czy

mam ten sam problem przyjacielu tez nie wiem czy mozna polaczyc ome z trenem :( i nikt mi jeszcze nie odp

oma to mix testów wiec jak najbardziej ok. czy będzie sucho zależy do michy i aero

Myślałem że da się edytować posta :) "Sałata" czyli marchew,ogórek,pomidory itd czy warzywa gotowane na parze, wpisałem "sałata" żeby było przejrzyście. Co do treningów: muay thai-poniedziałek/środa/piątek trening siłowy-wtorek/czwartek/sobota

Ulala ciśniesz aż miło pokazując jak znikomą wiedzą operujesz, są różne typy treningu również na gęstość mięśni ( Doria Yates) czy definicje ( Andreas Munzer) tak zaraz dopiszesz że na soku, ale bez też można osiągnąć zaj**istą gęstość, nie tylko swoim własnym ciałem. Nie generalizuj trenując kalistenikę duży nie urośniesz to raz, dwa kretyna [...]

Ten znam, ale chodzi mi bardziej o to czy jest jakaś sekcja muai thai

Może sprawdź tutaj. Co prawda w grafiku nie ma wyszczególnionego MT, ale może trenują to pod MMA. Lub przejdź się po klubach i popytaj, czy ktoś wie coś o MT w Chełmie. http://www.fabryka-sportu.com.pl/index.html

[...] do dzis bo jest silikonowy jesli wiesz jaki to i go sie raczej niesciaga bo on sie rozciaga po parusciagnieciach aparat jest naprawde ok ale najpierw spytam sie brata czy s[rzedaje!! a poem pogadamy powazniej na ten temat Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. [...]

ale 2 miesiace moge pociagnac na stałej suplementacji? Czy jedno opakowanie cp i 500g mono starczy na 6 tyg cykl? po tym cyklu chce własnie przejsc na suplementacje 3 g dziennie przez 2 miesiace a za 2-3 miechy znowu moze z cp sprobowac

no to moze powiecie co robic ?? czy to normalne ??

Mój plan to: 1. Przysiady na zmianę z martwym ciągiem 2. Wyciskanie sztangi na ławce prostej 3. Wiosłowanie sztangą 4. Wyciskanie - tylko nie wiem jakie lepsze zza karku czy z klatki 5. Unoszenie przedramion ze sztangą 6. Francuskie wyciskanie 7. Wspięcia na palce

Ok to DT: 5g rano 5g przed treningiem DNT: 3g na sen tak z 30 minut styknie? czy razem z mzb na godzine przed kimą?

aha ok:) mam jeszcze pytanka:) wiec brac kreatyne z bcaa czy moze samo bcaa?? doradcie mi to:) bcaa z olimpa i jak to brac?? z gory wielkie dzieki:) a no i dieta jest podstawa wszystkiego to wiem pozdrawiam

czyli brac 5-8 g przed i po treningu ? jest sens zeby brac samo BCAA czy trzeba/lepiej polaczyc z kratyna??

wiec jak?? brac samo BCAA czy polaczyc to z kreatyna?? jak myslicie?? mam 68kg 180cm:) robilem caly czas redukcje...czas na przybranie troche w miesnie i w rzezbe....a przedewszystim sila i wytrzymalosc:)co poradzicie??

system??? nie jestem pewien czy chodzi ci o plan... ale jesli tak to na poczatek najlepszy jest 5x5... mozna go zastosować na wszystkie 3 boje...

a jak w porownaniu do no-xplode czy shotguna wlasnie?

albo jest się kozakiem albo nie koksy tego nie zmienią.,jesteś po cyklu i odbloku czy w trakcie,co biłeś ,który to twój cykl? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2009-10-29 17:51:28

Mam jeszcze na składzie WPC. Czy kupić jakieś Carbo i mieszać je z białkiem w stosunku 1:1? Zmieniony przez - Maplek w dniu 2010-01-04 22:27:15

Nie wiem, czy najlepszy bo ja nie jem bulków, ale próbowałem jeden i masz tutaj moją opinie. http://www.sfd.pl/ActivLab__Whey_Protein_50_Machine_Man!-t539286.html

a masz toczone czy oryginalne krazki? ile chcialbyws dostac za kg? i skad jestes??