czy

[...] niewiem jak dlugo sie jedzie na tym cypio bo jesli8-10 tygodni do 4 listopada mam ten cykl wiec niewiem moze 2 tygodnie na mostku i dalej na soku niemam pojecia jak lepiej czy dluzej mostek moze bys i w tym temacie doradzil a i moglbys rozpisac jak by wygladal ten cykl cypio tren ile mg i co ile dni bylbym wdzieczny jade jutro po propa to bym [...]

To nie tak se mi sie niechce mysle ze sprobuje napoczatek rowerek jezdzic przed czy po silowni? Dieta jest dipieta to zobaczymy co po tych aerobach bedzie sie dzialo jednak trzeba dostac pocisk aby sie ogarnac pozadnie:)))

[...] jak niebede bil propa zostalo mi jakies 5 szczalow trena i 40 tab wina po 10mg kuna troche zadlugo bez kucia w sumie niebardzo wiem jak to ogarnac plan mam taki ale nieiem czy dobry wiec jak sie myle to prosze o poprawe a wiec mam jeszcze 4ml primo100 wiec moze juz zmostkuje tym primo jak moze byc na mostek i do tego doszamie co zostalo dokupie [...]

clomed z kilosports moze byc czy raczej apteczne?za tydzien dopiero bede w polsce bo obecnie nie ma mnie w kraju i wtedy dopiero moge zarzucic cos

Ale po co? Można tego używac, ale to samam chemia. Tłuszzce w diecie są potrzebne. No i walory smakowe takiego masełka klarowanego, czy oleju kokosowego są nie do przecenienia. To nie jest tak, że na redukcji trzeba za wszelką cenę unikać tłuszczy

Zależy od stażu, możliwości regeneracyjnych, ale partia 2 raz w tygodniu dla naturala to fajna opcja. Przy 4 dniach treningowych push/pull czy góra/dół dobrze się sprawdzi.

Robiąc tak jak teraz trenuje ok. 1.5-2h i wychodze z pompą. Pytanie czy robiąc te inne też tak sie spompuje w np. 2h robiąc zamiast 2 partii np.4. Znacie jakies dobre filmiki z wytlumaczeniem mi tego?

zacznijmy od tego, czy pompa miesniowa jest potrzebna do tego aby rosnac;-) bo niestety niekoniecznie zjawisko to powiazane jest z hipertrofia miesniowa

Robiąc tak jak teraz trenuje ok. 1.5-2h i wychodze z pompą. Pytanie czy robiąc te inne też tak sie spompuje w np. 2h robiąc zamiast 2 partii np.4. Znacie jakies dobre filmiki z wytlumaczeniem mi tego? Aktualnie trenuję planem push/pull 4 lub 6 razy w tygodniu w zależności od możliwości czasowych i trening zamykam w 60-70 minutach bez problemu.

j.w. po pierwsze opracuj sobie diete ktora ewentualnie uzupelnij dobrym bialkiem, czy gainerem, po drugie wybierz trening ACT z postow podwieszonych na pierwsze 2-3 m-ce zmagan na silowni. powodzenia!

[...] na bank(chyba ze masz 50kg nadwagi to maoze troche potrwac).Efekty powiny byc widoczne po1-2 miechach, a oto i on: -musisz miec zajete 3 stanowiska do robienia brzucha -odpoczynek 30 sek. -musisz robic jedno cwiczenie po drugim(a nie najpierw 4 serie pierwszego potem drugiego) -rób 4 serie po15-20 powturzen(oprucz skretow tuowia na miesnie [...]

Cześć ! jaki masz staż na siłowni? ile razy w tygodniu możesz ćwiczyć? jakieś przeciwskazania lekarskie? masz tylko sztange , czy sztangielki też ?

ja właśnie nabylem 50 zastrzyków deci prosto z apteki holenderskiej 16,00 euro za paczke jak myślic czy jest napewno dobra

nie ma fizycznie takiej możliwości to tak jakbyś zadał pytanie czy można zbudować dom ceglany bez cegieł można zwiększyć siłę nie przybierając na wadze ale nie mięśni

[...] musisz stopniowo przyzwyczajac organizm. Na 20min przed sniadaniem mzoesz wypic szklanke wody gazowanej, poruszac sie troche, powinno to nieco zwiekszyc apetyt, natepnie zaczynaj stopniowo zwiekszac posilki, zacznij od mniejszych pozniej organizm powinien sie przyzwyzcajac i powinno byc tlyko lepiej Mozesz jesc posilki na poczatek male [...]

to Twoim zdaniem lepiej jesc wiecej kotletow makarony i ruzy niz pic bialko lub gainera ? to tak zrobie i Ci zaufam... wiec jak myslisz? jaki suplement na mase i sile ? dieta i kreta tylko ? czy cos jeszcze ? moze glutamina ? albo bcaa

chcesz brac to co jest relatywnie wychodzi najtaniej / czy chcesz cos co mogloby CI sie przydac? ja wzialbym bialko - bo zawsze sie przydaje.

mam pytanie czy za 110zł kupie mała puche cell pumpa i do tego krete ??nie chce nowego tematu otwierac

jakie te repetyrorium ma byc, takie biale czy czerwone ;d ?

zobacz sobie skład to będziesz wiedział czy jest różnica