sygub

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2646

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.06.2020 (10:03)

Data rejestracji 24.03.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	czym wzbogacic dzienne zapotrzebowanie na mase ? witam dawno nie pisalem bo mialem prawie 4 letnia przerwe w treningach zwiazana z powanem zlamaniem nagdarstka ale wkoncu wracam do gry :) chcialbym dorobic troche masy miesniowej w miare suchej, wiem ze podstawa to dieta ale przy moim trybie	2	2012-02-14 13:36
Zdrowie i Uroda	OCHORA NAGRASTKA NA SIŁOWNI PO ZŁAMANIU okolo 1.5 roku temu mialem powazne zlamanie nadgarstka od tego czasu nie bylem na silowni:) teraz chce wrocic do cwiczen ale jak zaczynam cwiczyc to boli mnie ta reka, zastanawiam sie czy nie zakupic jakiegos usztywniacza na nagdarstek	0	2011-09-28 10:05
Trening dla zaawansowanych	PLECY - WIOSLOWANIE !!! witam mam ciagle problem z plecami, chodzi o to ze wiosluje sztanga i sztangielka, ale nic nie czuje zeby wchodzilo, cwiczenia robie dokladnie tak jak jest w atlasie zaprezenowne .. czuje wysilek w rekach a w plecach nic .. co moge robic zle albo	11	2008-05-28 21:47
Trening dla zaawansowanych	NA MOTYLA !!! jakie cwiczenia byscie polecili na wypracowanie plecow ? przy uzyciu laweczki, sztangi, stangielek itd. ja osobicie wiosluje sztanga i stangielkami ale cos wydaje mi sie ze slabo wchodzi	11	2008-05-17 12:46
Trening dla zaawansowanych	[MASA] kilka pytan zebym mogl ulozyc dobry plan witam cwicze juz dosc dlugo, ale zawsze w domu, mam troche sprzetu i nigdy nie mialem do czynienia z trenerem wiec stad moje pytania przestudiowalem forum i atlas cwiczec cos tam sie dowiedzialem ale jeszcze kilka spraw nie daje i spokoju:) chce	7	2008-04-25 21:48
Doping	deka-susta-zastrzyki	17	2008-03-10 14:45
Doping	DECA+WINSTROL(IP)	5	2004-02-18 18:05
Doping	DECA strzały	2	2004-01-08 17:33
Doping	DECA - indywidualnie	3	2004-01-07 22:20
Doping	CYKL OMADREN 250	6	2003-12-06 16:27
Doping	DECA - dla ekspertów	65	2003-11-30 13:53
Trening dla zaawansowanych	POMOC POTRZEBNA !!!!!!!!!!!!!! czy ktoś może mi podać, strony na któryś moge znaleźć sprzęt do ćwiczenia, głownie ławeczki, do kupienia oczywiście, głownie polskich producentów. dzięki.	2	2003-10-28 20:43
Doping	Deca kiedy zastrzyk !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!	2	2003-10-25 17:59
Doping	Clomid vs Deca	3	2003-10-19 16:24
Doping	Deca czy Susta ?????????	14	2003-05-06 23:54
Doping	Sustanon - help	21	2003-05-03 15:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	w jaka partie bic zeby nie bolalo %)	2008-06-10 11:33
Trening dla zaawansowanych	PLECY - WIOSLOWANIE !!!	2008-05-29 12:39
Trening dla zaawansowanych	Plan do ocenienia na mase.	2008-05-29 11:09
Trening dla zaawansowanych	PLECY - WIOSLOWANIE !!!	2008-05-29 10:37
Trening dla zaawansowanych	PLECY - WIOSLOWANIE !!!	2008-05-29 08:37
Trening dla zaawansowanych	NA MOTYLA !!!	2008-05-18 11:08
Trening dla zaawansowanych	NA MOTYLA !!!	2008-05-17 22:42
Trening dla zaawansowanych	[MASA] kilka pytan zebym mogl ulozyc dobry plan	2008-04-26 19:45
Trening dla zaawansowanych	[MASA] kilka pytan zebym mogl ulozyc dobry plan	2008-04-26 12:21
Trening dla zaawansowanych	[MASA] kilka pytan zebym mogl ulozyc dobry plan	2008-04-26 09:39
Doping	STRONY WWW O KOKSIE	2008-03-12 12:29
Doping	deka-susta-zastrzyki	2008-03-11 16:08
Doping	deka-susta-zastrzyki	2008-03-10 15:57
Doping	deka-susta-zastrzyki	2008-03-10 15:14
Doping	deka-susta-zastrzyki	2008-03-10 14:59
Doping	deca + susta	2004-11-10 11:52
Doping	jak kluc	2004-05-01 10:03
Doping	Czym zastąpić Nolve??	2004-05-01 09:46
Doping	DECA+WINSTROL(IP)	2004-02-18 22:35
Doping	DECA+WINSTROL(IP)	2004-02-18 22:22
Doping	deka	2004-02-07 16:19
Doping	Rada na doły sterydowe:-)	2004-01-20 18:24
Doping	Problem!!! PILNE!!!	2004-01-08 18:49
Doping	DECA strzały	2004-01-08 18:21
Doping	Testosteron	2004-01-06 18:27
Doping	CYKL OMADREN 250	2003-12-06 17:57
Doping	Pytanko dotyczące METY	2003-12-01 20:24
Doping	winstrol	2003-12-01 20:14
Doping	winstrol	2003-12-01 20:04
Doping	DECA - dla ekspertów	2003-12-01 18:35