czy

No ok to chcialbym tylko zebyscie mi powiedzieli czy dobrze mysle :D dobre bedzie ACT na poczatek ?

Od siedzenia przed telewizorem napewno nie schudniesz. Zapisz się na siłownię, jeżeli nie masz takiej możliwości to trenuj w domu czy na świeżym powietrzu, ważny jest ruch, rodzaj natomiast tej aktywności już jest mniej istotny. Ułóż dietę - to podstawa, wszystko dzieje się za jej sprawą i jeżeli będzie ułożona poprawnie dość szybko zobaczysz [...]

Ale w czym masz problem? Kuchnia to nie laboratorium, jak trochę pokombinujesz, co z czym jak smakuje i czy Ci to pasuje to tylko wyjdzie na Twoja korzyść. Trochę samodzielnego myslenia.

Zbyt dużo pisania, na temat odzywiania czy treningów, sa pisane obszerne artykuły na forum, zapoznaj się z nimi.

Zaraz, to z kim w końcu walczy Le Banner? Z Zulusem czy Montanha, bo wg rozpiski K-1 z czarnym, a Silva z Musashim w 1/4 finału Japan GP... Właściwie dlaczego Brazylijczyk w japońskim GP??

Chodzi Ci o całodzienne czy BCAA, bo jak BCAA to przy nadmiarze kasy możesz się pokusić, ale jak całodzienne to lepiej kup białko, np WPC bo taniej wyjdzie, a efekt bedzie praktycznie ten sam.

[...] ocenić, jak ty na to patrzysz, czego po nich oczekujesz bo jeśli szybko widocznych efektów to się rozczarujesz. Jak juz napisano wcześniej - jeśli masz wszystko poukładane jak należy - dostarczasz wystarczającą ilość składników odżywczych (białka, węglowodanów, tłuszczy, witamin oraz minerałów) to bcaa jako suplement wyboru dołączyć jest dobry.

Czyli jak dobry pomysł to mnie pocieszyłeś. A mógł bys przyblizyc w wolnym czadsie jak mniejwiecej wyglądały by takie z 5 pierwszych zajec i czy jest to SW rzeczywiście dobra an moj wiek i budowe :D??

Zależy którą l-karnityne 30000 czy 15000?

Dawkowanie roznych kreatyn masz tutaj: http://www.sfd.pl/temat257957/ Z ciekawosci - ktory Nitrobolon? NitroI czy NitroII? Bo to dwa rozne srodki. Jakiej firmy? Tylko Trec robi Nitrobolon

nitro I czy II

no chyba nie bardzo ma. Brałem S-drol i zamulał strasznie. Bardzuiej mnie ten terienbolone interesuje czy ktos brał z propem

Ale żeby ćwiczyć wszystkie partie to lepiej kupić jakąś z tymi wszystkimi dodatkami(np.rozpiętki) czy wystarczy podstawowa ławec zka zregulowanym oparciem i prasa do nóg? Co powinna mieć żeby dobrze spełniała swoją rolę?

zależy co chcesz robić. Mnie na przykład na teraz wystarczyłaby płaska bez regulacji. Przyszłościowo wziąłem regulowaną z ujemnym kątem, może kiedyś się przyda. Jeśli planujesz jakieś specjalistyczne ćwiczenia (biceps ;) ) zadbaj żeby miała "wyjście" na modlitewnik, prasę czy wyciąg. cena trochę ponad 300. Najważniejsze: solidna i [...]

Co do stawów to nie wiem bo nie jadłem, chyba najlepsze opinie zbiera dość drogi ale kompleksowy Universal Animal Flex. Weź: -vitamin + lub multiple sport OLIMP -jabłczan 2x dziennie lub wersja oszczędniejsza to DT - 2x, DNT- rano -bcaa około treningowo Możesz dodać prozdrowotnie omega gold3, MZB czy ZMA na lepszy sen jak jest kaska.

Fajny film, ile on ma samochodów to poezja , nawet honde NSRke ma :P. To było w jakimś mtv cribs czy coś? PS. Muza pasująca do murzynów Chodzi mi o ten film na kanale :) Zmieniony przez - man1ek93 w dniu 2010-11-22 16:52:23

Czy ta gangsterska mina którą on robi przy ćwiczeniach pomaga w sile ?? Chodzi mi o ta minę w 49 minucie jak bierze na bika Zmieniony przez - Daniellew w dniu 2010-11-23 23:44:54

ok. I jeszcze jedno pytanie: Za 2-3 miechy chcialbym lekko poprawic definicjie i zmniejszyc troche bf%. Bez wchodzenia na jakis grubszy cykl. Zastanawiam sie czy tak bedzie dobrze 1-6 prop 75/100mg c2d 1-5 clen 5on 2off Zmieniony przez - premus w dniu 2011-03-08 15:02:24

To akurat normalne i ludzkie, że Cię łzawią oczy idąc pod wiatr czy przy uderzeniu oczy łzawią, bardziej martwiłbym się, że od uderzenia ten nos się złamie;) Jak Ci tak to przeszkadza, idź do okulisty, zgłoś, niech zbada, może jakaś nadwrażliwość jest, ale w ciemno nic nie kupuj i nie próbuj kombinować, to są oczy.

Chociazby dlatego ze w 1 posilku nie ma bialka 2 posilek jakies ciastka masakra to ma byc redukcja czy co?bo nic nie napisales jaki jest cel