czy

W tym poradniku o Jasiu jest napisane żeby samemu ułożyć plan ćwiczeń więc spróbowałem. Nie wiem czy nie przesadziłem z ilością ćwiczeń ale tu już proszę o waszą ocenę. Chciałbym (jeśli ten plan jest dobry) żeby mi ktoś dopasował do niego serie bo nie mam pojęcia jak to zrobić. PONIEDZIAŁEK: TRENING MIĘŚNI NARAMIENNYCH 1. WYCISKANIE SZTANGI [...]

Są oczywiście zamienniki, ale autor nie gwarantuje po nich sukcesu w rozbudowie pleców. Drążek to fundamentalne ćwiczenie na mięśnie pleców ( w zależności od chwytu i jego szerokości), tak więc najpierw dokładnie przeanalizuj czy aby na pewno nie masz możliwości jego zamontowania. Są obecnie na rynku drążki rozporowe, możesz śmiało je zamontować w [...]

Chcesz wchodzić po prostu po linie do góry, tak? Czy w jakiś inny sposób się podciągać? Lina w celu poprawy uchwytu powinna być trochę grubsza, średnicy ok. 4-5 cm.

jw. mnie dobra dawka sawa coś tam działa. Nie wiem czy wiek ma znaczenie tutaj, ale pomimo tego że za dużo pre workoutów nie jadłem, to jestem raczej odporny (pomijajac 1,3 %))

co bialka białko oka palce czy paznokcie?

nie wiem co zrobic bo dzisaj wypada shot czy nie odstawic towaru i poczekac co doktor powie. nie swedzi mnie tez tak myslalem jak sie rano obudzilem ale mylem rece kilka razy i nic z tego .

ja mam skurcze ale tylko w wodzie jak dość dużo popływam, dlatego też boję się jezior, bo nigdy nie wiem kiedy mnie chwyci... jak ćwicze na siłowni czy aerobiku jest wszystko ok. dlaczego akurat w wodzie mnie łapie?

No koniec brania supli(narazie oczywiscie chce zrobic przerwe 4 tygodniowa dlatego bo wyjezdzam do USA na wakacje i sie nie wyrobie z czasem i dlatego pytam czy 4 tygodnie wystarcza

napisz czy juz cos brales i jaki masz staż treningowy a pozniej doradzimy co wziasc...

nic nie bralem ... Cwicze 4 miesiace .. ale kreatyne + dextroze mysle zaczac brac za jakies 2-3 miesiace ... A może lepiej jak wezme i creatyne i dextroze z jednej firmy ? tylko czy Vitalmax daje rezultaty? slyszalem ze najlepsza kreatyna z Olimpu ..

Marku, jeżeli byłbys zainteresowany, to moge pomóc, w wolne dni prowadze takie stronki jak (nie wiem czy moge podawac linki, zreszta ..): www.e-zysk.com oraz www.imiennik.dl.pl jak bym mógł pomóc, to daj znać pozdro ... Zmieniony przez - malphas w dniu 2007-01-29 20:23:00

usta zamkniete- nie boli nic troche otworze zeby cos zjesc- duzy ból, takie szczypanie w dziąsle na koncu szczegi, jak staram sie rozszerzyc to juz w ogole taki nieprzyjemny ból. nie mam juz tego jak opisac, jakby mi sie tam cos wbijalo czy cos

żeby nie zaczynac nowego tematu to moje pytanko moja babcia ma krowe i czasami daje mi ser domowy własnej roboty,jest bardzo dobry!! tylko sie zastanawiam jak mu policzyć btw?? zaliczyc go do półtłustego czy tłustego?? z mlekiem tak samo?? Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-06-16 10:06:51

człowieku ja tez Cie prosze.. Piszesz "jak w temacie, zastanawiam sie co lepiej? kupic i białko i carbo oddzielnie a potem według braków mieszać czy lepiej gainera xxl mass? " To Ci mówie ze lepiej bulka...

Witam kolego, chcesz je sprzedać ? czy tylko pytasz o zasady ? Proszę poniżej daję Tobie linka z zasadami: http://www.olimp-labs.com/konkurs/index.php Pozdrawiam Zabrzanin

?? to wkoncu sprzedajesz je mi czy nie, myslalem ze wszystko dogadalismy na emaila a treraz patrze ze znowu je sprzedajesz...

Napisałem Ci maila czy nadal jesteś zainteresowany i nic mi nie odpisałeś, więc jak ? Odpisz mi na maila i sie dogadamy.

jak masz materiał i czas to rób na pewno bedzie taniej ale czy solidniej to bedzie zależało już od Cb ;D ja tam chwale samoróbki zajrzyj do mnie na siłke ;) ja tam do tego zestwu co tomas69 napisał dopisał bym jeszcze jeden wyciąg i zamontował tak aby powstała brama tak jak ja mam ale to już jak chcesz

witam mam pytano o brązowej flegmnie czy problem został rozwiązany?

możesz tylko juz lepsza opcja to zjedzenie posiłku - małego - przed treningiem na ok.60min przed przed wyjściem na trening stack po treningu reszta posiłków kilka gram węgli,czy białka - nie powinien przerwać postu,a jeśli to nie będzie miał wielkiego wpływu na insulinę