czy

Chodzi na siłownie już od dłuższego czasu, albo przy treningu na masę zapuściłem trochę brzuch i dlatego musiałem coś z tym teraz zrobić. Czy może mi ktoś odpowiedzieć na moje pytanie?

Ja jestem przeciwny planom a6w itp, mam tylko w planie skłony, unoszenie nóg, czy russian twist, tylko jw te cwiczenia budują mięśnie a nie splają tłuszcz.

Równoległy czy pełny?

Panowie, a jak z wartością merytoryczną owej gazety, czy można ją znaleźć w EMPIKACH, a może w waszym głównym sklepie on-line ?? Mam taki styl, że dbam o oczy i wole raczej papier od ekranu, pozdrawiam

Umyte na surowo niewiem czy to do konca dobry pomysl. Najlepiej gotuj, nie powinny duzo stracic.

rozpisane treningi dla początkujących masz w postach podwieszonych, natomiast od diety jest odpowiedni do tego dział, więc tam szukaj informacji. Na podstawie uzyskanych informacji rozpisz sobie trening i dietę i wklej w odpowiednich działach do oceny, na pewno ktoś doradzi i oceni czy jest ok :-) pzdr.

Chodzi bardziej o wyrobienie sobie mięśni brzucha, tyle że nie wiem czy będzie to u mnie potem widoczne :) Zmieniony przez - holloweek w dniu 2014-01-22 16:00:08

cre shot składowo wyglada ok zapodał bym do tego BA,abo skomponowac cos własnego? chyba od cre shot nic niewyjdzie taniej? albo zakupic xlode? sam juz niewiem doradzcie cos? a zapomniałem do tego jako kretyne daje Controlled Labs Green MAGnitude czy jak to sie tam anzywa Zmieniony przez - Generacja_ w dniu 2014-05-18 14:21:34

Równie dobrze możesz zapytać czy jutro wpadniesz pod autobus na przejściu.

Chciałbym wam zadać pytanie. Chce się dowiedzieć, czy podczas cyklu na mecie gdyby zaczeły swędzieć sutki i by się przerwało cykl to by dalej się gino nie rozwijała?

Czy leki , które były wymienione są na receptę ?

Skoczyło na drugą stronę to może odświeze i przy okazji jeszcze jedno pytanie Czy to ma znaczenie jeśli będe zmieniał kolejność posiłkow np ten szejk po treningu albo przed treningiem?

Rozumiem - rób po prostu tak, by Ci było najłatwiej, w miarę możliwości jakie daje szkoła czy praca. Przeczytaj ten artykuł, tam jest napisane, jak komponować posiłki na masie, żeby zjeść więcej i łatwiej: http://potreningu.pl/articles/3109/jem-bardzo-duzo-a-moje-miesnie-nie-rosna--dlaczego

to moze ja dodam od siebie pytanie mam kompletna diete ale nie bede w stanie jesc 40minut po treningu zas kurczaka i ryzu :) czym mozna to zastapic co radzicie bardziej gainer czy jakies białkko(SP80) i do tego ostatecznie ryz ? i w jakich ilosciach :D Zmieniony przez - f4llen w dniu 2005-07-24 11:08:01

nie wiem czy chodziło o to bo nie czytałem nowego KiFa i nie oglądałem na Tele5... ale pewnie chodziło o te trningi w IronBody podczas pobytu Rona w łodzi... tam jest jeszcze kilka.. mozecie lukać... http://www.youtube.com/watch?v=1uraRUIpVjo http://www.youtube.com/watch?v=tPH53D9Vys4 http://www.youtube.com/watch?v=grkepeWShIE&feature=related

Lat : 15 waga:76 kg wzrost:171 obwód : 96 i biore białko ostrowi !! Dokładnie moge podac pozniej i chce sie spytac czy to wystarczy ? Pozdrawiam

anonim8855 Kolego jesli chcesz dobra odpowiedz to wklej tu swoja diete jezeli masz no i plan jakim ostatnio cwiczyles ( cw,serie,powt,itd.) Jak na 15 lat to moim zdaniem wazysz cos za duzo no ale coz. obwod :96 - to sie tyczy klatki czy pasa? o_o Zmieniony przez - dającymaxa w dniu 2008-09-14 18:16:10

nitrobolon energizer czy ten energizer z blastexa ?

a czy ja niewyraznie napisalem %-)?

wlasnie sie mecze i nie wiem jak to zrobic. Edit: Napiszcie cos chlopy, zobacze czy zrobilem... Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2012-09-13 21:42:11