czy

http://burneikasports.com/16-lipo-rush.htmlŚwietny pomysł. Kolega zastanawia się czy wogóle iść na siłownie a ty mu spalacz z geraminą wciskasz... }:-( Przeczytaj co napisał @dudee :-))

Ale masz długie włosy czy krótkie? Bo jeśli je regularnie strzyżesz, to mało prawdopodobne, że są bardzo wysuszone. Ale na temat :) Jest mnóstwo produktów zawierających sylikony działających na chwilę. Najbardziej popularny chyba będzie jedwab (koszt ok 5 zł za 15 ml) Ale jest coś, co chciałabym sama wypróbować w niedalekiej przyszłości. Naturalny [...]

Tutaj musze zgodzic sie z Linoheartem. Jest tyle rodzajow jiu-jitsu i sa one tak rozne od siebie, ze tak czy inaczej musisz przejsc sie do skecji i sam obadac sprawe "...a brazylijska to jest Capoeira a nie Jiu-Jitsu" Pozdrawiam

http://www.sfd.pl/temat112653/ Zobacz zastępnym razem czy niema podobnego tematu a tu link który się prawie zawsze przydaje http://www.sfd.pl/search.asp

a wlasnie apropo nie moze to trwac 3tyg? czy to jest za krótko? (trener na siłowni jak zaczynalem to mi kazal 3tyg ogólnorozwojówke zrobic...

zalezy od paru czynników miedzy innymi od: - Twojej wagi - ilosci dziennego zapotrzebowania na białko (wylicza sie na podstawie wagi) 2-3g/kg/masy ciała - ilosc spozywanych posilkow - czy stosujesz diete - kiedy zamierzasz brac bialko na noc w ciagu dnia, po wstaniu itd...

odporności wytrzymałości siły ? czy ogólne wzmocnienie organizmu ?? kompleksy witamin i zdrowa zbilansowana dieta + tran itp narazie tyle przychodzi mi do głowy , ew ZMA apteczne i lecytyna. sprecyzuj o co loto

Wrzucilem ankiete czy ktos mi doradzi? Zmieniony przez - napO w dniu 2010-10-20 22:11:14

W sumie to jakby dwa cykle połączył w jeden długi cykl. Tylko czy warto?

okej :P a moge brac rano, przed treningiem i po xd? czy taka rzepa z deka?

Hej Słyszałem, że w wieku 16 lat nie potrzeba jakiejś wyspecjalizowanej dietki? Można jeść to co wszyscy w domu (oczywiście powstrzymując się od słodyczy, coli itp.). Prawda czy mit? To zależy od tego, co jedzą domownicy. Jeśli na obiad jest gotowane mięso + ziemniaki z masłem i surówką, to jest to wbrew pozorom (!) zdrowy posiłek. Jeśli zaś [...]

hantle -5kg sztanga 40, drążek Ułożyłem sam plan treningowy ale nie wiem czy jest dobry jak na początek może dać mi jakieś wskazówki. Rozgrzewka- bieg 20/30 min 1.Podciąganie: 3x (8.7.7) 2.Brzuszki: 4x (15.15.12.12) 3.Pompki: 4x (15.15.13.12) - wydaje mi się że są bardziej efektywne od ławeczki 4.Przysiady ze sztangą 4x( 12.12.11.10) 5.Francuskie [...]

oo to super musze gdzies sie zglosic ze cche wziosc udzial czy jak to wygloda?

wiem gdzie jest awf oki jak cos bede sie kogos pytac czy uczestnicy dostana jakies certyfikaty cyz cus ze byli na takim szkoleniu?

To jest druga z cyklu Konferencji w całym kraju, na mapie znajdzie się też zapewne Poznań czy okolice, ale tu w Katowicach bądź przed 9-tą, zajmij miejsce i zarezerwuj 4 godziny na ciekawy odbiór....

Dziękuję. Cała przyjemność po stronie Olimpu. A czy Kolega może się wskazać na zdjęciu, abym mógł sobie bardziej Kolege spersonalizować ? :)

zeby nie zakladac nowego tematu ,jak stosowac dokladnie tą krete activlaba _+beta alanina tylko w dni treningowe czy rowniez w nietreningowe , jezeli rowniez w dni nie treningowe to obojetnie o ktorej godzinie ?

miesiac to jeszcze nie taki dlugi okres czasu , trzeba zobaczyc czy jest odpowiednia regeneracja , odzywianie , trening

Tyle ze ja w zestawie A i B mam wyciskanie wiec niewm czy klatkea nie bd zmeczona po treningu

Podpinam sie pod temat bo niema sensu zakladania nowego !!! zdecydowałem ze będę ćwiczył planem treningowym FBW posiadając tylko jeden plan treningowy i moje pytanie jest takie czy ten plan który wam przedstawiam na daje się dla początkującej osoby ?? W plecach podciąganie się zastąpiłem ściąganiem drążka bo nie potrafię się podciągać bo mam nad [...]