zwiekszenie apetytu.

1-12 prop 8-13 Wino 8-13 Tren Tak mogło by byc ?? Bo chodzi mi o to zeby przez całe 13 tygodni rosnąc dlatego dodałem pod koniec tren i wino aby zbic mase nie wiem czy dobrze wypowie sie ktos jeszcze :) z góry dzieki

tylko ze u mnie drazek to moge zamonwowac tylko w futrynie czyli bede mial w dosc waskim uchwycie, czy to cos da na szerokosc ?

[...] stopni i szybko chłodzi. Mało co tam przeżywa, jeżeli w ogóle... Jeżeli jest inaczej, to robią z tego wielkie hopla i podkreślają to wszędzie gdzie mogą. Ala "zimne mleko", białka CFM czy tylko pasteryzowane - zamiast UHT - mleko. Ostrowia raczej do tej grupy produktów nie należy Zmieniony przez - IQB-4 w dniu 2008-06-14 14:51:40