czy

ja mysle nad tym, czy faktycznie jest sens wrzucac w siebie tyle pomperow? nie lepej skupic sie na jednym i zastosowac w solidnej dawce, tym bardziej, ze wiekszosc dziala stymulujaco na produkcje argininy w organizmie lub stymulujaco na ilosc NO w organizmie:-) jedynie wlasnie glicerol dziala poprzez zwiekszenie ilosci wody w tkance miesniowej [...]

A gliceryna z apteki czy może monostearynian gliceryny? Macie jakąś firmę na glicerynę?

[...] już wszystko okej, ale uszkodzenia krtani i rehabilitacja, leczenie i zabiegi jeszcze przez wiele tygodni będą utrudniały normalne odżywianie. Szukam alternatywy bo muszę sobie poradzić w tej sytuacji, tylko zastanawiam się czy to w ogóle może się udać. Żeby utrzymać wcześniejszą podaż kalorii, w takim samym stopniu przyswajania dla organizmu.

Czyli blendowac to co jadłem na talerzu? Mięso, ryż, warzywa? Jest to znośnie do wypicia? Czy jakimiś innymi składnikami zastępować węgle, białko, tłuszcze by lepiej komponowały się w całość?

[...] zblendowane przeważnie nadal pozostają smaczne. Internet na pewno będzie pomocny, wywali milion przepisów na potrawy typu 'mus', także na bazie mięsa, zdrowych węglowodanów czy warzyw. Zapomniałam dodać - na przyswajanie ma wpływ sposób spożywania posiłków - mimo że płynne, powinieneś starać się je przeżuć i pomieszać w ustach ze śliną, a nie [...]

stawiaj na nabiał, szejki na bazie twarogu czy serka wiejskiego, johurty kefiry, węgle z owoców, zupki jakieś pomidorowe itp, w jednym posiłku np dostarczysz białko a w innym węgle, nie masz wyboru to nic nie pozostaje jak zastosować diete płynną a o masę przy problemach ze zdrowiem to bym się nie przejmował

no i jeszcze jak cała okolica szyi uszkodzona czy spore ilosci płynnych posiłków nie będą dodatkowo podrażniały gardła

Szczerze powiem że naukowo czy zalecenia co do odżywiania to nie mam stuprocentowej pewności natomiast z własnego doświadczenia mogę powiedzieć że kukurydziane to jasne że możesz, jaglane to niestety ale trzeba ugotować ryżowa raczej też zalecałbym chociażby zadanie ciepłą wodą niekoniecznie gotować ale żeby poleżały w niej chwilę, owsiane możesz [...]

[...] nie gotowałam, ale jakie są zalecenia to nie wiem. Robię jak mi wygodniej ;-) Mam m.in. owsiane, jaglane, ryżowe, jęczmienne, orkiszowe, żytnie. Aż z ciekawości poszukam, czy trzeba je gotować. Edit - google mówi że można na surowo, jaglane nawet lepiej nieugotowane jeść bo po ugotowaniu mają wysoki indeks glikemiczny. Zmieniony przez - Viki [...]

odp nie !!! organizm 30 min po treningu potrzebuje najbardziej własnie roznych składnikow odrzywczych(białka,weglowodany)i istotna zecza jest dostarczanie mu ich,dlatego odrazu po treningu najlepiej zjesc bogady w białko weglowodany i witaminy posiłek lub wypic odrzywke czy kreatyne. jest to bardzo wazne.

a co mozna robic w wolne dni zeby zrelaksowac ciało? czy wskazane są rozgrzewki, jakies rozciaganie ?

proste robisz sobie przerwę aż do sylwestra, po nowym roku zaczynasz dopiero ćwiczyć; zmęczenie organizmu i tyle; i zmień plany treningowe może sa zbyt ostre? czym wiecej to nie lepiej? nie ćwicz wg planów Arnolda czy Colemana.

chodzi o badanie do pracy, nie chcę nic ukryć tylko zastanawiałem się czy branie owego leku nie zaburzy badań

owiele lepsze efekty tzn.? ktos tego doswiadczył czy kolejny nieobalony mit??

nick jak nick;p dzisiaj albo jutro dam odpowiedz , bo ostatnio siostrzeniec je uzytkowal w czasie baliku w szkole... to tak wzrost mniej wiecej 128/134 ale dokladniej jeszcze obadam...jak zrobie fotki to sie odezwe czy sie bedzie podobalo! Zmieniony przez - stary_wuja w dniu 2009-09-17 12:41:16

taka mała rada, do autorki- Polecam pochodzic po Ciuchlandiach, Kupciuszkach czy jak to u was sie nazywa. Tam mozna naprawde sporo tego znalezc za grosze ;)

[...] mi to na jakiś nowy system walki a'la KM. Czyli jego wartość zależeć będzie od tego, kim jest instruktor i co potrafi. To ostatnie rzecz jest zresztą zawsze najważniejsza-logo szkoły, nazwa stylu czy kolor pasa są mniej ważne od tego kto, czego i jak naucza. http://www.daikihaku.dk/en.html Zmieniony przez - Cavior w dniu 2010-01-17 16:01:38

http://www.daikihaku.dk/en.html tu jest filmik tego :D zastanawiam sie co bedzie lepiej wybrac shootfighting ktory trenowalem czy to:D

Ooo, przeoczyłem galerię. Sądząc po filmiku-ot, taki kolejny system combat. W miarę kontaktowy, nawet z parterem, choć raczej bez rewelacji w kwestii stójki. Dodatkowo-to była pokazówka, więc cholera wie, czy na treningach sparrują i jak często. Jeśli masz w okolicy shootfighting-raczej na niego wróć. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2010-01-17 [...]

No ok, na odblok to wiem,ze clomid trzeba zapodac, ale mi chodzi tylko i wylacznie o wzrost masy ciala i miesni, dlatego sie pytam czy deka+meta+megamass mi to ulatwi? O nic wiecej nie prosze