SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
Forum
Zapytaj eksperta
Rankingi
Baza wiedzy
Napisaliśmy ponad 8000 artykułów na różne tematy. Wybierz kategorię, która Cię interesuje:
Wszystkie artykuły
Suplementy
Trening
Atlas ćwiczeń
Ćwiczenia ogólnorozwojowe, uzupełniające
Ćwiczenia siłowe
Przedramiona
Plecy
Łydki
Przód uda
Tył uda i pośladki
Brzuch
Klatka piersiowa
Barki
Triceps
Biceps
Badania naukowe
Dietetyka i zdrowe odżywianie
Fitkuchnia
Fitplota
Fitwoman (uroda)
Lifestyle
Odchudzanie
Pogromcy Mitów
Rankingi
Wellbeing
Zdrowie
Odżywianie i wspomaganie
Zioła
Aktualności
Seks
Badania naukowe
Choroby
Psychologia
Uroda
Kulturystyka i kulturyści
Vege
Diety i odżywianie
Kuchnia roślinna
Porady
Produkty i recenzje
Filozofia i styl życia
Badania
Kalkulatory
Quizy
Plan diety i treningu
Leksykon treningów
Forum
Działy tematyczne
Odżywianie i Odchudzanie
Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie
Leksykon Diet
Odżywki i suplementy
Badania naukowe
Leksykon suplementów
Trening dla początkujących
Plany treningowe
Trening dla zaawansowanych
Zdrowie i Uroda
Kuchnia SFD
Działy społecznościowe
Przygotowanie do zawodów
Odchudzanie i forma po męsku
Ustawki treningowe
Ladies SFD
Po 35 roku życia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzienniki Juniorów
Galeria Zdjęć
Strength & Endurance
Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness
Pozostałe działy
Trening w domu
Z archiwum kulturystyki
Targowisko
Szybkie pytania bez logowania
Bieganie, biegi uliczne i górskie
Triathlon
Aktualności i wydarzenia
Aktualności - Kulturystyka i Fitness
Inne Federacje
Aktualności - Sporty Siłowe
Nie samą siłownią człowiek żyje
Piłka Nożna
Inne dyscypliny
Sporty walki
Scena MMA i K-1
Sztuki Walki
Style tradycyjne
Administracja i BOK Sklep/Plany PT
Administracja i Moderatorzy
SKLEP SFD
PRO odpowiedzi
Facebook
YouTube
TikTok
Sklep
Logowanie
Rejestracja
Portal SFD
Forum
Trening dla zaawansowanych
NA MOTYLA !!!
temat działu:
Trening dla zaawansowanych
słowa kluczowe:
motyla
Ilość wyświetleń tematu:
2125
Udostępnij
Strona
1
2
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
18 maj 2008 11:08
Zgłoś naruszenie
sygub
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
64
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
2646
tylko ze u mnie drazek to moge zamonwowac tylko w futrynie czyli bede mial w dosc waskim uchwycie, czy to cos da na szerokosc ?
x sTraIgHt Edge x
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat
Trening na sile i rzezbe. POMOCY!
1
2
Następny temat
Planik na poprawe gęstości mięsnia :-P
Polecane artykuły
Treningi, które możesz wykonywać ze swoim psem
Podciąganie do mostka - Gironda Chin-up
Tatuaż a siłownia, jak trenować aby nie zniszczyć tatuażu?
Interwały czy cardio - co jest skuteczniejsze?
Nasz sklep
Ochraniacze i opaski uciskowe
Adaptogeny
Selen
Asekuracja i Uchwyty na Sztangę
Budowa Mięśni
Magnez
Mega promocja
Caffeine 200plus
CANNABI ROSE 10%
Ashwagandha Sport +
Shaker Premium
Protein Chocolate Vanilla
Bluza Core Premium Light Blue
Podobne tematy
Pomoc na temat planu na masę
Treningi na siłowni + trening na podciaganie na drąki
[tren] Split na 4 dni, partia 2 x na tydzień, podział na ciężko\lekko
chodzi o sciagacze na rece i na nogi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Unoszenie na boki leżąc na skośnej ławce na wyciągu(tzw.”krucyfix)”
Jakie ćwiczenia na bica w czasie cyklu na siłe??
Białko
Artykuły
Kto wygra Mr. Olympia 2026?
The Mutant wygrał i chce zaatakować Mr. Olympia!
Zaburzenia snu, a cukrzyca i rak
Winogrona i borówki – co je łączy i dlaczego warto je jeść regularnie?
Jakie jest najlepsze ćwiczenie na szerokie plecy? Dorian Yates wskazuje numer jeden
Wpływ oglądania telewizji na mózg. Nowe badanie przynosi ważne wnioski
Nie żyje zawodnik UFC. Allan Nascimento miał doznać zawału we śnie
Portal
Sklep
Forum
Plany
Logowanie
Rejestracja
Posiadasz już konto?
Zaloguj się
Nazwa użytkownika
Hasło
Nie pamiętam hasła
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Jesteś nowym użytkownikiem?
Zarejestruj się
Nazwa użytkownika
Adres email
Hasło
Powtórz hasło
Oświadczam, że zapoznałem się z treścią
Regulaminu
Forum Internetowego SFD.pl należącego do SFD S.A. z siedzibą w Opolu i akceptuję wszystkie jego postanowienia.
Wyrażam zgodę na otrzymywanie od SFD S.A. z siedzibą w Opolu na podany przeze mnie adres e-mail informacji handlowych, w tym o promocjach, rabatach, wydarzeniach i ofertach. (opcjonalnie)
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Wczytywanie danych...