co znaczy że

Masz rację :) To znaczy ja lubię jeść xD ale też wg mnie okres masowy jest cięższy pod względem samego dołożenia mięsa bo wiadomo formę zrobi każdy kto potrafi przytrzymać michę, formę zrobi czasami lepszą czasami gorszą no ale zrobi. A przy okresie masowym mimo trzymania szamy w 100% czasami można się ładnie rozczarować że gdzieś czegoś brakowało [...]

[...] zjadłem i położyłem się jeszcze na 2h ale to też taki sen jakby wcale... Na treningu Push2, tutaj akurat spoko siadło, nawet bardzo :) Pompa dopisywała, siła raczej też, to znaczy zszedłem trochę z obciążeń na rzecz powtórzeń :) nie zmienia to faktu że każda seria wykonana z jajem i do końca :) Po czterech ćwiczeniach na barki zrobiłem fotę [...]

5 Tydzień MiniCut 16.12.2019 Siemka Ja dzisiaj wcześniej musiałem iść na trening bo zaraz lecę dalej się bawić z autem... to znaczy jeszcze na tatę muszę poczekać bo sam sobie niestety nie dam rady ze wszystkim ;/ Aż takim specem nie jestem xD Co do treningu to super, skupienie, pompka, czucie. Wszystko fajnie, w wiosłach musiałem zejść z [...]

[...] mam na myśli całkiem spore stąd moje pytanie. 5 Tydzień MiniCut 16.12.2019 Siemka Ja dzisiaj wcześniej musiałem iść na trening bo zaraz lecę dalej się bawić z autem... to znaczy jeszcze na tatę muszę poczekać bo sam sobie niestety nie dam rady ze wszystkim ;/ Aż takim specem nie jestem xD Co do treningu to super, skupienie, pompka, czucie. [...]

11 Tydzień Redukcja 30.01.2020 Siema, cardio done, Push2 done :D no i tyle :) Siłowo coś nie ten tego :D ogólnie starałem się no ale czuję że spada coś, to znaczy dziwne bo przy ciągach siadach coś tam dokładam a przy Push Pull już słabo. chyba za tydzien wywalę z push. pull wszystkie drop sety, rest pausy itp. albo jak będę robił rest pasua to [...]

[...] z całym ciałem a nie przesuwać do przodu. Robert, na insta 5 osób których wcale nie znam pisało skąd jestem bo chcą trening zrobić xD Przemek, nie nic mi nie mówił. To znaczy czuję tam barki ale może rzeczywiście jeszcze bardziej idzie je poczuć. To co poprawić? ławeczka jeszcze jedno oczko w gorę i łokcie nie kierować do przodu a na [...]

To znaczy z tego co widzę na IG to nie jest tak źle bo każdy trenuje, niektórzy jak widać mają dostęp do siłek normalnych po znajomości z szefami, inni u znajomych w piwni inni sprzęt zamówili i wrócili na stare śmieci :) Mi sie wydaje że jedynie janusze jak już to mają problem nie zawodnicy :)

To znaczy z tego co widzę na IG to nie jest tak źle bo każdy trenuje, niektórzy jak widać mają dostęp do siłek normalnych po znajomości z szefami, inni u znajomych w piwni inni sprzęt zamówili i wrócili na stare śmieci :) Mi sie wydaje że jedynie janusze jak już to mają problem nie zawodnicy :) Ja do właścicielki siłowni napisałem SMS to mi [...]

To znaczy chyba nie powrót do starych metod. Bo od zawsze z ktorym mądrzejszym trenerem/zawodnikiem bys nie pogadal to mówią że real food najlepsze bo w wheyah to nigdy niewiadomo co siedzi w srodku i jaka jest tego jakość. Takie jest moje zdanie ;)

To znaczy chyba nie powrót do starych metod. Bo od zawsze z ktorym mądrzejszym trenerem/zawodnikiem bys nie pogadal to mówią że real food najlepsze bo w wheyah to nigdy niewiadomo co siedzi w srodku i jaka jest tego jakość. Takie jest moje zdanie ;) Wszystko sprawa indywidualna i zależna od wielu czynników jak okres przygotowań czy ilość żarcia. [...]

niestety ja swego czasu bylem zmuszony wywalic migdaly i nie pamietam co to znaczy byc chorym... dokladnie mija 7 lat od wyciecia. Od tamtej pory nie mialem goraczki, czy powazniejszej infekcji. mimo ze podczas zabiegu mialem 25 lat i zdychalem kilka dni pozniej, bo dorosli przechodza to kiepsko, to jednak drugi raz rowniez bym sie zdecydowal na [...]

[...] ale za to w ostatniej zrobiłem serie rest pause. Przy Francuzie hantlami leżąc lekko zszedłem z obciążenia w trzeciej i czwartej serii ale za to wpadło więcej powtórzeń, to znaczy nie jakoś od groma ale w trzeciej jedo powtórzenie więcej a w czwartej dwa powtórzenia więcej.  Prostowanie hantli zza głową jedną ręką w pierwszej serii jedno [...]

[...] pomiędzy 101-102kg jakościowo tak sobie, bywało lepiej ;p Wczoraj byłem na konsultacji, ściągnął mi krew która się jeszcze zebrała i zaraz to lepiej zaczęło wyglądać, to znaczy i tak nie jakoś super ale już tak nie odstaje strasznie ;) no mam nadzieję że teraz już z górki ;) Zrobił usg, ładnie sie wszystko goi tam pod spodem więc super ;) [...]

Mi póki co chyba przechodzi, to znaczy juz sie strupy zrobiły i powoli odpadają. Leki mialem na 8dni heviran, ale na wszelki wypadek poszedlem do niego jeszcze po jedno opakowanie bo moja mama tez miala wczesniej na głowie gdzieś to mówiła że jej sie wróciło jak brała tylko 8dni i później od nowa to juz wole dmuchać na zimne i pobrać jeszcze kilka [...]

To znaczy ja tego nie odebrałem jakoś negatywnie czy coś ;p Wręcz przeciwnie, dobrze wszystko napisałeś bo tak powinno być. Na czwórki tą objętość mam zmniejszoną, bardziej zmniejszać się jednak boję. Wcześniej ręce też trenowałem 2x w tygodniu na oddzielnych sesjach poświęconych tylko na ręce przez jakieś 12 tygodni chyba nawet tak, później [...]

[...] 30min Hej 12 Tydzień Masy rozpoczęty od Łap oraz lekkiego boku i przodu barku ;) Filmiki nagrane jak zwykle. Dzisiaj na starcie takie mieszane uczucia co do treningu to znaczy wąskie wyciskanie coś nie poszło ale w trzeciej i czwartej serii bo pierwsza a druga jak ostatnio nawet jakby leciutko lżej ale kolejne już dużo gorzej bo tam 2-3p [...]

[...] Tutaj przyciąganie dolnego wyciągu na podwyższeniu, które staram się wykonywać zgodnie z radami od Mariusza Przybyły i mam nadzieje, ze jakos mi to wychodzi - to znaczy mniej się bujać, nie sciagac mocno łopatek. Powinienem jeszcze bardziej wykonywać ruch jakby łokciami do biodra, tak mi się wydaje. Na plecach to co odstaje to [...]

Czawaj: Skoro tak to w sumie moglbym sie pokusic o pytanie dlaczego nie postawiles sie w roli "mediatora rozmow pokojowych"? Seba: Ja na poczatku nie afiszowalem sie z niczym, ale pare razy wspomnialem o moim podejsciu. Dla mnie to wystarczy. Prawdopodbnie pomyliles moja OBRONE czasem sztywnej periodyzacji z moim zdaniem na ten temat. [...]

[...] tych samych nierzetelnych argumentów i prywantych sądów, które nic nowego nie przekazują pozostałym uczestnikom forum. ilosc głosów oddanych na ciebie dla mnie nic nie znaczy, bo ja oceniam po wypowiedziach i po inteligencji ,a nie po ilosci głosów. prawda jest taka,ze nikt inny na tym forum nie formułuje takich nieprzemyślanych ocen i [...]

[...] 30-50g produktu WW, wiec jesli "trace" w ten sposob jakas ilosc kcal dziennie, to nie duzo dlatego tez sie nie przejmuje, a zreszta zalany jestem to mniej w moim wypadku wcale nie znaczy gorzej %-) PS. A jak Ty wieprza liczysz ? U mnie wszystko ma 20g bialka/100 i rozni sie tluszczami tylko Zmieniony przez - Da_Riusz w dniu 2017-08-04 07:10:23