czy

to powiem ci ciekawostke. mam zlamana kosc obojczykowa przy przyczepie klatki/mostka a jeszcze miesiac po tym walilem rekordy w martwym, wszystko zalezy od glowy jak daleko sie posuniesz i czy osiagniesz swoj cel :D wiec nie przejmuj sie wszystko ma swoje miejsce i czas i do przodu Szacun:).Wiem że muszę wierzyć w siebie i nie mogę się teraz [...]

Też jestem okropnie zmęczony,wszystko boli i nie wiem czy czasem symex mi estro za bardzo nie zbija.Ogólnie mam stan depresyjny

napisalem "chyba", bo moj kumpel ostatnio chcial sie zapisac i mu powiedzieli ze ten cały mistrz z Ukrainy czy skądś sobie poszedł w ****u i sekcja sie rozpadła. Ale jezeli pisza tak na www to zapewne to prawda :) ~REPTILE~ Kupa jeża zawsze świeża!!!

ja też jestem ciekaw a tak btw. to szkoda bo podobno poziom byl za***isty a teraz to już nie wiem czy to sie oplaca placic tam tyle za treningi :/ -doktorze bolą mnie plecy -to musi pan zacząć troche ćwiczyć i więcej sie ruszać -ale ja bardzo durzo ćwicze -w takim razie musi pan przestać" Zmieniony przez - BAITHAK w dniu 2003-12-27 15:52:07

kupuję jutro parę kilo to napiszę co to i czy dobre

ale co jest lepsze CP w proszku czy w tabletkach??

w bandazach czy bez????hehe ,nie no takie moje marzenie to jest 500 w ciągu bez zadnych kostiumów i pierdół,z samej ziemi, i kurde chocbym miał sie zesrac to bede do tego dazył

[...] z tygodnia na tydzien zwiekszac obietosc treningow, tak by nie wczesniej niz po 5tygodniach dojsc do obietosci/intensywnosci treningow ktore robiles na saa.. suplementacja jakims bosterem tescia,kreta i bcaa bardzo wskazana ps.w zaleznosci od postepow/samopoczucia musisz kontrolowac ile serii dokladac i czy wogole dokladac z tygodnia na tydzien..

owiele lepsze efekty tzn.? ktos tego doswiadczył czy kolejny nieobalony mit??

To że w sklepie czy sklepach internetowych ktoś dał CP do kreatyn nie zmienia faktu że to stack, choć bardzo prosty jeśli chodzi o skład ale zawsze to stack a nie sama kreta. Jak masz już CM3 to dokup CM3 tak będzie chyba najrozsądniej

ogolnie mozna powiedziec ze na jedno wyjdzie co wybierzesz bo to praktycznie to samo dodatki tauryny czy aakg w cp cudow nie zdzialaja

Jak na razie posiadam tylko jedną hantelke :P Właśnie mi o to chodziło czy nic nie szkodzi takie podnoszenie ze jedną ręką macham 15 razy a później na druga przechodzę i tyle samo robię.

No dobrze, a mając np dwie hantelki to jaką techniką wyciskać ? Na przemian czy obie na raz ??

A jeżeli chodzi o podnoszenie w pozycji stojącej hantli to też obiema czy na przemian ? Zmieniony przez - fortuna06 w dniu 2009-04-19 17:34:21

HadesZiom2 o coś takiego : I moje pytanie czy coś takiego mogę robić z jedną hantlą ?? I nie ma żadnych niepowołanych skutków takie ćwiczonko z jedną hantlą ? Chodzi mi o to że będę robić np. 10 razy jedną ręką a potem przechodzę na drugą i tyle samo robię. Zmieniony przez - fortuna06 w dniu 2009-04-20 21:12:21 Zmieniony przez - fortuna06 w dniu [...]

[...] Może te opinie biorą się stąd, że ludzie za malo jej dawkowali i na nich nie działało. Zauważyłem, że glutamina jest tak samo kontrowersyjnym suplementem co np HMB:P Ale pewnie tak jest, że ile trenujących tyle opinii;p wracając do Gluty z fitmaxu Pepo w tym przedziale cenowym to najlepszy wybór czy też może chodzi Ci coś jeszcze po głowie?

Ja mam zamiar przybrać trochę masy a jak będzie ciepłej to dodać rower czy bieganie, żeby poprawić rzeźbę. Czyli jak robię 5 serii po 20 powtórzeń to jest bardziej na masę tak Sutson? Zmieniony przez - Sepko w dniu 2011-02-20 19:58:26

Wiem, że ogromnej masy nie zrobie w domu przecież Zależy mi na zachowaniu wagi i wyrzeźbieni trochę sylwetki, tak może być? Jednakże pytałem się czy jest różnica np. robiąc 10 serii po 10 pompek od 5 serii po 20 pompek itd. I nadal nie usłyszałem konkretnej odpowiedzi...

I te 3-4 serii na 95% to na masę tak? A pytałem się z czystej ciekawości. Mam jeszcze jedno pytanie. Jak radziłbyś ćwiczyć, aby zyskać rzeźbę przy jak najmniejszej stracie wagi (do 3-4 kilo) i czy to jest w ogóle możliwe?

Sepko wrzuć wzrost, wage ,bo na razie nie wiadomo, czy jest co rzeźbić?