czy

"Witam mam pytanie czy moge przyjmowac kreatyne w tym wieku?? moj rocznik to 1987 ??Jakie moga byc skutki przedwczesnego przyjmowania kreatyny??" -możesz brać kretyne w tym wieku pod warunkiem że masz min. roczny staż treningowy !! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier [...]

ja wiem ze to w na pewno nie pomoze(bo akurat z waga t ja nie mam problemow). ale chodzi mi o czysta teorie: czy to chociaz teoretycznie moze cos dac.chozdi mi tylko i wylacznie o teorie bo i tak na pewno tego czegos nie kupie(alez ja jestem dociekliwy:)))

chodzi mi tu o kolor tabletek wiesz czy nie i opakowanie tez jest troszke podobne!

Ale po co nam to? Chcesz sogi czy co?

czy przy redukcji jest skuteczny, nie przyniesie ze wzgledu na szybkie tempo rozwoju miesni zamiast utraty tluszczu i jak go sie powinno ptawidlowo wykonywac?ile min szybki ile wolno,przyjmujac,ze jade 45min na rowerze lub chodze na bierzni. jak czesto w tyg go wykonywac?cwicze aeroby 5 razy w tyg. ile powinien trwac, 30min jest ok?

ja sobie robilem malutkiego tribala, jakies 7 cm na 2 cm i chyba 10 czy 15 zlotych zaplacilem nad morzem. utrzymuje sie okolo 2 tygodnie, ale tydzien wyglada fajnie, potem zaczyna powoli odpadac i sie strupki robia i brzydko wyglada. ogolnie uwazaj tez przy myciu aby nie lac wody w to miejsce za bardzo i go nie mydlic. ogolnie jak Ci nie szkoda [...]

zeby nie zmyc henny to trzeba sie smarowac strasznie tlustym kremem, a jak ty chcesz sobie zrobic z henny cala lape i pol klaty na wakacje to za tydzien bedzie z ciebie polewka i wstyd wyjsc na plaze...zastanow sie czy warto marnowac hajs na takie gowno

ok dzieki za odpowiedzi myslalem ze to sie utrzymuje dluzej np miesiac czy cus tak to lipa sa dwa powody dla ktorych chce to zrobic jeden chce zrobic pozniej normalna taka dziare i moglbym sprawdzic jakby to namnie wygladalo a drugi to juz niewazne:P hehe w kazdym razie szkoda ze sie trzyma tak krociotko

http://www.tkkf.maraton.pl/szkolenia/kurs_czescogolna.html Zadzwoń i dowiaduj się czy się zaczoł. Zajęcia praktyczne i teoretyczne prowadzi min. Pan L.Michalski

Redukcja to dieta i aeroby, a nie trening!!! Podwieszenie artykułu też niewiele daje... Poza tym Buba - czy rzeczywiście czujesz się Zaawansowanym? Może jednak warto na razie poczytać trochę Początkujących? Pzdr Zmieniony przez - Plewer w dniu 2010-04-28 16:11:48

Dni nietreningowe: CP - rano, MONO - miedzy posiłkami Dni treningowe: CP - rano i przed treningiem, MONO - po treningu CP - dawka 10g MONO - 5g może być coś takiego czy mam coś zmienić ?

Tak czy siak jak sie zdecydujesz zadbaj o wątrobe. Trzymaj sie i analizuj za i przeciw.Pozdro

http://potreningu.pl/artykuly/519/nocna-regeneracja-a-ryzyko-katabolizmu http://potreningu.pl/artykuly/529/czy-dopadla-cie-kata-fobia polecam poczytac i czesciej odwiedzac PoTreningu.pl. duzo ciekawych rzeczy mozna sie dowiedziec ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-13 23:08:34

Ok :) Dzięki za pomoc. A czy te aminokwasy http://www.sfd.pl/sklep/Bsn_Amino_X-opis1344.html są dobre ? najlepiej dawkować przed i po treningu ?

Jaki cel? Masa czy redukcja? Na redukcji możesz obciąć na masie nie musisz.

trzeba kontrolowac jadra czy sie nie kurcza

no tak ale mam 70kg , i nie ukrywam że chciałbym przytyć ja myślałem nad jakimś białkiem, weglowodanach czy cos w tym stylu

Zalezy co chcesz osiagnac, to ma byc trening na mase,sile czy co?? Napisz cos wiecej. Enzo

........mniejsza o to . ja sie pytałem o te serie czy moga takie być ??? ..:mathisss:..

no nie zartuje - to nie ma znaczenia - ja sie tylko pytam o te serie - no prosze bo nie wiem czy dobrze ćwicze ..:mathisss:..