czy

odpowiedzcie mi jeszcze na jedno pytanie pracuje na dwie zmiany dniówki i popołudniówki jak mam dniówki do łykam kreatynę 5g na czczo i 5g po treningu a jak mam popołudniu to tez mam łykać na czczo 5g i po treningu 5g gdzie trening kończy sie około 2 godzin od wzięcia pierwszej dawki możne tak być czy wziasc te 5g z rana wieczorem

[...] przeszkód. Sklepowe gotowce w spray'u mają już nieco "chemii" - ale jeśli nie jada się tego co dzień, to też nie problem. Mały dodatek bitej śmietany (i ogólnie śmietany czy tłustego mleka) do posiłku potreningowego jest dobrym rozwiązaniem, ze względu na łatwo strawny, zemulgowany tłuszcz. Pozdrawiam. Zmieniony przez - M-ka w dniu [...]

[...] A tu rzutem na taśmę o lodach: http://potreningu.pl/articles/915/lody-po-treningu http://potreningu.pl/articles/2007/cztery-powody-dla-ktorych-warto-jesc-lody Nie chodzi, jak widać o bardzo tłuste lody z samej bitej śmietany, ale o niewielką ilość tego tłuszczu z mleka czy małego dodatku tłustej śmietany...

Zależy od organizmu, ale nie polecam bo mi i wielu znajomym cisnionko ładnie skoczyło, tylko dawki były większe, ale nie dużo tej metki. Kup sobie lepiej suple albo wogóle pogadaj z lekarzem czy trening siłowy jest wskazany dla ciebie.

nie kontaktuj się tylko z normalnym lekarzem którego masz na codzien..pierwszego kontaktu czy jakos tak sie go nazywa:/moj kumpel u niego kiedys byl..i wez nic nie mow..w ogole nie widzac czlowieka (bo byla jego matka)juz nie wspomne o odzywkach ale w ogole stwierdzil ze cwiczenie na silowni jest zle i nie powinien cwiczyc..a o kreatynie to juz [...]

Zgadzam się ale nie z wszystkimi tak jest. Znam gościa który, ma może ze 30 lat spoko gośc nie jakiś taki racuch profesorek czy coś. Mi pozwolił ćwiczyć powiedział że do lepsze niż nie robienie niczego . Ale jak byłem u pani jednej powiedziałem słowo siłownia .... bożesz ty mój dziecko !

Ktore rozwiazanie jest lepsze? MC 10tek 10kg,10kg,10kg,12kg, 12kg, 12kg czy 8*10kg, 9*10kg, 10*10kg, 8*12kg, 9*12kg, 10*12kg ? Dziekuje

niewiem czy zlikwiduje bo niemialem z lipo problemu poczytaj http://www.sfd.pl/temat272152/

Pompki daja glownie wytrzymalosc i bardzo delikatna poprawe fizjonomii. Nie przeklada sie to jednak, na sile i rozbudowe masy miesniowej. Czy robic? Mozna, zaszkodzic nie zaszkodza. Tylko nalezy zadac pytanie, jakiego efektu sie po nich spodziewasz? Jesli zakladac, ze chcesz poprawic wytrzymalosc, to zrob 3 serie na maxa rano i wieczorem. Na [...]

armia333 dziekuje ci jestes wielki. patrz teraz cwicze taki program na mase -3miesieczny a jak skoncze i wezme nowy pllan to moge jakas krete czy bialko ??

ROZPUSZCZASZ WLAŚCIWIE ZALEŻNIE OD SYTUACJI, NAWeT CHĘCI DO PICIA TAKIEJ CZY INNEJ ILOŚCI PŁYNÓW- POWIEM TAK, ŻE MOŻNA I W 250ML A MOZNA I W PÓŁ LITRZE ups, caps-a nie wyłaczyłem, ale nie chce mi się przepisywać efekty- się zgodzę, dobrze dziala

ale ja dalej mowie o tej z 98r ( czy keidy to bylo:D)

ja bym sie przeszedl na poczte i zobaczyl czy gdzies nie lezy

a co lpiej wybrać jow a czy shaolin?

co jest lepsze i skuteczniejsze w realnej walce kung fu jow ga czy kung fu shaolin?

Ten temat był klepany XXXXXX razy i zawsze ktoś do niego wraca... jedyne wnioski to: 1. Przejdź się do obu sekcji/klubów i poćwicz kilka dni jak Ci się spodoba to zostań (zwróć też uwagę czy są sparingi) 2. Najskuteczniejsza w realnej walce jest broń palna (niestety nie pamiętam czyje to były słowa ale naprawdę dobre)

Chciałem dopisać że mój wzrost to 177 waga 62kg,lat 18. Nie wiem czy to pomoże ale lepiej napisać.

Aha. Ale nie przeszkadza to w niczym że rocznie zrobie te 4 czy 5 cykli na krecie? Żadnych zagrożeń zdrowotnych?

Cześć! Logan, po cyklu zostało mi 30 (dokładnie 33 gramy). Jak chcesz, mogę dać Ci to za free. Powiedz czy jesteś chętny. Pozdrawiam!

Bardzo chetnie bo chcialem sprawdzic czy to w ogole na mnie zadziala.