czy

na maszynach czy automatach ? więc zapomnij o sile i masie . automaty to dodatki .

Ja jeszcze pytanie mam, czy konieczne jest uderzanie grzbietem pięści ?

Czy można, uderzać hmm nasadą, chodzi o tą część jak jest mały palec to tak jak by pod nim, jak się patrzy na prawą dłoń, to to jest po prawej stronie "pod" małym palcem, zaraz za kostką. Sorki za post pod postem

Instruktarzy z backfistem znajdziesz całą masę w internecie, pytanie czy jest sens się z nich uczyć. Z takich rzeczy wynieść cokolwiek mogą tylko ludzie, którzy już załapali podstawy danego ciosu/ruchu i po prostu próbują ustalić jakiś szczegół albo dopracować element. Podobnie jak ma to miejsce w kwestii podpatrywania u innych, bardziej [...]

Odnośnie tego uderzenia łokciem to w boksie tajskim jest dozwolone a w kicku czy k-1 jest zabronione.

a czy czasem nolvy nie ciagnie sie do momentu zaczecia clomidu a potem sam clomid bo jedno i drugie to antyestrogen ?

[...] stażu zdecydowanie zly pomysl i efekty bylyby gorsze niz przy 3-4 razach w tygodniu przy takiej objetosci jak napisales 5-6 cwiczen mocno przeladowany program , dla bardziej zaawansowanych cos tego typu czy kazda partia 2 x w tyg, oczywiscie jest pewny rozwiazaniem co mogloby dac porzadany efekt w Twoim przypadku da odwrtony do zamierzonego

nie patrz na białko zwierzęce tylko i wyłącznie. liczymy całość zwierzęce+roślinne. nieraz połączenie białka roślinnego ze zwierzęcym daje nam pełny aminogram. dlatego nie rozdzielaj na rośl. i zw. jeżeli owsiane Ci nie wchodzą, spróbuj żytnie, orkiszowe, czy jęczmienne. szczególnie te pierwszy, żytnie smakują zupełnie inaczej niż wszystkie [...]

Ułóż może lepiej jadłospis na 4 posiłki bo jak porozbijasz na nowo na 5 posiłków to małe objętościowo będą. Dodaj do diety wieprzowinę/wołowinę i tłuste ryby jak śledź,makrela czy łosoś. Pozdrawiam

Któryś barwi kał/mocz. Te combosy z olimpa też tak mają ludzie szczają na zielono czy czerwono itd...

[...] cykl, i jest tu mały problem. Jadę 400 mg enana i jednak 150 mg deki a nie jak myślałem do dzisiaj 300 mg ( pomyliłem się). Chciałbym trochę mocniejszego działania, nie wiem czy po ponad miesiącu stosowania deki jest sens podwajania dawki i pomyślałem, że te 50 dni na mecie wniesie dużo dobrego a pozostały okres przeznaczę na podtrzymanie [...]

co będzie lepsze podniesienie teraz deki z 150 mg do 400 mg czy władowanie mety na 50 dni.??

co będzie lepsze podniesienie teraz deki z 150 mg do 400 mg czy władowanie mety na 50 dni.?? Ja pyerdole! Napisalem ci zebys bil 200mg e5d razem z enanem 500mg w jednej pompce! Jak zostawisz deke na 150mg tygodniowo to meta ci nie pomoze! Bierz tak jak napisalem albo 300mg/tydzien. I wino na koniec.

Wzrost jest normalny jak na ten wiek, nie masz koleżanek rówieśniczek mających podobny wzrost? Na pewno masz. Wzrost jest ok, na pewno jeszcze trochę urośniesz, masz dopiero 14 lat. Nie przejmuj się, takie dziewczyny 160cm są właśnie najbardziej seksowne. Pytasz czy waga jest dobra jak na ten wiek a nawet jej nie podałaś.

Nie ma co wylewać dziecka z kąpielą. Bedąc drobiazgowym można powiedzieć że stroje te są mniej egzotyczne niż np. japońskia "judoga" czy "karateka"

trening ustawiony pod odpowiednim kontem + ddieta + regeneracja + silna wola, czy jak kto woli determincja = osiągnięty cel kulturystyka jest na tyle pięknym sportem że zawsze możemy zmienic niedopoznania swoje ciało, na tym polega ten sport.Tu można osiągnąć niemal wszystko. Musisz poprostu wierzyc we wlasne mozliwosci i stawiac sobie co róz to [...]

A Ty jaki plan ogólny treningowy jedziesz???Możesz go podać?? i na co teraz ćwiczysz na mase czy jak???odp

a brac go ranno na czczo przed aerobami potem przed treningiem(czy po) no i przed snem?

to pujdzie w gure czy nie

staraj się aby ci wszystko szło w górę bo jeżeli sam biceps będzie ci tak się w górę podnosił to jeszcze bardziej ci wszystko przesłoni... pójdzie ci napewno ale mam małe pytanko; czy przypadkiem nie zmuszasz tych swoich bicepsów do katorżniczej pracy?