czy

Doszło do jakiegoś urazu czy zwyczajnie ból się pojawił i stopniowo zaczał narastać ? Po tym co opisujesz raczej fizjoterapeuty lub skoro w Belgii to osteopaty Ci potrzeba , skąd jesteś może będę mógł kogoś polecić?

Rozgrzewaj sobie przed wysiłkiem jakimś np. dip hotem czy innym kremem rozgrzewającym. Choć po części zniwelujesz ból, rozluźnisz tkanki. Ale jeśli masz tam ubezpieczenie, to prędzej dostaniesz się do specjalisty niż w kraju.

Panel narkotyczny z moczu test barwa: żółta i źółtopomarańczowa. Badanie moczu w laboratorium na zawartość substancji psychoaktywnych wynik: nieobecne. Etanol z próbki krwi- wynik: 2,7 mg/% ile to promila. Dopuszczalna zawartość fizjologiczna ile to i czy to się mieści w tej normie ?

Mam parę: 1. Skąd zawodnik zarabiający minimalną krajową weźmie na cykl z GH i insy? Kickstarter, fundacja POMAGAM czy może sprzeda nerkę? 2. Powstanie i rozwój imperium braci Weiderów - skąd wzięli na te samoloty i sesje zdjęciowe którym imponowali początkującym kulturystom? 3. Jak zbić biznes na odżywkach sprzedając to samo g**** tylko w innym [...]

moze jak otworzyć siłownie jakie koszta trzeba ponieść, zyski kiedy siezwrócie, badanie rynku do tego dodać jakieś, ankietkę zrobić, czy coś z rynkiem supli związane Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-10-19 22:53:02

Może coś o tym jak zrobić dobrą rzeźbę odżywiając się i ćwicząc ekonomicznie czy coś w tym stylu? Tylko obawiam się, że może być problem w doborze literatury w takim temacie

no to co proponujesz? ten system protein może być czy coś innego proponujesz? dieta i jaka odżywka jest najlepsza na przyrost masy i siły?

Fotman skad wiesz czy obaj trenują z tym samym zapałem, intensywnością. Jeden może się o******lać a drugi nie.

Wielkie dzieki za pomoc, mam jeszcze kolejne pytanie w zwiazu z tym odzywki po treningowe w moim przydadku jest to storm brac po silowym czy po aero?

Czy bcaa bedzie w tym przypadku bardzo pomocne? Bo czytalem rozne opinie....

a wiosłowanie to może być to ze sztangielkami czy lepiej ze sztangą?

spacer nie ma redukowac, od tego mam diete, trening silowy i HIIT. Spacer ma tylko spalic okolo 200kcal przed snem i mnie dotlenic. Chodzilo mi przedewszystkim czy taki spacer nie koliduje z treningiem silowym, czyli nie ma wplywu na zmeczone treningiem miesnie?

spacer nie ma redukowac, od tego mam diete, trening silowy i HIIT. Spacer ma tylko spalic okolo 200kcal przed snem i mnie dotlenic. Chodzilo mi przedewszystkim czy taki spacer nie koliduje z treningiem silowym, czyli nie ma wplywu na zmeczone treningiem miesnie? Myślę, że w żaden sposób nie koliduje, a jaki + dla zdrowia

masę możesz robić kiedy chcesz, wiadomo że na wakacje ciężej tak jak pisał Yakumo. Podstawą jest zawsze dieta. jeżeli chcesz się brać za suple a szczególnie białko musisz wiedzieć czy Ci go brakuje w ogóle.jak nie masz ułożonej diety to zostaw suple w spokoju i przede wszystkim zamieść ankietę

to mleko nic nie zaszkodzi w transporcie kreatyny ?. I jeszcze jedno pytanie czym lepiej popic kreatyne woda czy piciem niegazowanym ?

j/w kreatyna w zupelnosci Ci wystarczy, zamiast kupowac bialko czy gainera ogarnij odzyawianie, duzo lepiej na tym wyjdziesz ;-)

a kiedy po treningu? to znaczy od razu po treningu? czy jakoms godzine razem z posilkiem? mowisz ze nie powinno sie na noc brac. gdybym bral to na noc to bede efekty rowniez dobre? Tylko ciezka praca pozwoli ci osiagnac sukces Pozdrawiam Look15.

my tu sobie ukuliśmy teorie ,że przed snem lepsze jest ovo, czy jakaś proteina mieszana, w każdym razie trudniej przyswajalna...miało by to zapewnić strumień aminokwasów przez dłuższy okres czasu w nocy kiedy nic nie jemy przez kilka godzin. Jest to teoria ok...ale trzeba tez pamiętać ,że obarczanie się przed snem ciężki białkiem zaburza [...]

Nie da sie zbudowac domu z dwuch cegieł i nie ma znaczenia czy beda to robic wolno. Wiec zeby budowac musi byc zybki metabolizm i odpowiednia ilosc budulca. Koniecznie 6 posiłków co max 3h w kazdym białko a wegle według zapotrzebowania...

Dlaczego ? tylko zapytalem czy dobrze dobralem ...